FC2ブログ

チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

メインテ他

今日も自転車通勤。モヤが懸かっていて出始めはちょっと涼しい感じ。

昼休みにCRS-1のメインテ。チェーンに注油して、車体は濡れ雑巾で拭いてやった。先日、濡れた路面を走ったので泥からブレーキカスが凄かった。最後にフロントのブレーキ調整。ホイールが若干振れているようでブレーキシューにリムが当たるところがあった。シューを1mmほど右に寄せて調整完了。今度ホイールの振れ取りをやってみようかなぁ。

帰りはいつもの大回り。このところ猫目の心拍計を付けているが、相変わらず誤測しまくり・・・ まあ300DWとの併用は出来ないって言うのを使っているんだからしょうがないけど、単独で使っても誤測するんだよなぁ。センサーとはアナログ通信だから混信しやすいんだろうけど。そういえば先月勢いでポチッとしたCC-TR300TW。もう1ヶ月以上もたつのにまだ来ない・・・ 猫目さんいい加減にお願いしますよ!

夜な夜な、昨日の公約通り白髪染め。染めたくない耳とか生え際はワセリンを塗って養生。途中で毛染めが無くなり足りないかと思ったが何とかなった。これでバッチリ!

体重59.9㎏ 体脂肪20.2% 基礎代謝1442cal 筋肉率31.4%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大123  最低92  脈拍70
Dst22.03km Avs26.5km/h Mxs43.5km/h Tm 49:52 Kav88
今月251.97km
MaxHR211ありえん HRAv137 消費CAL433kca 時間 51:49

人気ブログランキングへ

スポンサーサイト



  1. 2008/07/10(木) 22:59:19|
  2. 自転車通勤
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<結婚式 | ホーム | チームジャージ到着>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://tyarioyaji.blog18.fc2.com/tb.php/159-53e038d5
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる