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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

9月の総括

昨日の疲れが残っていけど何とか起床。台風の影響なのか今日も雨。またしても車通勤。明日も雨っぽい。

特殊物の出荷があったので朝からバタバタ。前回やってから、材料は変わっているし、久しぶりだし、雨は降りそうだし、どうなるか予想が付かなかったが、問題もなく無事に終了。試験をやっている間に雨が降らなかったので助かった。や~まだ、近ちゃん応援ありがとね!

帰宅後は眠くてしょうがなく、晩ご飯を食べて横になったらそのまま爆睡。気がついたら22時。お風呂に入る元気もなくそのまま就寝。やっぱり疲れたんだよなぁ。

9月の総括 走行距離は838.52km。ブルベもあったんで自分としては頑張って走った。 HRでの消費カロリー12288kcal 脂肪1kgを7000kcalとして自転車で消費した脂肪量は1.76kg。当然、消費カロリー=消費脂肪量じゃないし。心拍計の消費カロリーもどこまで正確だか解らない。それにしても頑張った割には少ないよなぁ。やっぱり体重を減らすためには摂取カロリーを抑えないと無理なんだよなぁ。
今年の走行距離は5000㎞を越えました。目標である年間6000キロは楽勝でクリアできそうです。毎月1000㎞も走っている方にはとても及びませんが、自分なりにがんばれれば良いかなと思います。

体重58.7㎏ 体脂肪21.4% 基礎代謝1416kcal 筋肉率31.0%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大139  最低89  脈拍63

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  1. 2008/09/30(火) 22:59:29|
  2. 車通勤
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matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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