FC2ブログ

チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

雹の影響で

昨日は3時半からお茶工場。お茶が切れるというので8時まで作業。会社は30分遅刻です。昼間の仕事を終え。19時から再びお茶工場。作業中、雹(ヒョウ)が降っているという連絡が・・・ 外を見てみると雹混じりの土砂降りの雨!!さっきまであんなに天気が良かったのになんで? 25,26日の強風でお茶葉が傷み、今度は表ですか。今年は茶農家にとっていい年じゃありません。考えてもしょうがないので22時までお仕事。

今日はお茶刈りのお手伝い予定だったが、昨日の雹の影響で生葉の受け取りが中止となりました。おかげで午前中はマッタリ休憩。午後からは家内のリクエストで磐田市池田・熊野(ゆや)の長藤まつり見学に。自分的には休んでいたかったが、出たがり屋の家内の命令ではいたしかたない。行きは1号線バイパス。帰りは同じ道を通るのも面白くないので150号線で。運転中、眠くて難儀した。

今日はお茶工場が休みなので明日の朝はゆっくり出来る。久々に自転車通勤できそう。

人気ブログランキングへ
スポンサーサイト



  1. 2009/04/29(水) 21:47:11|
  2. 家事
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

燃え尽き症候群

BRM418静岡400恵那コースを完走し、昨日までは若干の膝痛、筋肉痛が残っていたので自転車通勤は自粛?していました。
そして今朝、自転車で行こうと思っていたが、あまりの風の強さにモチベーションダウン。どうもやる気が出ません。
ブルベが終わったことで目標が無くなっちゃったからかなぁ~
来月には磐田エンデューロがあるから、心拍を上げる練習をしないといけないけど。
でも、しばらくは1番茶。会社とお茶工場と茶畑だけの生活。
しょうがないですね。

と、言うことで明日は3時起き。

ブログ更新が滞ったらゴメンなさい(m_m)

体重59.9㎏ 体脂肪17.8% 基礎代謝1452kcal 筋肉率32.3%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大122  最低81  脈拍92

人気ブログランキングへ

  1. 2009/04/22(水) 20:45:15|
  2. 車通勤
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

BRM418静岡400 その2

PC2では30分ほど休憩してM浦さんと13時40分に出発。
追八反田の信号を右折してすぐの信号を左折なんだけど、この信号が微妙。交差点の信号なのか横断歩道用の信号なのかよくわからない。その先に信号見たいのが見えてのでちょっと下ってみたが信号じゃなかった。やっぱりここで良いのかな。ウロウロしていたら帰宅中の中学生に頑張ってくださいって声を掛けられた。ありがとう、頑張るよって返しておいたけど、なんか変な受け答え?

戸越峠に向かう道
BRM418 31

戸越峠には14時30分に到着
BRM418 33

上がっちゃえばご褒美の下り。どうせまた上るんだけど。


品野交番前で信号待ちをしていたら、前方にご夫婦で自転車に乗られている方からどこまで行くのと声を掛けられた。M浦さんが恵那まで行って静岡に帰りますと。奥さんの笑顔の励ましが印象深かった。
すぐ先にファミリーマートがあったので小休止。コカコーラで補給。それにしても暑い。10分ほど休憩して出発。
標高170mほどから1時間かけて500mまで上がる。その先は上って、下って、上がって、下って。M浦さんと坂を見る度に、笑っちゃうしかないよねと嘆く。

16時過ぎ、狛犬を発見
BRM418 34

200mまで下って450mまで上がる。そしてまた細かなアップダウン。上がってるか下ってるかで、平らなところは少しもない。

16時25分 噂の登坂車線
BRM418 35

そして大阪から参加のご婦人に抜かれる。この方には、300の時も梅ヶ島の上りで抜かれた。どれだけ遅いねん!自分!
BRM418 36

5分ほど走ると、またしても登坂車線!!
BRM418 37

ご婦人は遙か彼方へ・・・
BRM418 38

まだまだアップダウンは続く。
BRM418 39

M浦さんが遅れ気味。こっちも余裕はないのでマイペース。

山並みが綺麗
BRM418 40

道の駅、らっせいみなとでトイレ休憩。出てくるとM浦さんが先行するのが見えた。一生懸命追いかける。
17時18分 PC3に到着。ここでも通過チェックをしてくれていた。ご苦労様です。
BRM418 41

昨年のブルベで一緒になったことのあるスペシャのM浦さんと一緒になる。何でもパンクで苦しんだらしい。ここからは御一緒しましょうとのこと。付いていけるかしら?

夜間装備に切り替え。アームウオーマだけ着け、18時ちょうどにスタート。いきなりスペシャのM浦さん鬼引き。ついて行けませ~ん。信号待ちで追いつく。ここからはまたしても上り。
先行するスペシャのM浦さん
BRM418 42

夕日が綺麗。
BRM418 43

この先のトンネルはキャッツアイが埋められていて、ギリギリを抜いていく車がいるので怖い。
とにかく淡々と上る。
19時ちょうど、新木の実トンネルを越えた。ここが一つ目のピーク。
レッグウオーマとウインドブレーカを着て下り始める。
ここら辺から記憶が曖昧になってくる。
なぜか知らねどひとり旅。まあこれもブルベですから。

二つ目の上りにさしかかる初めのトンネル。なんで撮ったんだろう?
BRM418 44

19時55分 トイレを見つけたんで休憩。
BRM418 45

ここから先がきつかった。細かくアップダウンしながら緩やかな斜度が続く。ここがピークかと思うとまた上り。
温度表示は7℃。写真じゃわからん!
BRM418 46

ようやくピークを過ぎ、気持ちの良いダウンヒル。豪快に下って、また上りかよ!!
大田口の信号を超え、設楽町の休憩所で少し休んで体を伸ばした。畳、最高―!!
出発しようとしたら、スペシャのM浦さんが通り過ぎていく。ここからは御一緒することとなりました。
田峯Sを右折、分岐を左折。M浦さんのペースが上がらないようなので自分が前にでた。ここからは良く覚えていないが、真っ暗な川沿いの道を下り基調で飛ばしていった気がする。
有海Sを直進。いきなり細い道。道を間違った?松浦さんの昨年もこんな感じだったよのひと声でそのまま進む。船着小前Sまできて間違えていないことを確認。

22時20分 PC4 ローソン新城庭野店に到着。
九州から参加の方、他何名かが休んでいた。
カップヌードルで補給。ここでもお尻掃除。バテてきた感じがしたので40分ほど休憩してもらい、23時に出発。オレンジのスペシャの方も御一緒。写真取り忘れ!

宇利峠までは御一緒したが、上りで付いていけず・・・ またしてもひとり旅。
ようやく静岡に戻ってきた。
BRM418 47

浜名湖沿いを走っているとオレンジスペシャの方に追いついた。暑くてウインドブレーカを脱いだって言ってた。しばらくはこの方に引いていただいた。いつの間にかM浦さんも吸収。1号線に出れば、後はキューシートなくても走れる。
国1バイパス南の市道でスペシャの方のペースが上がらないようなので再び自分が前に。しばらくは引いていたが、途中からM浦さんが鬼引き、30㎞オーバーはついて行けませーん。PC5もすぐなので先に行っててね。
1時10分 PC5サークルK浜松中田島店到着。
BRM418 48

食欲はなかったが、何か食べないといけないと思い、小さなお寿司セットを食べた。
20分ほど休憩して1時30分出発。

遠州大橋で10円を払い、ペースが上がらないようなので三度自分が前に。信号に引っかからないようにタイミングを合わせつつ30㎞弱で150号線を進む。浅羽まできてダレて来たので先頭を変わってもらう。サークルKの信号を左折。ここからエコパ坂を越えるため体力温存。自分だけペースを落とします。
たった70mほどの坂ですが、400㎞を走ってきた足には拷問です。ヘロヘロっと上がって、豊沢トンネルを越えてもう一度上がり、ようやくエコパの信号。ここまで来ると帰ってきた感が強くなる。東海道線沿いでペースを落としていた前の2人に追いつきました。
そしてやっとゴール!!
BRM418 49

2時54分でした。
手続きを済ませ、豚汁を頂き生き返ります。スタッフの方たちとコースの感想などを談笑しながら休憩。

走っているときは、こんな大変な思いなんか二度とするかと思うんだけど、終わってみれば懐かしい。
非現実的な1日が終わっちゃったよ。

自転車を車に積み込み、着替えもせずに自宅へ。そのままお風呂に直行。冷え切った体を温めます。
そう言えば、今回、初めて試したReSkin。かなり効果があったと思われる。20時間近くも自転車に乗っていたのだから、少しは痛い。でも、前回みたいに擦れて痛いって事はなかった。お風呂に入っても痛くないのが嬉しい。
擦れて痛いって方や、クリームを塗るのはちょっとって方には良いと思いますよ。

体重59.2㎏ 体脂肪19.1% 基礎代謝1434kcal 筋肉率31.7%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大116  最低74  脈拍95
Dst399.82km Avs23.6km/h Mxs67.8km/h Tm16:57:02 Kav76
今月665.79km
MaxHR179 HRAv145 消費CAL14393kca

人気ブログランキングへ

  1. 2009/04/19(日) 20:32:20|
  2. ブルベ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

BRM418静岡400 その1

いつものごとく目覚ましの鳴る前の3時20分に目が開いた。ちょっと頭が重い。昨日の寝酒が多かったか?晩飯の残りの麻婆豆腐を食べ、ウ○チも出たのでレーバンに着替えて4時半に出発。
ボトルに何も入っていなかったので、愛野駅前のサークルKでポカリを購入。5時ちょうどに袋井親水公園に到着した。
受付を済ませ、自転車の準備。M浦さん、Y田君と一緒になる。M浦さんは仕事で走れないって言っていたけど、仕事がキャンセルになったので急遽参加することにしたらしい。ブルベも5回目になると準備も手慣れたもので、余裕綽々。

今回の服装は、半袖インナー、半袖ジャージ、アームウオーマ、ビブショーツ、レッグウオーマとウインドブレーカ。手袋は指切り。サドルバックにはハーフタイプのシューズカバー、薄手指有りグローブと長袖インナー。
前回の400の時にお尻の皮がめくれてひどい目にあったので、今回はReSkin/リスキン バイクパッチforサイクリングというのを試してみる。

5時半からブリーディング。特別変わったことはないが、大田口から田峯の間と、PC3を出てからのトンネルはキャッツアイが埋まっていてギリギリを追い越していく車が多いので注意とのこと。
ブリーディング
BRM418 01
BRM418 02

スタートを待つ皆さん
BRM418 03

使用前のM浦さん
BRM418 04

同じくY田君
BRM418 05

定刻通り6時にスタート
BRM418 06

4人ほどの隊列の後方に
BRM418 07

深見橋をすぎたあたりで後ろからグォワングォワンと音がする。どっかでヘリコプターでも飛ばしているのかと思ったら、ディスクホイールの音だった。
BRM418 08
後で聞いた話だが、水色のジャージの人は九州から車中泊で参加だそうです。すげ~ぇ! 高速代金は2100円だったて。

7時11分 PC1に到着。お腹は空いていないが何か食べないと思い、ランチパックタマゴと野菜ジュースで補給。
BRM418 09

これが噂の痛チャ。レースでは良く見るけどブルベでは初めて。
BRM418 11

M浦さんはCCDドリンクを作っていたのでお先に。暖かくなってきたのでウインドブレーカを脱いで10分ちょっとで出発。
しばらくは水色ジャージ、痛チャ、黄色ジャージの片と御一緒。
BRM418 12

秋葉トンネルの先で水色ジャージと痛チャの方はトイレ休憩。
その後大井橋までは黄色ジャージの方に引いていただいた。(感謝)
BRM418 13

8時38分、佐久間駅でトイレ休憩
BRM418 14

このあたりは、昨年の伊那コースで走っているはずだが、まったく記憶にない。
この頃から何となく大きい方を催してきた。。。 山の中で一生懸命トイレを探す。変な汗も出てきた。丁度よく建設会社の資材置き場。管理の人がいたのでトイレを借りて事なきを得た。助かった!

9時9分愛知県突入!
BRM418 15

大千瀬川沿いの道
BRM418 16

東栄町の町並み
BRM418 17

中設楽S先の気温表示。18℃もあるよ
BRM418 18

ここでM浦さんに追いつかれた。上りはM浦さんが早い。きっと置いて行かれると思いながらも、しばらくは御一緒させてもらう事となる。
10時過ぎ、堤石トンネルに向けてひたすら上る。
BRM418 19

淡々と上がるM浦さん。自分の調子が良いのか?M浦さんに置いて行かれない!
BRM418 20

10時17分堤石トンネル到着
BRM418 21

上りきればご褒美の下り。でもまた上るんだから、あまり下らなくても良いんだけどねぇ。
10時35分 PCじゃないけどサークルKで休憩。
BRM418 22

お腹が空かないけどおにぎりとポカリを補給。暑くなってきたのでレッグウオーマを脱いだ

田峯の信号を右折。新段戸トンネルに向かいます。
当貝津川沿いの新緑が綺麗。
BRM418 23

この頃は余裕があったのでM浦さんと写真の取りあい。
BRM418 24
BRM418 25
BRM418 26
BRM418 27

淡々と上がって12時ちょうどに新段戸トンネルに到着。
BRM418 28

ヨシ! 下りだと思ったら上り返しがあるんだよ。それも2回も
そしてようやく下り。40㎞オーバーで気持ちよく下ります。
12時30分香嵐渓
BRM418 29

足助八幡宮
BRM418 30

平戸橋を渡ると、、、 上りだよ!! 
そしてPC2セブンイレブンに到着。ここはレシートチェックなんだけど、スタッフの方が通過チェックをしてくれていた。ご苦労様です。
パスタで補給。トイレによってウエットティッシュでお尻周りを綺麗にした。これで少しでもお尻が痛くなくなれば。などと考えていたら、写真取り忘れ。

長くなりそうなので次回に!!

  1. 2009/04/19(日) 12:59:37|
  2. ブルベ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:5

なんとか

みんなに助けられ、無事完走!!
一杯飲んで寝ます。

そういえば、M浦さん大丈夫だったかなぁ・・・
  1. 2009/04/19(日) 04:59:00|
  2. ブルベ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2

行ってきます

準備完了
それでは楽しんできます!!
  1. 2009/04/18(土) 04:19:15|
  2. ブルベ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

ブルベ準備

今日も自転車通勤。のんびりしていたら、いつもより5分ほど出遅れちゃった。たった5分で出会う人が全然違う。面白いなぁ。

なぜか仕事が忙しい。あれとこれとそれをやって、何とか今日中には片付いた。

毎月の念仏があるんで大回りは無し。

念仏が終わってからブルベの準備。とりあえず雨の心配はなさそう。豊田市、恵那市の最高気温は23℃これなら半袖ジャージで十分。いちばん寒い時間を走ると思われる設楽町あたりで8℃くらいの予想。これならウインドブレーカだけで対応できるか?
下はビブショーツにレッグウオーマ。上は半袖インナー、半袖ジャージにアームウオーマ。朝イチはウインドブレーカを羽織り暑くなったら脱ぐ。念のためサドルバックに長袖インナー、インナーグローブとハーフタイプのシューズカバーを持って行く。こんな所でどうだろう。最終的には明日の天気予報で決めよっと!

体重59.2㎏ 体脂肪20.6% 基礎代謝1427kcal 筋肉率31.2%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大120  最低89  脈拍93
Dst11.39km Avs23.7km/h Mxs37.3km/h Tm 28:50 Kav84
今月265.97km
MaxHR153 HRAv133 消費CAL330kca

人気ブログランキングへ

  1. 2009/04/16(木) 21:26:26|
  2. 自転車通勤
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

イッキに夏?

今日も自転車通勤。金曜日から急激に暖かくなった。インナーもヒートテックハイネックから長袖ドライメッシュに、手袋も指切り。当然ウインドブレーカも無し。これでも会社に着く頃は暑かった。

帰りに、風が強かったが頑張って大回り。南西の風で、菊川の堤防の上は追い風基調。。軽く踏めば30㎞。自分が早くなったような気がする?

帰宅後はおじいちゃんの77回目の誕生日と言うことで久し振りに家族で外食。和食が良いと言うので旧大東町のおけ屋食堂へ。ヒレカツ定食と家内の食べきれない分まで食べてお腹いっぱい。

土曜日に迫ったBRM418静岡400恵那コース。コースはだいぶ頭に入った。天気も悪くはなさそう。問題は服装だよなぁ・・・ 日中は暑いけど夜間の下りは寒そう。冬用ジャージを持って行ければOKだけどサドルバックに入るかしら?悩みは尽きそうにないなぁ・・・

体重59.5㎏ 体脂肪22.2% 基礎代謝1426kcal 筋肉率30.6%
体年齢41才 内臓脂肪7
最大120  最低81  脈拍101
Dst21.96km Avs25.4km/h Mxs36.3km/h Tm 51:52 Kav86
今月232.75km
MaxHR156 HRAv142 消費CAL600kca

人気ブログランキングへ

  1. 2009/04/13(月) 21:22:59|
  2. 自転車通勤
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

日間賀島

同業者と研修と言うことで名古屋に。今回は異業種見学と言うことでキリンビール名古屋工場。
日間賀島01

そして泊まりは日間賀島。日間賀島と言えば毎年5月に耐久レースが行われるところ。一度走ってみたいと思っていた。今回は自分の車で来たんで、自転車を持って来ちゃった。師崎からフェリーじゃなく、片名漁港から海上タクシーで上陸。名物のタコがお出迎え。
日間賀島02

宿につき、早速着替え、自転車を組立て走り出します。他の人たちもレンタサイクルのママチャリを借りてポタリングしています。
ひなびた感じがたまりません。
日間賀島10

もうちょっと大きいと思っていましたが、走ってみると1周4㎞ほど。舗装の悪いところもありあまり快適とは言えず。自転車に乗っている人なんか一人もいません。時計回りで2周。反時計回りで1周。毎回同じ人に奇異な目で見られるんで、恥ずかしくなって3周で止めちゃいました。

お隣の篠島
日間賀島03

伊良湖岬が遠くに見える
日間賀島04

本日の宿
日間賀島05

夜は豪勢に舟盛り。この他に、たこ、魚の煮付けなど地の魚を堪能させていただきました。
日間賀島06

ホテルからの朝日。もうちょっと正面から上るとばかり思い油断していたら、かなり左手から昇ってた。
日間賀島07

朝食を食べ、マッタリして日間賀島を後にします。
日間賀島08

港の横のリゾート地
日間賀島09

後は陸路を浜松へ。雄踏街道沿いのお店で鰻の昼食。みんなを浜松駅で降ろして解散。
お疲れでした~~!

体重59.1㎏ 体脂肪20.5% 基礎代謝1427kcal 筋肉率31.2%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大130  最低88  脈拍92
Dst12.52km Avs23.5km/h Mxs41.6km/h Tm 31:59 Kav79
今月210.79km
消費CAL371kca

人気ブログランキングへ

  1. 2009/04/11(土) 20:57:28|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

まだまだ

今日も自転車通勤。もう大丈夫かと指切りグローブで出たら、冷たいの何のって・・・ 会社に着く頃は丁度よくなるんだが、やっぱり出だしが寒い。もう少し会社までの距離が在れば良いんだけどね。

帰りに、大回りしようかと思っていたが、どうも気が乗らず往復だけ。桜は見飽きたのでたまにはと思い夕日をパチリ。
20090408

体重59.4㎏ 体脂肪21.0% 基礎代謝1430kcal 筋肉率31.0%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大117  最低86  脈拍84
Dst11.41km Avs24.7km/h Mxs40.8km/h Tm27:00 Kav84
今月186.86km
MaxHR160 HRAv134 消費CAL296kca

人気ブログランキングへ

  1. 2009/04/08(水) 21:31:20|
  2. 自転車通勤
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

本当に春

やっと春らしい陽気になりました。とは言う物の、朝はまだちょっぴり寒い。ウインドブレーカを着て通勤です。
ちょっと大回りをして近所にある池の桜。すっかり葉桜でした。湖面に浮かぶ花びらがかわいい。
三ツ池

いつもの薬が切れそうなので早退して病院へ。もちろん大回りのおまけ付き。でも、病院に着くちょっと手前でEdge305がフリーズ。いきなり電源が落ちちゃった!なんで? 電源を入れてもシステム画面見たいのが出て起動しません。病院へ着いてから電源を入れ直したらすんなり起動。なんだったんだろう?

家についてLogを見たらやっぱりおかしい。いったい何があったのか?

BRM418静岡400恵那コースの参加案内が届いた。コースの変更は無し。ドロップバックはないもよう。ボチボチと準備をしなくっちゃ!

体重59.3㎏ 体脂肪20.8% 基礎代謝1428kcal 筋肉率31.1%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大123  最低86  脈拍89
Dst22.04km Avs24.5km/h Mxs38.1km/h Tm58:36 Kav82
今月175.45km
MaxHR158 HRAv149 消費CAL600kca

人気ブログランキングへ

  1. 2009/04/07(火) 23:16:35|
  2. 自転車通勤
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

ボケーッと

何となくやる気が出ずに1日中ボケーッと。
北朝鮮のミサイル報道に注目。でも何事もなくて良かった。

夜はソフトボール審判伝達講習実技編。疲れたぁ・・・

体重59.1㎏ 体脂肪19.9% 基礎代謝1429kcal 筋肉率31.4%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大131  最低84  脈拍101

人気ブログランキングへ

  1. 2009/04/05(日) 22:45:28|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

お花見春野ポタ

久し振りの土曜日休み。2週連チャンでイベントだったので、たまにはひとりで走ろうと思い春野方面へ。
天気予報では小春日和になると言っていたが、曇っていてちょっと寒い。ウインドブレーカを着て出かけた。
走り出してすぐ、牛淵川の土手で小振りだが満開の桜。
2009040401

東名高速掛川インター、ちょっと西側の土手。
2009040402

いこいのひろば駅の少し手前
2009040403

旧道原野谷橋から天竜浜名湖線を。ちょうど電車(ディーゼル車)が通った。
2009040404

太田川、森川橋の先。
2009040405

太田川、天森橋付近
2009040406
2009040407

葛布の小さなスーパー前で桜を見ながら家内の作ってくれたおにぎりを補給。
2009040408

お店の横の桜
2009040409

三倉川沿い
2009040410

春野高校の前で15度表示。もっと寒く感じた。
2009040411

新秋葉橋付近
2009040413

二俣川、山王橋付近
2009040414
2009040415
2009040417

袋井に入ってすぐ、こんな綺麗な庭が
2009040418

横須賀まで来ると、三熊の神社お祭りをやっていた。
2009040419
2009040420

どこへ行っても桜満開。
一番良い時期のお花見ポタでした。

夜はソフトボール審判の伝達講習学科編。そんなに覚えられませーん!

体重60.1㎏ 体脂肪19.0% 基礎代謝1449kcal 筋肉率31.8%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大127  最低83  脈拍97
Dst109.17km Avs25.2km/h Mxs56.4km/h Tm4:19:53 Kav82
今月141.13km
MaxHR167 HRAv144 消費CAL3675kca

人気ブログランキングへ

  1. 2009/04/04(土) 21:48:56|
  2. ツーリング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

また雨かよ

曇っているが風もなく、まずまずのお天気。今日も自転車通勤です。
通勤途上にピカピカの軽乗用車。若葉マークも光っています。乗っているのは女の子。多分会社まで初出勤なんだろうな。おかあさんらしき人が心配そうに見送っていました。当然、運転も超安全運転。そんなスピードじゃ自転車で追い越しちゃうヨ!

この右パッチを張ったチューブに空気を入れてみた。アレっ、がしゃ漏れ! よ~く見てみると反対側にも穴が空いていました。典型的なスネークバイト。空気圧が足りなくリム打ちしたのか? 朝、チューブを換えて空気圧も確認したし、タイヤに異物がないことも確認した。それでもスローパンクしていたのか? リムテープを換えてみようか。

帰るころ、今日も雨が降ってきた。オイオイ、今朝の天気予報では言っていなかったジャン!昨日よりも降りそうな気がしたので最短距離で帰ってきたがポツポツ程度だったのでほとんど濡れずにすんだ。良かった~!

帰宅後は桑田佳祐、昭和83年度ひとり紅白歌合戦のDVD鑑賞。自分たちの年代には懐かしい歌ばかりでおもろいですよ~

体重59.4㎏ 体脂肪20.4% 基礎代謝1431kcal 筋肉率31.3%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大117  最低89  脈拍80
Dst9.13km Avs24.1km/h Mxs53.5km/h Tm23:19 Kav82
今月9.13km
MaxHR156 HRAv132 消費CAL261kca

人気ブログランキングへ

  1. 2009/04/01(水) 21:56:04|
  2. 自転車通勤
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる