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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

久し振りに大回り

昨日に比べれば寒い朝。それでもさすがにもう3月。耳当てはしていくがネックウォーマは無しで丁度よかった。手袋も薄手の物に変更。

土曜日にやり散らかした仕事の片付け。せっかく買ってきた液晶モニターをどこかで使わないと勿体ない。さてどれに使おうか。

帰りは定時で帰って久し振りに大回り。暖かく風もなく絶好の自転車日和。ウインドブレーカ無しで丁度よかった。
このところ天気が悪く距離を乗っていないので心肺が落ちちゃったのを実感。ちょっでもスピードを上げると苦しくて・・・  走り込んで元に戻さないと!

体重58.9㎏ 体脂肪21.7% 基礎代謝1419kcal 筋肉率30.9%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大143  最低96  脈拍74
Dst21.96km Avs24.7km/h Mxs42.3km/h Tm53:19 Kav85
今月21.96km
MaxHR160 HRAv146 消費CAL602kca

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  1. 2009/03/02(月) 21:06:18|
  2. 自転車通勤
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プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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