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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

熱中症?

昨日のビール列車の影響(二日酔い?)で起きられず、7時40分に一人で出発。コースはエコパから小笠山を抜けてくるコース。しかし、暑いのと富士登山の筋肉痛でほとんど走っていない影響か、まったくペースが上がらず、エコパで休憩。沢山のトラックが止まっているなぁって思ったら、アリーナでBz‘のコンサートがあるらしい。まだ8時半前だと言うのに、もう並んでいる人がいた。この炎天下を8時間もあそこにいるかと思うとげんなりした。
走り出して、坂を登っていくがどうも調子が出ない。スズキ自動車から小笠山に向かったが、たいした坂じゃないのにまったくペースが上がらず、だんだん頭も痛くなってきた。こりゃ軽い熱中症じゃないかと思い、無理をせずに引き返すことに。
家について部屋に上がったら、汗だくの自分を見て家内がどん引き・・・ 早くシャワーを浴びてこいとの命令に素直に従いました。
やっぱり暑いときは無理して走っちゃダメですね!
今日の外出はこれだけ。あとはエアコンのない部屋で高校野球観戦。

体重59.2㎏ 体脂肪21.2% 基礎代謝1426kcal 筋肉率31.0%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大139  最低100  脈拍76
Dst46.35km Avs22.2km/h Mxskm/h Tm 2:0510: Kav76
今月57.74km
MaxHR167 HRAv142 消費CAL744kca

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  1. 2008/08/03(日) 21:54:26|
  2. ツーリング
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matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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