ツール・ド・エコパ行ってきました。

今日も３時半からお茶工場。６時半に作業終了。まだシトシトと小雨が降っています。家に戻り、まずは朝食。走ることを考えてガッツリといただきました。天気予報をチェックすると９時頃には雨が止むかも？俄然やる気が出てきました＼(^^)／　
今日の最高気温は１８℃の予想。北東の風が強そう。服装は悩みましたが、下はビブショーツにレッグウオーマ。上は長袖インナーに半袖ジャージ。後は現地で考えよう。
７時半過ぎに出発。コンビニでサンドイッチと野菜ジュースを購入。８時過ぎにエコパ到着。路面はびしょ濡れだが、雨は上がったッぽい。車の外に出るとちょっと寒い感じがしたのでベストを着る。タイヤに空気を入れようとしたら、リアはほとんど空気が抜けていた。シーラントも入れてあるのにナンで？　スローパンクなら３時間ぐらいもつでしょう。今履いているIRC FORMULA PRO TUBELESS ソフトコンパウンドも使い始めて１年半、距離にして4000㎞。そろそろ替え時か？
サンドイッチを食べて受付に。


参加賞をくれたので、車に戻り、ゼッケンをジャージに付けた。雨が上がって気温が上がってきたのでベストは脱いだ。
会場内に入るとこんな感じ






まずは試走。コースを覚えるつもりでゆっくりと１周。カーブのきついところ、コースの狭いところは集団だと怖そう。上り坂が向かい風なのはきつそう。
スタジアムに戻りまずはトイレへ。みんながスタート地点に並びだしたので自分も。表彰台を狙ってるわけじゃないから真ん中より若干後ろかな。スタート地点はこんな感じ。


９時ちょうどにローリングスタート。最初は先導車がいるのでかなりゆっくり。見晴らしの丘へ向かうところでグリーンフラッグが出て本格的にスタート。でも上り坂で向かい風なのでまったくスピードが出せず・・・１周目はまだまだ余裕があったのでアウターで、５周目位までは集団に入れたので上りで楽が出来たが、５周目以降は集団がばらけて一人旅。足の合いそうな人も何人かいたのだが、上りは自分が遅く、下りは自分が早くうまく合わない。８週目辺りからトイレに行きたくなってきた。しばらく我慢するが最後までは我慢できそうもないので、１週目にスタジアム入口のトイレで軽量化。タイヤの空気をチェックしてリスタート。途中、２Hに出る秀ちゃんから声援をいただき少しだけ元気が出る。この頃から暑くなってきた。トイレでレッグウオーマを脱げば良かったと後悔。１３周目には疲れてきて１０分以上掛かってきた。上りもインナーに落とさないと上れなくなってきた。今朝のお茶工場の作業がボディブローのように効いてくる。最後はヘロヘロになってゴール。


汗だくだったので車に戻って着替え。知ってる人もいないのでそそくさと撤収。今日のご褒美はラーメン○ョップのネギミソラーメン中盛りでした。

体重61.0㎏　体脂肪16.9%

Dst86.85km Avs29.0km/h Mxs59.4km/h Tm 2:59:35 Kav91
今月149.76km
MaxHR166　HRAv149 消費CAL2674kca獲得標高790ｍ

リザルトによると
周回18　Tim3:01:17　Av27.99　ベストラップ8:52:86

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