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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

久しぶりに自転車

5時半に一度起きたがそのまま2度寝。気がついたら6時20分。飛び起きて御飯食べて着替えて、車で行こうかとも思ったが、今週末は雨みたいなので頑張って自転車通勤とした。

午前中は現場で検査のお手伝い。午後からは浜松までドライブ。今日は仕事をしていないなぁ。(いつもだけど)

帰りはいつもの大回り。南西の追い風に乗って気持ちよく走れた。30~33㎞で走っても心拍は135ぐらい。こりゃあ調子が良いのか?だったらもうちょっと走ろうと思い堤防を菊川橋まで遡上しました。下りは予想通り向かい風。25㎞を下回らないように負荷を掛けて戻ってきました。

今日はお茶工場が中休みって事で明朝も箱詰め作業はなし。ゆっくり晩酌が出来ます。御飯を食べてお風呂に入ったら、もう眠くて眠くてしょうがない。やっぱり疲れているんだよね。9時過ぎには就寝。

体重59.9㎏ 体脂肪18.0% 基礎代謝1450cal 筋肉率32.3%
体年齢38才 内臓脂肪7 
最大130  最低98  脈拍77
Dst30.72km Avs26.5km/h Mxs45.7km/h Tm1 09:38: Kav85
今月409.19km
MaxHR155 HRAv135 消費CAL601kca 時間 1:12:34

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  1. 2008/06/17(火) 20:49:39|
  2. 自転車通勤
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matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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