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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

久し振りローラー台

寒い朝。おまけに西風強し。あまりの風の強さにビビって、厚手指有りグループ、イヤーウオーマとネックウォーマを引っ張り出す。でもネックウォーマはさすがにやり過ぎだと思い自粛。通勤路の前半は西に向かうので向かい風が強くちっとも進まない。おまけにステムのネジが緩んでいたのかハンドルが少しずつ前下がりになってきた。さすがにこれでは走れないので、日向に止まって直した。出だしは丁度よかったが、会社に着く頃には少し暑かった。

昼休みにRCS7いじり。シフター、ブレーキのセッティングが出たのでワイヤーのエンド処理。今回もステンレス用ハンダで止めた。ハンドルがちょっと右を向いていたので微調整。触っているとフロントタイヤに違和感。明らかにリヤタイヤより空気圧が低い。スローパンクかなぁ。まったくこれが始末に悪い。完全なパンクなら穴の空いたところにパッチを張れば修理できるけど、スローパンクだと穴が分からないんだよなぁ・・・ とりあえずチューブ交換してスローパンクしているチューブはすぐに空気が抜けるわけじゃないから通勤用のスペアに。

帰るころにすっかり風も止み気持ちよく走れる。だけど、走っていると異音が・・・ クランクを回しているとどこからかカチッ、カチッと定期式に音がする。クランクか?でもクランク1回転とは周期が違う感じ。チェーンかな?ここでは暗くて直せないし。距離を走るわけでもないのでそのまま帰ってきた。

夕食後、RFX8でローラーに乗ろうかと思うもついついサッカー香港戦を見入ってしまった。前半が終了したので、ここで乗らねばと思い2年ぶりくらいの3本ローラーへ。どうせ暑くなるのは分かっているし、30分だけで洗濯物を作るのも勿体ないので下はパンツ一丁。上はユニクロシャツ1枚で、Log取り用のEdge705のGPSはOFFにしてスタート・・・ 乳バンド忘れた。気を取り直して再スタート。久し振りなので最初は片手を付いて少しずつ回転を上げていく。こんなに安定しなかったっけ?3分後には少しだけハンドルがもてるようになり、5分後には普通に乗れるようになった。昔、2年前のことでも忘れていないんだ。10分後、暑いのて止まってシャツを脱ぎ、本当にパンツ一丁に。後は汗だくになりながらひたすら30分。ローラー台に乗るにはリモコン扇風機が欲しい!

体重59.2㎏ 体脂肪21.1%

実走
Dst11.39km Avs22.8km/h Mxs41.2km/h Tm 30:02 Kav85
今月131.88km
MaxHR168 HRAv136 消費CAL325kca獲得標高67m

ローラー
Dst14.14km Avs28.2km/h Mxs37.0km/h Tm 30:07 Kav89
MaxHR171 HRAv157 消費CAL405kca

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  1. 2009/11/18(水) 22:48:05|
  2. 自転車通勤
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プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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