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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

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旅行

土日で地元メンバーと京都に旅行にいってきました。
三千院、錦小路市場、建仁寺両足院、太秦映画村。
気心の知れたメンバーなんで気を遣わないから楽ちん。
飲んで食べて楽しいひとときを。
体重が心配だなぁ・・・
sP1310092.jpg


体重59.6㎏ 体脂肪20.8%

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  1. 2010/01/30(土) 21:32:25|
  2. 未分類
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ボチボチ替え時

朝から雨でした。今日は車通勤。

家で使っている自作PC。もう4年ほどになるかなぁ・・・ ペン4の2.4。自転車に乗るようになってPCもあまりやらなくなったけど、さすがに不安定になってきた。XPなのに突然落ちたりするし・・・ ボチボチ替え時か? Core i5-750あたりでマザボ、CPU、メモリー、GBUだけ変えて6諭吉ほど。ウインドウズ7もちょっと触ってみたいし。どうしようかなぁ・・・ そもそもそんなお金があるのか?

体重59.2㎏ 体脂肪19.8%

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  1. 2010/01/28(木) 21:12:42|
  2. 車通勤
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メインテ

風が止んだので放射冷却で寒い朝。久し振りに指先、褄先が痛くなった。

昼休みにRNC7のメインテ。先日、浜松に行ったときに買ってきたベアリング入りのプーリーに交換してRDの調整。チェーンに注油して車体をから拭き。タイヤに空気を入れて完了。

今日もほぼ定時で終われた。最近、通勤路で舗装が傷んでいる場所がある。細かい亀裂が入って振動が凄い。歩道との境の所も舗装が下がちゃっていて2~3㎝の段差が出来ていて怖い。車が来なければ道の真ん中を走るようにしているがいつもそううまく行かないからねぇ。直してくれないのかなぁ・・・
そう言えば、帰り道近くで火事があったというのでちょっと寄り道。山林火災だったもよう。自分が通った時は鎮火状態で煙も出ておらずどこが燃えたのか分からなかった。大事に至らなくて何より。消防の方々ご苦労様です。

体重59.8㎏ 体脂肪19.0%

Dst11.76km Avs24.2km/h Mxs35.3km/h Tm 29:06 Kav84
今月470.02km
消費CAL332kca獲得標高74m

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  1. 2010/01/27(水) 21:17:25|
  2. 自転車通勤
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久し振りに自転車通勤

寒波が去って少しだけ暖かくなったので今日は頑張って自転車通勤。走り始めると、思った以上に寒い。まあ、1月の末で今がいちばん寒い時期だからね。

スコップを持って仕事をしていたら腰に電気が走った。やっちゃったと思ったが軽くてすんだ。変な姿勢をしなければ大丈夫そう。腰痛持ちになっちゃた? 昔はこんな事なかったのになぁ・・・

帰りに恐る恐る自転車に乗る。ウン、大丈夫だ。ちょっと痛いがダンシングも出来る。
それにしても日が長くなった。、日没を過ぎているのでポジションランプ的にライトは付けているが、道を照らすためのライトは必要ない位。大回りが出来る日も近いぞ。

夜な夜な、RFXをプチ改造。今まではEdge705をステムに付けていたが、これだとミニUSB端子がはめられないので給電しながら使えない。200なら給電無しでもいけるが300になればバッテリーが持たない。ハンドル上に持っていっても良いが、ブルベで走るときはキューシートやライトを付けるのでスペースがない。そこで、ステムのハンドルを付けてある上に付けられるように一工夫。コルク柱を買ってきてブラケットの長さにカット。そのままじゃ高すぎるので、カッターを使いステムの形にはまるようにカット。マジックで黒く塗って完成。ここなら他の物に干渉しないからOK。あとは実走してどうかな?

体重60.3㎏ 体脂肪18.9%

Dst11.40km Avs23.6km/h Mxs34.8km/h Tm 29:00 Kav86
今月446.87km
消費CAL313kca獲得標高73m

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  1. 2010/01/25(月) 21:24:37|
  2. 自転車通勤
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アバター2D

昨日の食べすぎ飲み過ぎでいきなり60㎏ over・・・

家内が長女の所に米を持っていくので、一緒に行って映画でも見ないかとのお誘い。偶にはいいね。藤枝の映画館で観るのはアバター。
8時半過ぎに自宅を出発。道を覚えたいからと言うことで家内の運転。いつもなら1号線から行くけ、偶には違った道をと言うことで150号線から。1カ所曲がるところを間違えたけど1時間で到着。3階まで米と野菜を運び、3人で15分ほど歩いて映画館に到着。3Dと言うことでちょっと期待していたが、3D眼鏡も何も無し! これでほんとに3D? 内容的には自分の好きなSFサスペンス物なので満足でした。自宅に戻って調べてみると、3D上映用の映画館でないと3Dでは観られない用なんです。ちなみに藤枝は×。よく調べてから行かないとダメですね。
遅めのランチを食べて帰路に。今度は1号線から島田大橋を通って。なんか無性に佐野元春のサムデイが聞きたかったのでレンタル屋さんに寄ったんですが聴きたいアルバムがなく諦めて戻ってきた。そんな家族サービスの1日でした。

体重60.2㎏ 体脂肪18.7%

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  1. 2010/01/24(日) 21:46:52|
  2. 家事
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父母会のOB会

今日も寒くて車通勤。ダメですね。こう寒いとまったくモチベーションが上がりません。

今夜は次男が中学の時にやっていた野球の父母会のOB会。中学を卒業して6年も経つのにいまだに続いている。ただ酒好きのおっさんが集まっただけかも
今回は自分達が幹事だったので自分がお店を決めた。御前崎池新田にある喰来房というお店。家の近所のヤツがやってるんだけど、料理に飲み放題が付いて4000円。安くて美味しくて大満足でした。食べ過ぎて体重が心配!!

体重59.2㎏ 体脂肪20.1%

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  1. 2010/01/23(土) 21:42:50|
  2. 未分類
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少し復調

水曜日に風邪を引き、1日休みました。今朝も少し調子が悪かったのですが日中には何とか持ち直しました。

愚痴を少々。
仕事でビックプロジェクトのお話しがちらほら。ここに詳しいことは書けませんが、約10年も先の話。当然、自分ひとりの力じゃとても無理。天からの声も色々あるしねぇ・・・ 私があれこれ考えてもどうにもならないのは分かっているが、なにせこの仕事での経験者は自分だけになっちゃったから、問い合わせがあるんだよな~。大きい仕事をやってみたい気持ちと、面倒な話に巻き込まれたくないのとで複雑。
おまけに、世の中がこんな不況じゃ10年先なんてどんなに変わっているかまったく不透明。もしかしたら会社が存在しないかも?
まったくどうなっちゃうのかね? 

体重59.2㎏ 体脂肪20.1%

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  1. 2010/01/21(木) 21:39:37|
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LSD

m上さんが新人君とy田君と走るので御一緒にどうですかと誘われたので御一緒することに。
10時集合。吉田君のコーディネイトで走ろうと言うことに。で、いきなり新人君遅刻!! おいおい! 磐田から自走で来るというので西方面に向かい沖之須で合流。
森町方面に行くというので、横須賀城の裏を通って袋井へ。袋井高校手前の交差点で信号待ち中に新人君が右側に大転倒!ピンディングを付けているのを忘れて右側に体重を掛けちゃったっぽい。右足のピンディングを外さずに立ち上がろうとしているが起きられない。慌てずにピンディングを外すように声を掛け、起き上がることが出来た。ちょっと慣れた頃にやるんだよなぁ・・・。サドルがちょっと曲がった位ですんだけど、車が動いてなくて良かったなぁ。
袋井春野線から森へ。お昼なので森駅の近くにあったお好み焼き屋さんでお昼。大盛りで500円なら安い。味もまあまあ。
ちょっと戻り、先週のブルベで走ったK81焼津森線で倉真まで。倉真からエコポリスへ抜け千羽へ。逆川沿いを走って、資生堂の前からゴソゴソと板沢、御門と裏道を通り、菊川堤防へ。ここでm上さん離脱。お疲れ~。そのまま堤防を下り、水道橋の所で自分が離脱。お疲れでした。また誘ってくださいね。

体重59.2㎏ 体脂肪20.1%

Dst91.29km Avs22.7km/h Mxs52.1km/h Tm 4:01:41 Kav80
今月91.29km
MaxHR173 HRAv126 消費CAL2660kca獲得標高601m

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  1. 2010/01/17(日) 21:20:18|
  2. ツーリング
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風が止んだ

ちょっと寒いが風が止んだ。今日は頑張って自転車通勤。あたりは霜で真っ白。スピードを出すと足先手先が寒さで痛い。

5時過ぎに帰路へ。先週より日が長くなっている。今日はライトを付けなくても良いほど明るい。少しずつ春がちかずいているんだなぁ・・・

体重59.6㎏ 体脂肪20.6%

Dst12.26km Avs23.1km/h Mxs37.7km/h Tm 31:54 Kav83
今月330.38km
消費CAL354kca獲得標高77m

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  1. 2010/01/16(土) 20:35:11|
  2. 自転車通勤
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暖冬じゃなかったっけ?

今週は寒くてとても自転車に乗ろうとは思いませんでした。まあ、長野とか山梨に比べたら全然暖かいんでしょうが・・・
それにしても今年は寒いッスよね。たしか11月頃に、暖冬だっていってなかったっけ?予報だから外れるのは仕方ないにしても、期待させておいてこんなに寒くなるとちょっと堪えるなぁ・・・ とにかく寒いの嫌い!! 早く暖かくな~れ!!

体重59.4㎏ 体脂肪20.7%

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  1. 2010/01/15(金) 20:31:44|
  2. 車通勤
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ブルベの反省

昨日は休みだったんで休養日。
太腿に若干の張りを感じた。やっぱり練習不足だな。9月の事故以来たいした距離は乗ってないし、寒くてモチベーションもガタ落ち。こんなんじゃイカンのだけど・・・

今日は朝から雨。当然、車通勤。明日から寒波が来るらしい。あんまり寒かったら明日も車かな?

でブルベの反省を。
服装に関してはまったく問題なかった。気温が高かったので助かった。ウインドブレーカをPC2まで着ていたがもう少し早く脱いでも良かったかな。
コースはほとんどが走ったことのある所なので問題なし。結局キューシートを一度も見ずに走れた。ただし、このところ急激に目が悪くなったみたいで、裸眼じゃちょっと厳しい。特に信号名なんかが遠くからよく見えない。今回は夜間走行がなかったから良かったけど、夜になればもっと見えなくなるだろう。今使っているSWANS・CYNIUMにインナーフレームを付けて対応する予定。

トラブルはライトを1度落としただけ。なんで落ちたんだろう?ブラケットにしっかりはまっていなかった?L2D-CEは明るいけどランタイムが悪いので電池交換が頻繁にある。ブラケットも脱着がしやすいように簡単な物にしてあるからなぁ・・・ あんまり落ちる用だったら取付方を考え直さないと。

今回の最大の敵は向かい風だったね。一昨年の200見たいな爆風じゃなかったけど、70㎞近くずーーっと向かい風って言うのはかなり堪えた。たまたま足の合う方と御一緒させていただき、集団で走れたから良かったけど、単独走じゃ死んでいたかもね? まあ、静岡ブルベの楽しみは西風に有りと思うんで、AJ静岡のスタッフ方々の思惑通りなのかな?

体重60.0㎏ 体脂肪18.3%

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  1. 2010/01/12(火) 21:04:31|
  2. ブルベ
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BRM110静岡200

スタートまで
4時20分起床。朝食を食べ、ネットで天気予報チェック。最高気温12度と暖かくなりそうだけど西風が吹くかなぁ・・・。軽量化を済ませ5時25分自宅を出た。スタート前に食べるように近所のサークルKでサンドイッチを購入。エコパの前には早くも警備員が立っている。何かイベントでもあるのか?愛野駅を越したあたりで催してきたので愛野駅に戻って再び軽量化。6時ちょうどに愛野親水公園に到着。受付を済ませ手から自転車の支度&装備の確認をしてサンドイッチを食べた。6時半ちょうどに受付付近に行くとブリーディングが始まっていた。
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待ってる間に鴨?が編隊を組んで飛んでいた。まるで自分達みたい?
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いつものm浦さんo部さん、y田君と一緒になる。御一緒できるところまで一緒に走りましょう。
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だいぶ明るくなり、検車が始まる。スタート時間より早いが人数が多いので検車が終わった人からスタートして良いとのこと。7時をまとうと思ったがみんながスタートしていくので自分達もスタート。いよいよ今年のブルベが始まる。

スタートからPC1
6:53スタート
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どうしても最初は集団になってしまう。足が合わなくてどうにも走りにくいけど集団が大きいので抜くに抜けない。
10㎞ほど走ったところでカラーンと言う音。後方からライト落ちましたよーとの声。L2D-CEを落としました。ブラケットにしっかりはまっていなかったのかな?ちょっと戻って拾い、バックポケットに入れて走り出す。お待たせいたしました。
S飯田小南を右折。ここからはほとんど車の通らない区間。アップダウンもあってばらけた。今回のコースで走ったことのないのはこの区間だけ。葛城ゴルフ場の近くなのでもっとアップダウンがあるかと思ったがたいしたことなかった。
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s石畑でm浦さんに追いつかれる。倉真温泉のトイレの前でm浦さんはウインドブレーカを脱ぐという。自分はネッグウォーマだけ外しただけなので先行する。ヨロヨロとK81号線を上る。まだ元気なのでそれほど辛くない。遅いけど。そして漸く頂上へ
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ピークを過ぎた細い下り。目が悪く薄暗いので路面の細かいギャップがよく見えない。山勘で通る。こりゃあ、サングラスにもインナーを付けないとダメかな?夜間走行のある300までには何とかしないと危ないぞ。
やっと広い道。ご褒美のダウンヒル。追い風基調で気持ちよく下る。
8:59PC1へ到着。

PC1からPC2
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店の中に入ってビックリ。おにぎり類がほとんど残っていない。かろうじて残っていたネギトロ手巻き寿司と野菜ジュースで補給。
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ここで再びm浦さんと合流。9:18 一緒にスタート。水道橋を渡り相賀に進むと、追い風基調のはずがなぜか向かい風。風が山にぶつかって跳ね返ってきてるのか?この辺からm浦さんが付いていけないとのこと。無理してペースを合わせずに自分のペースで走るのがブルベです。すみませんが先行させてもらいました。ここからは単独走。足の合う方がおりませんでした。こんな感じの細い道を淡々と上がっていきます。
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そして本日二つ目のピーク
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ビューと下ってこんどは石仏トンネルへ向かう。
石仏トンネル手前の仏像
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10:08石仏トンネル
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S西方を過ぎたあたりでスペシャのm浦さんに抜かれる。たしか7:30の出発だったはず。早すぎです。平地ではついて行けたけど上りでちぎられました。
本日4本目のピーク。
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岡部まで下って今度は宇都ノ谷峠へ向かいます。
10:43宇都ノ谷峠大正のトンネル
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ちょっと心配だった鎌田付近も難なくクリア。150号線に出て渋滞中の西島付近も過ぎていきます。
追い風に乗りイチゴロードに出ます。
久し振りのイチゴ娘。
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右を見れば綺麗な駿河湾
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でもなぜか、この辺からビミョーな向かい風・・・
目の前に富士山
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ずっと単独走でだいぶ脚にきています。あともうちょいでPC2だと言い聞かせながらヘロヘロで12:20 PC2到着。
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トイレに行って、何を食べようかと選んでいるとm浦さん到着。あれー?早いじゃん。なんでもオダックス近畿の方に引いてもらったそうです。
スパゲティーとおにぎりで補給。写真取り忘れ!証拠のレシート
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ここでウインドブレーカを脱いだ。

PC2からPC3
12:49スタート。m浦さん、近畿のk森さんと御一緒することに。興津付近を走るm浦さんの早いこと。お願いして少しペースダウンしてもらう。流れでスコット(だったかな?)の方も一緒になる。
イチゴロードの途中までは追い風で快調
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久能山東照宮を過ぎたあたりから予想通り向かい風。ひとりで立ち向かうんじゃ厳しいので4人でローテーションしながら進むことにした。やっぱり集団の力は凄い。ひとりじゃ20キロも出ないだろう。集団なら25㎞位で巡航できる。
大崩海岸の海上ルート
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たった100mなの仁大崩の坂がきつい
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心配した眠眠の交差点も問題なく通過。4人で淡々とローテーションしながら進みます。
いくらローテーションしながらとはいえ相変わらず西風が吹いています。さすがに疲れてきました。
富士見橋の手前でm浦さんが遅れ気味。150号線を外れたところで、松浦さんから「付いていけないから先に行ってくれ」とのこと。申し訳ないが先行することに。こっちも一杯一杯でとてもローテーションには加われない。後ろで引いてもらうだけ。遅れると余計大変になるのが分かっているから必死で前の2人についていきます。
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そして最後の難関、静岡空港への上りです。でも、まだここは風がないだけ楽だった。静岡空港の信号を曲がった途端に向かい風。まだ50mほど上らなければなりません。もーヘロヘロです。前の2人についていけずヨロヨロと上って、15:43 PC3へ到着。
何を補給しようか悩んだ結果、フランクフルトとコーラで補給。寒くなってきたのでウインドブレーカを着ていたら、松浦さん到着。
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PC3からゴール
16:07出発
補給を取っているm浦さんを置いて先に行かせてもらう。
この時間じゃ目標の日没までにゴールは無理っぽい。まあ、今日の風じゃそれもしょうがない。
すぐに吉沢への下り。気持ちよく下る。楽しい下りはあっという間に終わる。またしてもお二方に引いていただく。申し訳ない。その代わり道案内はいたしますから置いていかないで。
sP1100307.jpg

平地では付いていけるがちょっとした上りで付いていけない。脚がすっかり売り切れ。ケガをしてからの練習不足が出ているのを実感させられた。みんな元気だなぁ。
エコパ付近は交通規制が引かれている。ジュビロの名波浩の引退試合がエコパであったようだ。そりゃあ凄い人だろう。愛野駅横のガード下でガードマンから自転車を降りてすすめの指示。なんでこんなとこでと思ったが、バリケードの所だけだったみたい。すぐに乗って先を進む。広愛大橋が見えてきた。もうすぐゴールだ。17:04無事にゴール。目標は達成できなかったが完走は出来た。引いていただいた近畿のk森さん。i田さん、途中で置いてきぼりにした松浦さん、ありがとうございました。皆さんの力がなかったら、こんなに早く着かなかったでしょう。受付を済ませ、スタッフの方からお汁粉を頂いた。これが疲れた体に染み渡ります。
その後の話しで、i田さんはブルベ初参加。普段は浜松のチームで走っているそうです。道理で早いわけだ。3月に300があるので是非御一緒しましょうと誘っておきました。
sP1100308.jpg

お礼を言いつつここで解散。自転車を車に積んで帰路に。ちょうど引退試合が終わったみたいで愛野駅の前は凄い人。
6時頃に自宅到着。ひとりで祝杯を挙げ、普通の晩ご飯。食後に完走メールを送った。みなさん無事に完走したそうです。
楽しみがひとつ終わっちゃったなぁ・・・

体重59.5㎏ 体脂肪20.1%

Dst202.8km Avs24.3km/h Mxs61.5km/h Tm 8:18:06 Kav83
今月318.12km
MaxHR178 HRAv142 消費CAL7130kca獲得標高1559m

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  1. 2010/01/10(日) 22:01:50|
  2. ブルベ
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今日はそよそよ

今日も自転車通勤。珍しく風が少ない。でも放射冷却でかなり寒い。厚手のSPDシューズなんだけど久し振りに足先が痛くなった。このシューズで寒いと思ったのは初めてかも。

帰りも、西風だけど昨日の半分位? ブルベの当日もこの位の風でいてくれれば助かるんだけどなぁ・・・

今夜もブルベの支度。RFX8には105の12-25のカセットが付けてあることを思い出し、RNC7に付けていたアルテグラ13-25と交換。12-23でも大丈夫だろうけど念のため。これで自転車の方はOKかな。

あとは持ち物。最低限のお金があれば何とかなるでしょうが、シューズとかヘルメットとかグローブとか忘れたらシャレにならんからねぇ。

体重59.3㎏ 体脂肪21.2%

Dst11.42km Avs23.9km/h Mxs36.8km/h Tm 28:18 Kav85
今月104.59km
消費CAL332kca獲得標高65m

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  1. 2010/01/08(金) 21:30:31|
  2. 自転車通勤
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西風ビュービュー初通勤

朝から西風ビュービュー。少しだけ躊躇したがガンバって自転車通勤。風が強いんで顔が寒い。会社に着く頃にようやくからだが暖かくなってきた。

昼休みにRNC7のメンテ少々。チェーンに注油。車体はから拭き。タイヤに空気を補充。ハンドルを止めるネジが錆びて見た目が悪かったのでアルミのネジに交換。少しは見た目が良くなった?

帰りも西風ビュービュー。いつもの切り通しでちっとも前に進まない。突風で煽られて怖い。お願いだからぎりぎりを抜いていかないで!

帰宅後はブルベの支度を少々。サドルバックの中身を入れ替えて、トライバックを付けた。あと、エネループの充電をしたけど一度に出来ないので少しずつ。ヘルメットにライトを付けるブラケットを付けたがTIKKA XP用のブラケットが見つからない・・・ あちこち引っかき回して不良在庫の中から発見。今日の所はここまで。

体重59.4㎏ 体脂肪21.3%

Dst11.40km Avs22.4km/h Mxs31.8km/h Tm 30:32 Kav82
今月93.17km
消費CAL301kca獲得標高88m

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  1. 2010/01/07(木) 21:46:12|
  2. 自転車通勤
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ブルベの支度

今日から仕事始め。自転車で行こうと思っていたが、いかんせん、散髪に行かないと寝癖がとんでもないことになってきたので、床屋へ行くように車通勤。

ブルベにどっちの自転車で行こうか考えていたが、無難にRFX8で行くことにした。年末からほとんど走ってないし、走力が落ちてるのも確か。わざわざ重たいRNC7で行くこともないだろう。
服装はパールのヒートテックインナーに冬用ジャージとウインドブレーカ。下はブライトタンクトップパンツとウインドブレイクライトシューズカバー。グローブもウインドブレイクタイプのもの。これに耳当てとネックウオーマで行くつもり。朝はチョット寒いかもしれないが走り出せば何とかなると思う。
ライトは明るい内にゴールする予定なのでL2d-CE1灯だけ。でも何があるか分からないのでスペア電池は持っていく。尾灯はTL-LD1100。これしか持っていないし。ヘルメットにTIKKA XPは付けていくけど、スタート前の受付の時に使う位かな。おっと、忘れずにベルを付けておかないと。一応、キューシートは印刷して持っていくけど自転車には付けない。今回のコースならキューシートを見ずに地図上でトレース出来るから大丈夫でしょう。一抹の不安は丸子の付近か。蒲田の信号なんかまったく記憶にない。
装備はチューブ1本、タイヤレバー、携帯工具、CO2ボンベ3本、寒い時期なのでボトルは1本で良いかな。後、補給食を少々。サドルバックは大して入れる物はないが、暖かくてウインドブレーカやネックウオーマを外した時に収納できるようORTLIEBの大きいのを付けていく。あっ、そうだトライバックをつけないと。寒くなる前はジャージのバックポケットにデジカメを入れてたけどウインドブレーカを着ちゃうとどうしても出し入れがしにくい。今回はトライバックを付けてデジカメと携帯を入れる予定。装備はこんなもんかな?
天気は良さそうだね。冬型の気圧配置が続くみたいで西風も吹くだろう。寒いと言ってもそこは静岡。10日の袋井の予報は最低2度、最高が12度。オホーツク海にある低気圧が離れていけば風は収まるかもしれない。こう言う時に日頃の行いが出るんだよね。

仕事が終わって予定通り床屋へ。さっぱりして帰ってきたが、かなり短いんで襟足がちと寒い。

体重58.7㎏ 体脂肪22.5%

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  1. 2010/01/06(水) 20:51:08|
  2. ブルベ
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走り始め

年末からの風邪がいまだ治らず・・・ 咳が止まりません。
そんなでも走り始めをしようって事で声を掛け小国神社に初詣。
9時に赤土サークルK集合。風邪も少なく穏やかなサイクリング日和。今回はs根さん、トオルちゃん、フミチューと自分の4人。
先頭を引いていて咳き込むこと度々。後ろの方から菌をまき散らすなと罵声も度々(笑)
のんびりペースで小国神社近くまで到着したが、参道が大渋滞!!しばらくは歩道があるが途中からは道が狭くなる。自転車で突っ込むのは無謀と判断し大洞院側から行くことにしたが道がよく分からず大洞院へ出ちゃった?せっかく来たので森の石松のお墓にお参り。
P1040271s.jpg

来た道を戻り、ザ、フォレストカントリーの中を通って小国神社の駐車場に出られました。トイレの脇に自転車を置いて参拝です。中に入っていくと鳥居が新調されていました。
P1040273s.jpg

時間はちょうどお昼。御飯をどうしようって事で袋井IC北側の丸福さんへ行くことに。餃子とネギわかめラーメンを美味しく頂きました。
帰りは追い風基調で順調に。s根さんを先頭に出したら付いていくのに精一杯。寒波から腰痛から風邪でまったく乗れていないツケが来ています。こんなんでブルベは大丈夫?

帰宅後は新年会をやろうって事で、近くのファミレスへ。軽めのつもりが最後は酔っぱらい・・・ お疲れでした!!

体重58.8㎏ 体脂肪21.5%

Dst81.77km Avs23.7km/h Mxs50.6km/h Tm 3:26:54 Kav84
今月81.77km
MaxHR168 HRAv136 消費CAL2543kca獲得標高539m

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  1. 2010/01/04(月) 23:59:59|
  2. ツーリング
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明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

年末から風邪を引き、体調最悪の新年です。
昨年は目標だったSRを取得し前半は快調だった。8月の地震で瓦が跳んで9月は事故で骨折。12月には腰痛と最悪な後半でした。

今年は年男と言うこともありいい年でありますように。
とりあえずの目標は2年連続のSR取得です。

体重58.9㎏ 体脂肪21.6%

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  1. 2010/01/01(金) 06:51:46|
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プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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