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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

1ヶ月ぶりの自転車通勤

満を持して1ヶ月ぶりの自転車通勤。日中は暖かくなるようだが、朝はちょっと肌寒い。ユニクロの長袖Tシャツに夏用と指切りグローブ。まだちょっと左足を捻ってピンディングを外すのが怖そうなので、フラットペダルに運動靴。自転車は今はこれしかないRFX8。
久し振りの通勤と言うことで、すっかり装備を忘れている。裾止め、サングラス、ヘルメット、Edge305、ライト・・・ これで忘れ物はなし!
走り始めると、やっぱりちょっと肌寒い。普通に乗っているときは痛くないが、乗り降りするときに左足でつま先立ちすると痛みが走る。これならソールの固いピンディングシューズの方が痛くないかも? 会社近くの上り坂、いきなり心拍が170・・・ 1ヶ月乗らないとこんな体になっちゃうんだな~ 少しずつ距離を伸ばして元に戻りましょう。
会社に着いたら、携帯電話を忘れてた(爆)

昼休みにRFX8のメインテ。車体を濡れウエスで磨き、チェーンに注油、空気を入れてハンドルを少しだけアップライドにして完了。

帰りはちょっと暗くなったので、ライトを着けようとしたがブレーキワイヤーが干渉してうまく着かない! ブルベの時はQシートとかを付けていたので取り回しがかっわたのかな?まあ前が見えないほどではないので、ポジションライト的に点いていれば良いと思いそのまま帰宅。相変わらず足を着くときは痛くないようにビビリながら着地。来週からはSPDペダルにしてみようかな。

明日からは地元の秋祭り。二日間、山車の後を歩くんだけど大丈夫かな? 走ったり踏ん張ったりしなければ大丈夫か?

体重58.5㎏ 体脂肪22.7%

Dst11.42km Avs22.5km/h Mxs43.2km/h Tm 30:24 Kav77
今月11.42km
MaxHR171 HRAv139 消費CAL316kca獲得標高59m

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  1. 2009/10/09(金) 20:24:45|
  2. 自転車通勤
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matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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