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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

RNC7セッティング

今日はお休み。
今朝から血圧の薬を一部変更。心拍を下げる効果のあるものを混ぜてみる。さてどうなる事やら。

まずはRNC7いじり。組む時にチェーンを左右反対に付けたのに気がついていたが、コネクトピンの予備がなかったので放置してあった。逆に付けるとピンの折って出っ張ったところが右側に来る。そうするとFDに出っ張った部分が当たってかちゃかちゃとうるさい。そこで逆向きの前後で切ってスペアのチェーンと交換。FDを再調整し、これでOk。でも、105のSTIはダブルトリプル兼用。FDはダブル。調整が難しいんだよなぁ・・・

調子を見ながらちゃりんこに向かう。スターナットが少し曲がって入っていたので修正してもらうことに。暖かいと思ってウインドブレーカを着なかったら寒かった。慌てて着込んだ。昨日の疲れか向かい風の影響か、まったくスピードが出ず。薬の影響か心拍も上がらず・・・ おまけにFD側のレバーを思いっきり押すとチェーンがアウター側に外れちゃう。調整失敗。外れること3回。優しく変速をしてやれば大丈夫みたい。何とかちゃりんこに到着。スターナットを直してもらう。FD調整の仕方を聞くとシフトアジャスターが左右逆だよと指摘を受けた。通りでFDの調整が難しいわけだ。納得して走り出すと、ヘッドににガタがある。スターナットを打ったからコラムが動いたんだろう。コラムを緩めてからヘッドを引いてあげたら直った。

ボトルを忘れたので昨日寄ったミニストップで補給。豊沢トンネル経由で帰路に。やっぱり心拍が上がらず。まあ、平地はそこそこ踏めるが、上りがまったくダメ。何とか午前中に家に戻れた。

昼食を食べてからシフトワイヤーを張り直して再調整。これで良いと思うけど・・・

体重59.1㎏ 体脂肪19.2%

Dst45.77km Avs23.4km/h Mxs55.0km/h Tm 1:57:22 Kav84
今月366.68km
MaxHR128 HRAv112 消費CAL1305kca獲得標高324m

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  1. 2009/11/23(月) 21:11:26|
  2. 自転車いじり
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プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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