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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

久し振りに粟ヶ岳

市内一斉清掃ということで7時45分からゴミ拾い。池の土手方面には空き缶なんかが捨ててあった。こんな道、地元の人でもめったに通らないのにねぇ。へら鮒釣りに来る人が捨てていくのかなぁ・・・

終わり次第リヤカセットを12-23から13-25に交換。サドルバックをミラー取付て8時半過ぎに出発。すぐにRDが不調でアウター側に落ちちゃう。止まって調整ボルトを締めて合わせた。これで良いだろう。今日は久し振りに粟ヶ岳に登ってみよう。
走り出してボトルを忘れたことに気がつく(T.T) 取りの戻るのも面倒なのでコンビニでペットボトルを買いバックポケットに入れて走った。

いつもの茶店で休憩。リアをアウターに入れるとFDが擦っていたので調整。茶店のお姉さんとしばし談笑。この茶店はここ東山地区の人たちが交代で出て運営しているそうだ。いつも美味しいお茶を頂いてありがとうございます。
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ようやく上り始め。こんな道を上がっていきます。
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場所によっては10㎞を切ります。
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この辺が中腹。
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ゴール地点は劇坂で写真を撮る余裕はなし。ようやくゴール!! 25:29でした。遅!!
茶店には3人のローディがいました。自分はところてんを注文。カラシが効いてて美味しかった。
真ん中にちょっとだけ白く見えるのが静岡空港。今日は霞んでいてちょっと残念。開港すれば粟ヶ岳を目指しての発着となるようです。
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sP5310027.jpg

20分ほど休憩し、倉真側に下ります。汗冷えしてちょっと寒い。イタチを2匹見つけるも逃げ足が速く写真を撮る暇はなかった。落石、落ち葉が凄く慎重に下ります。

K81号線はこんな道。ほとんど車も通りません。
sP5310030.jpg

この写真を撮ってすぐ。ウォーキングのおばさま達に写真を撮ってと呼び止められる。急いでいるわけでもないので快く撮ってあげた。ついでに自分も撮ってもらえば良かった。
その後はブルベのコース(S中央小前)を確認しつつエコパへ。多目的広場では実業団かな? ソフトボールをやっていた。良く見ると主審をやっているのはI垣さん。ご苦労様です。メインスタジアムでは高校総体の陸上を行っているようで大きな歓声が聞こえます。トイレ休憩してると、ランニングをしているお姉様からから雨が降りますかねぇ?声を掛けられる。さっきポツっと来た時は黒い雲が出ていたが今は明るくなっている。洗濯物を干しっぱなしで来ちゃったから心配だったとのこと。とってもスレンダーでフルマラソンを何度か完走しているそうだ。しばし談笑、マラソンを勧められお別れ。それにしても今日はよく声を掛けられる日だなぁ
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豊沢トンネルを抜け、相良大須賀線から菊川の土手に出て帰宅。
sP5310032.jpg

体重59.8㎏ 体脂肪22.3% 基礎代謝1431kcal 筋肉率30.5%
体年齢41才 内臓脂肪7
最大130  最低86  脈拍71
Dst73.78km Avs23.3km/h Mxs60.2km/h Tm 3:09:43 Kav
今月620.85km
MaxHR181 HRAv145 消費CAL2409kca

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  1. 2009/05/31(日) 21:49:41|
  2. ツーリング
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ボチボチ準備を始めないと

朝から雨模様でした。今日は車通勤。

日中は雨こそ降らない物のもの凄い風。なんでも地元消防小屋隣のアパートの屋根が吹っ飛んだそうです。こんな日に自転車で来なくて良かった!

BRM606の準備をボチボチ。軽井沢の予想最低気温が10℃~15℃程度。いちばん暑いと思われる甲府あたりで最高気温が22℃~30℃。真夏と真冬の最高気温だよ。半袖ジャージにアーム&レッグウォーマ。ウインドブレーカ、長袖インナー、指有りグローブとハーフシューズカバーを持って行く。ライトはEL510、EL520、L2D-CEとヘルメットにPETZL TIKKA XP。この装備だと前回のBRM418とまったく同じ。まあ、いくら標高が高いとはいえ6月だからこんなもんでしょう。後は補給と仮眠。PC間で補給の出来ない場所はなさそうなので問題なし。仮眠のを取るかどうかは当日の体調次第だけど、寝るならやっぱり夜だよね。佐久あたりのネットカフェで寝るか、小海線の中込駅か臼田駅あたりで寝られるか位だろうね。あとは天気予報を見て微調整だね。
先日の磐田エンデューロでRFX8のブルベ向けの装備はすべて外しちゃったからなぁ・・・ また付けるのめんどくさ!! まあボチボチやりましょう。

体重59.5㎏ 体脂肪20.9% 基礎代謝1431kcal 筋肉率31.1%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大108  最低76  脈拍84

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  1. 2009/05/28(木) 21:06:59|
  2. 車通勤
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勝利投手

天気は良かったけど、昨日の疲れ(飲み疲れ?)があったので自転車通勤はお休み。

夜はソフトナイター。またしても康が仕事で出られないということなので自分が先発。フォアボールこそ出さない物の、エラーとポテンヒットの連続で1回表に4失点!大丈夫か自分! しかも相手ピッチャーの出来が良く、1回裏は無失点。2回は要所を締め何とか1失点ですんだ。
ところが2回裏から相手ピッチャーの大乱調。四死球の連続にパスボールなどで4得点。3回表はホームランを打たれ3失点。3回裏は相手乱調が続き6得点。途中でピッチャー交代し、2連続三振を取られたが同点に追いつく。
ここで地震が・・・ 外でも分かったくらいだから結構揺れたね。
6回表にシノブのホームランで2得点。これで12:10の2点勝ち越し。裏を1失点に抑えれば時間切れで勝てるだろう。でも正直バテバテ。バッターの早打ちに助けられ5球で2アウト。ここからが大変。握力が無くなってきてすっぽ抜けばっか! フォア、ヒット、フォアで満塁。ここからは打たれたらしょうがないという気持ちで腕を振って投げるのみ。結果、センター前のヒット性の当たりをショウタロウがナイスキャッチ!!これで時間切れゲームセット。今期3連勝。自分も2勝目。あまり勝とAクラスに上がっちゃうからほどほどにしないとネ!
で、いつものお店で慰労会。2連チャンだよ。

体重59.2㎏ 体脂肪20.5% 基礎代謝1428kcal 筋肉率31.2%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大123  最低77  脈拍95

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  1. 2009/05/25(月) 23:34:18|
  2. ソフトボール
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磐田エンデューロ

9時半こちらを出発。今回は自分とカズヤ君トオルちゃんとフミチューの4人が参加。フミチューはスポ小があるので遅れて来ます。
雨がポツポツしてますがどうなんだろう?これ以上雨が強くならないことを祈りつつ会場に向かいます。
コンビニで昼食を仕入れ10時半頃到着。自転車を準備し、早めのお昼を食べ、コースの方に移動。カズヤ君がテントを持って行こうというが、どうせソロで走るんだからなんかいらないだろうというが、何が何でもというので渋々持って行くことに。そんなことをしつつあっという間に時間がたち気がつけばスタート15分前。まだチップももらっていなかった。慌ててチップを付けスタートラインへ立つがほとんど最後方。心配した雨も上がり薄日も差しています。これなら大丈夫だろう。自分の晴れ男ぶりに感謝(何人も思ってる(笑))
いつものごとくなんの前触れもなくいきなりスタート。とにかく先頭集団に追いつきたかったので猛ダッシュするが、、、 前方の小径車がチェーン外れた!! オロオロとしてブレーキを掛けているんで危なくてしょうがない。急に止まるなーー! と声を掛け追い越して前を追うがまったく追いつかず・・・ 何度か集団に追いつくが、どれも落ちてきた人みたいでペースが上がらず・・・ いったい先頭は何㎞で走ってるんだ!!気がつけば単独走に。3周目の途中で集団に追いつかれたんで乗っけていただきましたi籐くんありがとう。でも、この集団はチームの人が多かったみたいでピットに入る人が多くすぐにばらけちゃいました。そんな時カズヤ君に異変が。シートポストが下がったみたいでママチャリ状態。笑っちゃいけませんが笑うしかない。写真撮りたかったなぁ。止まって直した方が良いと声を掛け先行します。5周目で先頭集団に追いつかれ、2周ほど付いていくがあえなく脱落。いくら集団の中でも自分の実力じゃ40㎞アベでは付いていけません。そしてまた単独走。この頃から腰が痛みます。最近クセになっちゃった?とにかく無理をすると痛みます。怠け癖が付いちゃった?いちばん痛んだときはマジでDNFも考えましたがペースを落として1周したら少し楽になった? そこでまた集団に追いつかれたんで付いていきます。でもこの集団がひどい。素人の寄せ集めだからしょうがないかもしれませんが、先頭交代の仕方も知らない人だらけ。向かい風で集団が横にばらけちゃう事もしばしば。声を掛けて先頭交代しますが長くは続きません。そんな中、suiftジャージの女性の方が積極的に引いてくれます。助かります。結局、最後までこの方と交代しながら引くことに。ありがとうございました。ヘロヘロになりながらかゴール!! 言い訳ですが最近はブルベばっかり走っていたんでスピードが落ちちゃいました。もっと心拍を上げる練習をしないとな~。
終わればいつもの慰労会。お疲れ~~!!

体重59.3㎏ 体脂肪22.3% 基礎代謝1422kcal 筋肉率30.6%
体年齢41才 内臓脂肪7
最大122  最低85  脈拍98
Dst104.25km Avs33.9km/h Mxs49.8km/h Tm 3:4:38 Kav94
今月513.72km
MaxHR190 HRAv167 消費CALkca3557

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  1. 2009/05/24(日) 23:45:58|
  2. レース
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BRM606静岡600エントリー

今朝も気持ちの良い朝です。ずっとこの位の温度でいてくれればと思うのは自分だけだろうか?1年で1番良い季節かな。

BRM606静岡600軽井沢コースにエントリーしました。もしかしたら二番茶が始まっちゃうかもと心配しましたが、おじいちゃん情報で、とても6月6日には始まらないだろうとの予想。それを聞いて安心してエントリーしました。600㎞走ったその夜にお茶工場の作業じゃ体が持ちませんからね。厳しいコースなのは覚悟していますが、天気の良いことだけを願っています。いままで5回のブルベで一度も雨に降られていません。自分の晴れ男ぶりに期待しましょうかね。

そう言えば、両脚太腿が少し筋肉痛。原因は昼休みにやっているピッチング練習かな?25日に試合があるのだが、またしてもエースの康が仕事で投げられそうにないということで、今度も自分の出番です。2試合連続で勝てれば凄いんですけど、そんなに甘くはないでしょう。ストライクが入らなくて、試合を壊しちゃってもいけないんで少しだけ練習しました。20分くらい投げただけなのにこのざまです。磐田エンデューロの翌日なんだけど大丈夫かなぁ?

今日も帰りは大回り。相変わらずの羽虫攻撃に閉口。沢山いるところを抜けたんで安心して口呼吸したら、口の中に飛び込んで来た。ペッペと吐き出したが飲んじゃったかも? あまり気持ちの良いもんじゃないよなぁ。
今日はツーキニストには合わなかったな~

体重㎏ 体脂肪% 基礎代謝kcal 筋肉率%
体年齢才 内臓脂肪
最大  最低  脈拍
Dstkm Avskm/h Mxskm/h Tm :: Kav
今月km
MaxHR HRAv 消費CALkca

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  1. 2009/05/21(木) 21:12:00|
  2. 自転車通勤
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すっかり夏

風もなく気持ちの良い朝。今日も自転車通勤。気温がかなり暑くなってきた。ユニクロ半袖Tシャツに夏用作業服でちょうど良い。会社に着く頃には暑いくらい。もうすぐ大汗をこぼさないといけない季節が来るだよなぁ・・・

帰りはいつもの大回り。珍しく無風で走りやすい。途中でスペシャのクロスに乗った人に追いついた。通勤だろうかメッセンジャーバックにノーヘル。後ろに付くとチェーンからキュルキュルと音がする。あまりメインテをしていないのかな?牛渕川の堤防にで得たところで追い越した。そこからは30㎞で巡航。風が吹いていないので本当に走りやすい。菊川の堤防を外れ上流側の牛渕川の堤防でもクロスバイクで自転車通勤していると思われる人にすれ違った。ちゃんとヘルメットを着けてリュックを背負っていた。こんな田舎でも自転車ブームなんだろうなぁ・・・
家に着けばそりゃ~汗だく!!! まだ5月だというのにすっかり夏ですね。

体重59.1㎏ 体脂肪20.9% 基礎代謝1424kcal 筋肉率31.0%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大113  最低86  脈拍90
Dst21.99km Avs25.9km/h Mxs47.7km/h Tm50:54 Kav92
今月387.47km
MaxHR168 HRAv151 消費CAL627kca

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  1. 2009/05/20(水) 20:34:27|
  2. 自転車通勤
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もしかして鬱?

どうも先日から調子が悪い。どこかが痛いとか言う訳じゃ無いけど、吐き気と食欲不振が続いている。当然、やる気も出ないので家でゴロゴロ。RFX8のメイテナンスもしたかったが結局やらずじまい・・・ 気分的にもちょっと鬱が入っているのかなぁ・・・ まあ無理はしないでボチボチとやります。

体重59.0㎏ 体脂肪23.7% 基礎代謝1411kcal 筋肉率30.6%
体年齢41才 内臓脂肪7
最大124  最低88  脈拍86

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  1. 2009/05/17(日) 20:57:42|
  2. 病気
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筋肉痛

朝から風が強い。それも南南東の風。上り坂が向かい風。凹むなぁ・・・

火曜日に投げた影響で左お尻が筋肉痛。歩くのと自転車でダンシングすると痛い。ピッチングで左足の壁が出来ていた証拠と言うことで我慢しよう。

仕事で川根本町大和田まで。新しく使うことになりそうな原料を見てきました。片道約1時間のドライブです。ついでに元先輩が勤めている会社によって昔話。自分と同じで白髪は増えましたがなんも変わっていませんでした。子供はみんな片付いたので楽になったと言ってました。また遊びに来てね。

帰りは遅くなっちゃったので大回りは無し。それにしても風が強い。真冬並の西風が吹き荒れています。下り坂でもスピードが出ず・・・ 凹むな~
おまけにEdge305のスタートボタンを押し忘れていましたorz

体重11.40㎏ 体脂肪21.4% 基礎代謝1430kcal 筋肉率30.9%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大117  最低86  脈拍83
Dst11.40km Avs22.5km/h Mxs34.0km/h Tm30:30 Kav85
今月308.95km
MaxHR160 HRAv135 消費CAL300kca
(参考値)
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  1. 2009/05/14(木) 20:03:48|
  2. 自転車通勤
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勝利投手

5月12日 火 勝利投手
7時過ぎに会社から電話。ろくな話じゃ無いと思いながらも電話に出る。案の定、業務で使っているPCが立ち上がらないと・・・ エラーメッセージを読ませるとNoSystemfileと・・・ こりゃダメだな。HDDが逝ったようだ。会社の車を借りてきているので会社に行って確認。やっぱりダメだ。すぐに復旧は無理なので今日は手作業でやるように指示。8時過ぎ、メーカーに症状を報告し対応を協議。しばらくしてから代換機をセットアップして送ってくれるそうです。明日には治りそう。

体調は絶好調とは言わないがまずまずか。

帰りはもちろん自転車で。でも無理はせず大回りはなし。

夜はソフトの試合でグランドへ。ピッチャーの康が仕事で遅れるとのこと。急遽自分が先発です。少しは練習してるけど体調がイマイチ。でも他に変わりは居ない。まあ頑張りましょう。先頭バッターにいきなりレフト線のヒット。レフトの守備位置が前だったこともありそのままレフト線を転々と・・・ いきなりホームランになっちゃいました!! その後も良い当たりでは無いが、野手の間を抜くヒットが続きノーアウト満塁のピンチ。次のバッターが、、、 ピッチャーゴロ。ホームゲッツーで2アウト2、3塁。次のバッターはショートゴロでチェンジ!! 奇跡の1失点。その後もランナーは出す物のサードのファインプレーなどで失点0。3回に康が来たので4回まで投げて交代。4回を投げ1失点、1四球だけでした。試合も12対1で5回コールド勝ち!! 自分としてはパーフェクトの内容! うーん気持ちいい!!
で、いつもの慰労会。でもこんなに綺麗に勝つとはつまみが無くて慰労会が盛り上がらないんだよなぁ・・・ 23時に帰宅。お疲れ!!

体重59.4㎏ 体脂肪22.6% 基礎代謝1423kcal 筋肉率30.5%
体年齢41才 内臓脂肪7
最大123  最低89  脈拍84
Dst5.67km Avs25.8km/h Mxs38.9km/h Tm 13:09 Kav
今月297.55km
MaxHR136 HRAv120 消費CAL148kca

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  1. 2009/05/12(火) 23:47:49|
  2. ソフトボール
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体調不良

朝からどうも調子が悪い。食欲が無く気持ちが悪い。車で行こうかと思ったが、まあそのうち治るだろうと頑張って自転車通勤。
会社についても調子は悪くなる一方。吐き気とお腹が気持ちが悪い。風邪かな?お昼前に早退を決意。会社の車を借りて帰宅。

家について休んでいると1本の電話。自分の元上司。師匠と思っている方が会社を辞めるとの情報。つきあい始めて約40年。大きなプロジェクトを抱え、一緒に仕事が出来ると思っていた。その方の会社も最近では良い噂をまったく聞かない。こうなっても不思議はない。他社の人間である自分には何も出来ないが、みんなが困らないようにしてもらいたい物です。

体重59.6㎏ 体脂肪21.3% 基礎代謝1432kcal 筋肉率30.9%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大115  最低84  脈拍96
Dst5.74km Avs21.8km/h Mxs29.5km/h Tm15:49 Kav87
今月291.88km
MaxHR148 HRAv138 消費CAL181kca

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  1. 2009/05/11(月) 19:29:09|
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リバティ

10日にどこかに行こうと声を掛けたのは土曜日のお昼。急な話だったので参加者はわからず。待ち合わせのサークルKにつくと○根さんだけが見送りに来てくれました。この後、奉仕作業があるとのこと。お疲れ様です。ひとり寂しく出発です。

まずは新緑の牧之原を正林寺から上ります。
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牧之原から相良市街を望む。
2009051001

相良市街の相良大須賀線には自転車専用レーンが出来てた。良いよね。
2009051003

静波海岸でパチリ。
2009051004

そしてリバティ到着。
2009051005

起点のところで家から持ってきたおにぎりを補給。
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5分ほど休んでスタート。
最初は追い風に乗って快調にとばす。だが上流に進むにしたがって徐々に風向きが変わる・・・ 5㎞も走ると完全に向かい風。30㎞も出せません。おまけにいつもの腰が痛くなってきた。完全にペースダウンです。こんなんで大丈夫かエンデューロ?そんなことを思いつつ流していると前方から自転車の集団が。すれ違いざまに名前を呼ばれました。Uターンすると。ブルベで御一緒させていただいたM浦さんでした。来週行われるスローライフイベントの下見だそうです。奇遇なこともおるもんです。
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後は向かい風に押し返され、ヘロヘロでゴール。
sP5100009.jpg

粟ヶ岳を望む
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ちょっと休んで金谷駅でトイレ休憩。暑かったんで自販機アイスで補給。紙くずを捨てようとゴミ箱を探すが見つからず。持って帰るわけにも行かないので観光案内のおばさんに聞いたらこれに入れてくれとゴミ袋を出してくれた。ゴミ箱を置かないんなら自販機なんか置くなよ!

牧之原をサイド上り牧之原公園下の展望台で写真撮影。
sP5100012.jpg

旧金谷市街を
sP5100014.jpg

今度は富士山静岡空港の展望台を目指します。
看板があったのでその通りに進むと、牧之原を下りちゃいました。嫌な予感がします。そう、空港は牧之原の上。もう一度上がらなくてはいけません。坂口からえっちらおっちら10%以上の坂を上がって、もうちょっとで展望台ってところで歩行者に道をふさがれ痛恨の足つき!あと100mだったのに!!
真ん中にちょこっと見える立木が県知事の首を飛ばした立木。こいつのおかげで余分な税金をどれだけ使ったか。
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これが管制塔。思ったより小さいのね。
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そしてもう一度牧之原に上がり帰路に。牧之原SA付近はびみょーな上り坂と向かい風でヘロヘロ。あんまりスピードが出ないのでハンガーノックかと思い、相良牧之原IC手前の自販機でサイダーを補給。後は向かい風ながらも下り基調で順調に。
お昼だったので花月でラーメンを食べて帰宅。お疲れ!

体重59.8㎏ 体脂肪20.7% 基礎代謝1437kcal 筋肉率31.1%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大115  最低86  脈拍79
Dst98.49km Avs23.7km/h Mxs57.6km/h Tm4:00:19 Kav83
今月286.14km
MaxHR177 HRAv149 消費CAL2786kca

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  1. 2009/05/10(日) 20:33:34|
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食べちゃった?

3日間降り続いた雨がようやく上がった。路面はびしょ濡れ。降水確率、午前中80%、午後50%。さてどうしよう?ん~~!!
まあ、寒くはないし、降られたらその時! 自転車通勤にしました。
車が上げる水飛沫と水たまりを避けながら自転車痛です。そう言えば今日から作業服を夏服にしました。風通しが良いので出だしはちょっと寒いが、会社に着く頃には汗ばむくらい。夏服にして正解です。

帰りは久し振りに大回り。心配した雨の降らなそう、風も穏やかで走りやすいのですが・・・・ 毎年恒例の羽虫攻撃。これにはまいります。ヘルメットに虫が当たってバチバチと音がするほど。口を閉じて虫が入らないように気をつけます、、、が。油断した隙に大きめの虫が口の中に!! それも喉の方にダイレクト! 急いで吐き出そうとするが、口の中で嫌ぁなあじがします。飲んじゃったかも? ボトルは持ってないんでうがいも出来ないし。まあ虫の1匹ぐらい食べても平気?だろ? 無理矢理納得させてグランドに。
今夜はソフトナイターの塁審があるのだが、雨が降り続いたのでグランドコンデションが心配で見に来ました。あれま、子供たちが野球の練習をやっていた。これなら文句なし出来ますね! 塁審の方に予定通り行うことをメールして帰路に。

体重がビミョーに増加中!! 60㎏を超しちゃったよ!! ちと食べすぎかなぁ(T_T)

体重60.3㎏ 体脂肪20.7% 基礎代謝1445kcal 筋肉率31.2%
体年齢41才 内臓脂肪7
最大117  最低90  脈拍83
Dst22.67km Avs25.6km/h Mxs43.5km/h Tm53:08 Kav88
今月165.69km
MaxHR158 HRAv138 消費CAL642kca

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  1. 2009/05/08(金) 22:48:02|
  2. 自転車通勤
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雨・・・ 3日目

今日から仕事。朝から3日目の雨・・・ まったく良く降るよ。
当然ですが車通勤です。
お茶も終わり、仕事も忙しくなく、気分的にはマッタリ。
そんな訳?で本日ネタがありません!!

体重59.7㎏ 体脂肪22.5% 基礎代謝1427kcal 筋肉率30.5%
体年齢41才 内臓脂肪7
最大116  最低87  脈拍90

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  1. 2009/05/07(木) 21:49:06|
  2. 車通勤
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GW最終日

たった4日間のGWは今日で終了。天気が良ければと思っていたが、天気予報通りに朝から雨。
完全休養日に決めました。お昼からお酒を頂きながら1日中ゴロゴロ。ダメ人間ぶり全開!
昼間、寝過ぎたらよる寝られねぇーー

体重59.6㎏ 体脂肪19.9% 基礎代謝1437kcal 筋肉率31.5%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大109  最低82  脈拍98

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  1. 2009/05/06(水) 21:45:29|
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お茶工場お掃除&子供のところへ

昨日でお茶工場は終了と言うことで、今日はお掃除。相変わらずホコリが凄い。お茶っ葉の粉だから体に悪い訳じゃないが、あんまり凄いと良い感じはしないよね。頑張って11時45分終了。

シャワーを浴び、お昼を食べ、12:30に名古屋に向け出発。当然ETC割引を使って名古屋まで東名高速。車は多いが音羽蒲郡までは渋滞は無し。岡崎手前で渋滞9㎞。30分ほどで抜けられた。名古屋ICで高速を降り、古いナビには新しい道が載っていないところもあり多少苦労しつつ15時に次男のいる塩釜口へ到着。次男の不要品を車に積み込み、ホームセンターで買い物がしたいので乗せて行けとのこと。いつもの事ながら家内と次男の漫才を聞きながらの買い物。アパートに送り届けて1つ目終了。

16時に塩釜口から長男のいる春日井に向かう。名古屋の街中なんてまったく土地勘はなく、ナビゲーションだけが頼りで進む。所々新しい道が出来ていたようだが、迷わずに1時間ほどで到着。バイトに行っていて居ないはずなのになぜか居る長男。がんばれよ、大学5年生。
17時半前に春日井を出発。高速に乗ってすぐ、岡崎で渋滞10㎞。通過60分の表示にうんざり。自分も渋滞を作っている1台だからしょうがない。19時半に掛川着。家内のリクエストでパスタを食べて帰宅。良く走った。

体重60.0㎏ 体脂肪18.3% 基礎代謝1451kcal 筋肉率32.1%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大119  最低78  脈拍73

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  1. 2009/05/05(火) 21:51:43|
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ぽっかりと空いた1日

昨日で我が家のお茶刈りは終了。お茶工場も今日は無し。
ぽっかり空いた1日。自転車乗るしかないジャン!!

支度をして、8時前に出発。サンクスでポカリをボトルに詰めた。走り出すとやっぱり足が回らない。しばらく自転車に乗らなかったのでお茶刈り用の脚になっちゃったみたい。今日のコンセプトは頑張らない!!
いこいのひろば駅裏の田園滑走路。桜はすっかり葉桜。田植えの終わった田んぼもちらほら。
20090504春野1

Yショップ安田屋でサンドイッチを購入。ここでひとりで食べても居づらいので、少し先の休憩所で補給。
20090504春野2

周智トンネルの上りはもうヘロヘロ、、、
無理をせずにのんびりと。何とか上がった!
20090504春野3

下りが寒いかと思い、ウインドベストを持ってきたが必要なかった。気持ちよく下る。
春野高校手前の掲示板で22℃表示。暖かいわけだ!
20090504春野4

秋葉橋Sを右折して秋葉神社下社で休憩兼参拝。
SPD-SLシューズで小石だらけの階段を上がっていくのは大変だった。
20090504春野5

そのまま気田川沿いを横山方面へ。
ほとんど車の来ない、気持ちの良い道が続く。
20090504春野6

気田川ではキャンプをしたり、カヌーに乗ったりして気持ち良さそう。
何人かのローディとすれ違った。
20090504春野7

船明ダムではボートの練習。
20090504春野8

ここからは南よりの風でずっと向かい風。
お昼はラーメンショップでと思い、ブルベのコースを愛野まで。そこから板沢に出て昼食。
14時に帰宅。復活走でした。

体重59.4㎏ 体脂肪19.4% 基礎代謝1436kcal 筋肉率31.6%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大122  最低79  脈拍92
Dst121.04km Avs24.7km/h Mxs45.7km/h Tm4:53:35 Kav83
今月143.02km
MaxHR162 HRAv142 消費CAL3843kca

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  1. 2009/05/04(月) 21:29:55|
  2. ツーリング
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お茶刈り有給

今朝も3時起き。3時半からお茶工場。昨日の集荷量が少なかったので、工場は止まっていた。静かな作業となった。
7時に終了。シャワーを浴び、御飯を食べ、少しマッタリ。今日は有休を取っていたので8時半より茶畑に。11時半までに600㎏ほど刈って本日の作業は終了。

午後からはマッタリ休養。ブルベ仕様のRFXをツーリング仕様に戻そうかと思ったが、ゴロゴロして終わっちゃった。

そう言えば、携帯電話が新しくなりました。今度の機種はF703i。なんと防水機能を持っている。自転車に乗るには打って付けの機能。これなら雨や汗で濡れても怖くない! ブルベには最高な携帯となった?

体重59.4㎏ 体脂肪19.4% 基礎代謝1436kcal 筋肉率31.7%
体年齢39才 内臓脂肪7

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  1. 2009/05/01(金) 20:40:01|
  2. 家事
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プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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