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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

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ネタなし

雨予想だったので車通勤。

ネタがないので記録のみ。

体重59.5㎏ 体脂肪19.0% 基礎代謝1439kcal 筋肉率31.9%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大128  最低186  脈拍83

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  1. 2009/01/30(金) 21:15:33|
  2. 車通勤
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久し振りに大回り

少し寒いけど風はない。今日は頑張って自転車通勤。明日、明後日と天気が悪そう。今月最後の自転車通勤かな?

帰りは風もなく暖かい。早く終わったので久し振りに大回り。曇っていたので暗くなるのが早い。走っていると暑くなってきた。イヤーウォマーを外しウインドブレーカの前を開けて温度調節。やっぱり距離を乗れるのは楽しいね

家に戻ると浜名湖サイクル・ツーリングのエントリー確定通知が届いていた\(^^)/でもね、はがきにエントリー代振込の口座番号は書いてあるけど金融機関名が書いてないだよなぁ。口座番号からして郵便局っぽいけど、なんか手落ちだね。(あとでHPにゆうちょ銀行であることの記載されました)

体重59.2㎏ 体脂肪20.5% 基礎代謝1429kcal 筋肉率31.3%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大135  最低89  脈拍76
Dst21.78km Avs25.2km/h Mxs44.8km/h Tm51:52 Kav88
今月426.38km
MaxHR167 HRAv140 消費CALkca350

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  1. 2009/01/29(木) 20:34:39|
  2. 自転車通勤
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繋がらない!

午前中から浜松へ出張。内容によっては遅くなるかもしれないと思い無難に車通勤。
仕事は無事に終わったが、とても同業、同種の仕事をしているとは思えないヤツが一人いた。こいつ本音だけで生きているのか?
思ったより早く帰ってこられた。これなら自転車で来れば良かった!

帰宅後、フミチューからEdge305とPCが繋がらないと電話があった。話を聞いていると、NTTドコモのデータリンクをインストールしてあるみたい。自分もそうだったのですぐに判った。それが原因です!アンインストールするように指示して電話を切った。
あとで、ちゃんと繋がったとメールが入っていました。

体重59.0㎏ 体脂肪19.6% 基礎代謝1429kcal 筋肉率31.6%
体年齢38才 内臓脂肪7
最大127  最低86  脈拍87

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  1. 2009/01/28(水) 22:06:31|
  2. 車通勤
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CC-TR300TW

フミチューの所にEdge305とCRS-1に付けていたスピードセンサーも外して持ってちゃったので、前に使っていたCC-TR300TWに戻しました。戻してみて一言。画面が小っちゃ!ケイデンスなんか顔を近づけないと見えません。ボタンも押しにくいしなぁ・・・

そんなことを思いつつ今日も自転車通勤。ウインドブレーカを着てから乳バンドを忘れていることに気がついたり、SPDシューズを履いてからサイコンを持っていないことに気がついたりと、支度に手間取り出遅れた。走り出すと、心拍計が動きません。朝は良くあることですからしょうがないです。乳バンドが緩い気がするので少しきつくしてみようかな。
今日は風があります。まあこれが遠州地方の本来の姿でしょうか。

お昼前に仕事でトラックに荷物を積んで浜松まで。ついでに大好きなラーメンショップで昼食。今日は奮発してネギ丼も食した。
仕事は納品ではなく検査の準備。検査をやらない人が段取りをしているみたいで何も決まっていない様子。事前に持って行って正解だった。

会社に戻ってくると今後のことで話があった。ひとつはここ1~2ヶ月の話。もう一つは5~10年先の話。まあ、なるようにしかならないけど自分の考えは伝えたつもり。

体重58.6㎏ 体脂肪22.0% 基礎代謝1412kcal 筋肉率30.7%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大125  最低89  脈拍85
Dst11.31km Avs23.3km/h Mxs36.8km/h Tm29:29 Kav87
今月393.22km
MaxHR146 HRAv133 消費CAL87kca

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  1. 2009/01/26(月) 20:37:54|
  2. 自転車通勤
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再生

どこかに行こうかとみんなを誘ったが、参加者のなかった今日。寒いしテンションも上がりません。朝もゆっくり起きて、どうしようかなぁ。休養日にしちゃおうかなぁ、なんて考えていたら、フミチューから電話でサークルKにいるとのこと。子供のスポ小(バレー)を袋井まで見に行くそうです。それじゃあ一緒に行こうと言うことで、大急ぎで着替え、自転車に空気を入れて出発です。
急いで出てきたんで忘れ物があるかと思ったが装備は万全でした。なるべく裏道を通りエコパで休憩。人工芝グランドでは高校サッカー静岡県西部地区新人戦を、スタジアム周辺では静岡県西部駅伝競走大会をやっていてやたらと人が多かったです。
フミチューと話をしていると、どうもGPSに興味があるみたい。Edge705をしげしげと眺めています。良かったら家にあるEdge305を使ってみるかね? と言うことでしばらくレンタル後、良ければ売却がきまりました。
法多山を回ってから高南小でバレー観戦。8年ぶりにスポ小を見ました。懐かしいですね。県大会に出場が決まり強化特訓中だそうです。フミチュー部長、応援もガンバってね。
体育館の中で1セットの練習試合を見せてもらって自分だけ離脱。追い風基調で1時間ほどで帰宅。
20090125富士山


お昼を食べてEdge305の部品を集め、マスターリセットを掛けてフミチューの所に届けました。大事に使ってやってくださいね!

今日走ったのはこんなとこ。
20090125コース


体重58.7㎏ 体脂肪23.1% 基礎代謝1411kcal 筋肉率30.4%
体年齢40才 内臓脂肪7
最大138  最低98  脈拍71
Dst52.62km Avs23.3km/h Mxs42.7km/h Tm2:15:48 Kav77
今月381.91km
MaxHR182 HRAv142 消費CAL1570kca

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  1. 2009/01/25(日) 21:06:47|
  2. ツーリング
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選挙カー

雨は上がっていたけど路面はびしょ濡れ。自転車で行こうかどうしようかと考えていると雨がポツポツと落ちてきました。車通勤決定です。

夕方から選挙カーの運転手を頼まれたので行ってきました。
まあ、色々思うことはあるのですが、選挙期間中でもあり、あえてここには書きませんが「・・・・・・」です。

25日の日曜日、みんなに走ろうかとメールを出したが、中学校の廃品回収もあるようで参加者0でした。
天気は良いみたいだけど寒くなるそうです。1月は土曜日休みもなく疲れ気味。24日の夜はソフトの審判講習もあります。ここは無理せず、休養日としようかなぁ・・・。寒くなるとモチベーションも上がりません。困った物です。

日曜日は125BRM名古屋200kmが開催されますね。寒さと強風との闘いになると思われますが、参加される方は頑張ってください!浜名湖付近の風は並じゃないですよ!

体重59.4㎏ 体脂肪19.5% 基礎代謝1436kcal 筋肉率31.7%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大126  最低83  脈拍87

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  1. 2009/01/23(金) 22:00:30|
  2. 車通勤
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びしょ濡れ

夜から雨って言う天気予報を信じて自転車通勤。風がなかったので茶畑が霜で真っ白。
麦畑も真っ白。朝焼けが綺麗だったよ。
20090121

帰る頃、外から帰ってきた営業さんが雨が降り出したとの報告。え~~!予報より早いじゃん!
外に出てみると確かにポツポツと来てますが、濡れるほどではありません。すぐに帰り支度を始め、定時になったら帰路に。走り出してしばらくすると大粒の雨。帰宅を最短コースに変更です。しかし、あっという間に本降りとなり、水たまりが出来るほどになっちゃいました。必死の思いで自宅到着。びしょ濡れでした・・・

体重59.4㎏ 体脂肪20.1% 基礎代謝1433kcal 筋肉率31.4%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大132  最低89  脈拍79
Dst9.27km Avs23.2km/h Mxs46.7km/h Tm 23:59 Kav83
今月317.93km
MaxHR157 HRAv136 消費CAL279kca

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  1. 2009/01/21(水) 20:17:57|
  2. 自転車通勤
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寒いけど無風

気温は低いけど風もなく走りやすい朝でした。寒いと言ってもそこは静岡。最低気温は+2度ほど。これで寒いなんて言ってたら北国の人に怒られちゃう!

帰りも無風で走りやすい。気温も高めでネックウォーマ無しで丁度よかった。
途中ですれ違った自転車。パッと見白いロードっぽかったけど違ったかな?このコースでロードの人に会うのは始めて。時間からして通勤かな。最近、本当に自転車の人が増えたよね。

体重59.3㎏ 体脂肪19.5% 基礎代謝1434kcal 筋肉率31.6%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大131  最低89  脈拍85
Dst11.40km Avs23.9km/h Mxs42.9km/h Tm 28:40 Kav86
今月308.66km
MaxHR159 HRAv136 消費CAL328kca

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  1. 2009/01/20(火) 20:36:20|
  2. 自転車通勤
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風強すぎ!

明け方まで雨が残っていたようで路面はびしょ濡れ。今日は諦めて車通勤としました。
静岡市方面は風もなく暖かかったようだが、遠州地方は強風吹きすぎ!風の音がビューじゃなくてゴォーって感じ。こんな日に自転車で来なくて良かったと胸をなで下ろした1日でした。

体重59.3㎏ 体脂肪18.0% 基礎代謝1442kcal 筋肉率32.3%
体年齢38才 内臓脂肪7 
最大125  最低86  脈拍89

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  1. 2009/01/19(月) 20:42:56|
  2. 車通勤
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審判講習会

ソフトボール第3種公認審判員事前講習会と言うことで受けてしました。
ソフトボールを始めて早20年。前々から審判をやれという命令が出ておったのですが、一生懸命逃げていました。(日曜日の試合に借り出されると自転車に乗れませんから!)昨年に年下のヤスが取ったので今年は逃げられません。10時から15時まで。午前中はルール全般。午後からは実技でした。でも、開催が地元と言うことで、講師の方々も全員が知ってる方。とても気楽に受講できました。

本番は2月1日。まあ、何とかなるっしょ!

体重59.1㎏ 体脂肪18.4% 基礎代謝1436kcal 筋肉率32.1%
体年齢38才 内臓脂肪7 
最大116  最低89  脈拍81

ブルベの翌々日から急に体脂肪が下がったけどなんで?

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  1. 2009/01/18(日) 20:48:54|
  2. ソフトボール
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10日ぶりに・・・

腰が大夫良くなってきたので久し振りに自転車通勤。冬装備の仕方をすっかり忘れています。まずは作業服を着る前に乳バンドを着け、ウインドブレーカを着てネッグウォーマを着けてからサングラスをはめてからイヤーウォマー。そして裾バンドをはめて、お弁当を取りにいってからSPDシューズを履き、最後にヘルメット。おっと、この前に携帯、財布、USBメモリー、リップとサイコンを忘れてはいけません。書けば簡単ですが、これだけの事に10分以上掛かります。早く暖かくなって装備が減らないかな~。
走り出すとHRを誤測。寒い時期は肌が乾燥してうまく心拍を拾わないみたい。それにしても寒い。鼻とお尻が特に寒いッス。坂を上り出せば暖かくなるんだけどね。

5時過ぎ帰路につく。先週は真っ暗だったが空に夕焼けが残っている。日の入り時間は16時59分。毎日1分ずつ遅くなっていく。春が近づいてきている証拠だね。それにしても西の風が強い。いつもの下りで35キロも出ない。

AJ静岡のHPにBRM321静岡300のキューシートが出ましたね。見てびっくり! てっきり国道362号線で静岡まで行くと思ったら、井川ダムを越え、富士見峠を越えてくるんだって。標高1180メートルですよ!そして最後に県道81号線。ゲップが出るほど坂ばっか!!
まさか自転車で井川ダムまで行くことになるとは思わなかったなぁ・・・

体重59.1㎏ 体脂肪19.3% 基礎代謝1432kcal 筋肉率31.7%
体年齢38才 内臓脂肪7 
最大133  最低87  脈拍77
Dst11.42km Avs22.5km/h Mxs34.0km/h Tm 30:29 Kav84
今月285.88km
MaxHR167 HRAv108誤測 消費CAL309kca

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  1. 2009/01/16(金) 21:33:12|
  2. 自転車通勤
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血圧が・・・

自転車で行こうと思ったが、あまりの寒さに断念!ブルベが終わって一気にモチベーションダウン!!こんな事じゃイカンのは判ってますが、基本的に寒いのは嫌い。

会社に行くと、問題の部下が勝手に早出して現場に行っちゃってる!携帯で何勝手なことやってるんだーって怒ったら、子供を学校に送らないといけないとか何とか言い訳してる!公私混同も良いところ!こいつのおかげで血圧が上がりそう。まったく何考えているんだか┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

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  1. 2009/01/13(火) 20:40:41|
  2. 車通勤
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休養日&反省点

腰が痛くて夜中に何度か目が覚めた。寝返りを打つと痛む。まあしょうがない。
いつもより遅めの6時半起床。朝御飯を食べ、少しマッタリし、9時過ぎからお仕事。祭日なので休みなんだが、どうしても試験に立ち会いたいと言うことで休日出勤。良くしゃべるおじさんだったんで30分も掛かっちゃった。家に戻り、車に積みっぱなしだった自転車と荷物を降ろしお片付け。お昼を食べて、午後はお昼寝。
初詣ツーリングに行っていたはずのトオルちゃんから新年会をやるって連絡が入る。自分もツーリングに誘われていたけど、さすがにブルベの翌日じゃあってことで断っておいた。まあ、新宴会をやるのも予想はしていたけどね。
昼間は遠州七福神巡りをしてきたとか。御前崎市白羽の増船寺から始まって御前崎市佐倉の官長寺、掛川市下垂木永江院、周智郡森町一宮の極楽寺、磐田市向笠西の法雲寺、磐田市城之崎の福王寺、磐田郡浅羽町富里の松秀寺と回ってきたそうです。約100㎞、風が強くて大変だったみたい。自分も行きたかったなぁ。
みんな疲れていたようで8時過ぎには終了。お疲れッス!

ここで昨日のブルベの反省をいくつか
ヘルメットの前に着けて走ったPETZL TIKKA XP。やはり前が重くてヘルメットがずれて来ちゃう。ライトはヘルメットの天辺に着けた方がバランスが良さそうだけど、そのまま着けたんじゃライトの角度調子が出来ない。何とか良い取付方を考えないと・・・。
Edge705でルート案内の予定が信号2つめでロスト。これじゃ使い物にならない。敗因はルート案内用GPXファイルを1つにしちゃったこと。PC間に別けておけば、どこかでトラブッてもつぎのPCで再設定が出来る。PCごとにルートを指示させるのが面倒だけど、使い物にならないよりはマシ。次回からはそうしよう。
今回のキューシートはA4のソフトクリアケースにパンチで穴を開け、シフトワイヤーに取り外しの出来るタイラップで止めていた。風が強いと動いちゃうし、タイラップが折れたのにはまいった。今回はEdge705があるからと舐めてかかっていたのも事実。やっぱりキューシートはしっかりした物が必要。A4サイズじゃ大きすぎるんでB5ファイルサイズくらいで良いものを探そうと思う。

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  1. 2009/01/12(月) 21:45:05|
  2. ブルベ
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BRM111静岡200

スタートへ
いつも通りというか毎度のことだが、目覚ましの鳴る前の3時に目が開く。しばらくはウトウトしていたが、これ以上寝られそうもないので3時半に起床。
時間があるのでのんびりと支度。カップラーメンの朝食を食べ、忘れ物がないか確認して4時半に出発。西の風がビュービュー吹いていて寒い。
150号線を走っているとお、店に電気が付いて人が動いているところがある。こんな朝っぱらからなんだろうと見てみると美容院でした。そうか、今日は成人式で着付けをしているんだ。美容師さんも大変だなぁ。
早朝なので渋滞もなく順調に進む。イチゴ道路のサークルKで軽量化し、サンドイッチとおにぎりを購入。スタート前に食べる予定。
6時少し前に日本平到着。日本平は何故か無風。家の方とあまりにも違いすぎ。
早速、自転車に空気を入れ、着替えて受付だけすます。ついでに反射ベストも購入。
6時半からブリーフィングと言うことで少し前に行って車検をすます。
ブリーディングもたいした話はなく終了。少しずつ明るくなって来たのでKさんを探すと少し離れたところにY田君と一緒に発見。話をしながらスタートを待つがとにかく寒い!足がガタガタ震えてきた。富士山が綺麗なので写真を撮ろうと思ったが電池切れの表示!おかしいなぁ、ちゃんと充電してきたのに?気温が低くてバッテリーがダメか?使い始めて3年はたつキヤノン IXY DIGITAL 60、ボチボチ寿命かな。

スタート~PC1
7時ちょうどにスタート。下っていくと目の前に富士山と三保がとても綺麗。写真を取りたいが電池がダメだと思い諦めた。それにしても寒い。足がガクガク震え、自転車も揺れているのが判る。寒いのを我慢して下りきると、3つ目の信号でナビをさせていたEdge705がエラー表示。盛んに元に戻れと行っている。二つ目の信号を2段階右折したときにEdge705がルートから外れたと認識したっぽい。まあしょうがないのでキューシートを頼りというか、かなりの集団となっているので前の人に着いていけばミスコースはなさそう。一番心配だった袖師東から県道75号線に出る区間も誰かしら前にいたというか、コバンザメ作戦で乗り切った。山切川沿いで少しだけ上り。冷えた体を温めるに丁度よかったが、所々、道が凍っていて塩化カルシウムが撒かれていた。上りだから良かったが下りでは怖かっただろう。和田島の交差点を左折。その手前に左に曲がるところがあって間違えそうになるが、後ろの人が真っ直ぐだと教えてくれた。ここを左折した方が近道だとも言っていた。少し走ってすぐ右折。すると左側から自転車が何台か来た。さっきの所をミスコースしたみたい。この先に日陰の橋が何カ所かあり、凍っているんじゃないかと心配したが、転んでいる人もいなかったし滑ったりもしなかったんで大丈夫でした。塩カルが撒かれて道が濡れて見えると凍っていそうで怖いッス。8時17分PC1に到着。

PC1~PC2
通過チェックをし、軽量化(小)だけ済ましてスタート。ちょうど前を走っている人たちが良いペースだったので着いていく。下り基調なので快調。引っ張ってもらってばかりじゃ悪いんで少しだけローテンションに加わるがすぐに国道52号線に出て上りが始まる。路肩も狭く交通量も多い。おまけに腰も痛くなってきた。無理をしてもしょうがないのでゆっくりと上がります。この区間で大勢の人に抜かれた。焦ってもしょうがないけど抜かれるのはいい気がしないよねぇ。芝川の看板が見えたんで右折。前後に誰もいなくなっちゃたんで不安になる。しばらく走っていると前方にチラリと自転車が見えた。コースを間違えてなっかと安心した。尾崎交差点の手前で集団に追いつき、再びコバンザメ作戦。おかげで芝川付近のゴチャゴチャしたところをすんなり通過できた。またしても上りで一人旅。52号線を上がっていた時より腰の痛みは楽になってきた。9時40分暑くなってきたのでウインドブレーカを脱いだ。
そろそろバッテリーが復活したと思い富士山をパチリ。この直後デジカメご臨終orz
BRM111

勾配はきつくないがひたすら上がる。単独走だがスピードも出ないのでキューシートの確認には困らない。とにかく白糸の滝を目指して上るだけ。県道414号線に出ると早い人たちとすれちがった。さすがに早いな~!10時21分PC2到着。

PC2~PC3
お昼には時間が早いかと思ったがお空腹を感じたのでお昼にした。スパゲティーとおにぎり1個。車止めに座って食事。キューシートをひっくりかすようにタイラップを外して付け直そうとしたら、タイラップが折れちゃった!どうしようかと途方に暮れる。百均の安物タイラップはダメだね。残った残骸で何とか仮止めできた。下りになるのでウインドブレーカを着て20分ほど休んで出発。
414号線をしばらく下る。スピードの出る区間でミスコースしやすいので距離と信号名に注意しながら進む。Edge705の距離がキューシートより1㎞以上ずれてきた。頭の中で引き算しながら浅間大社南の信号に。スピードが乗るとキューシートの取付が完全でないので気になった。次回までには取付方法を再考せねば。信号待ちをしている間に何人かに追いつかれ、先頭を走るようになったのは良いがミスコースしないか心配。富士川を越えた所までは先頭だったが、蓬莱橋を越えたちょっとした上りでペースダウン。たいした上りじゃないのにヘタレです。富士川橋西の信号で前の人に付いていったら右折レーンの脇に入っちゃった。こんな所で良いのかな?今さらしょうがないので信号が変わるのを待ちました。蒲原を超えた辺りから向かい風が強くなってきました。なかなかスピードが出ません。集団も信号でばらけたり固まったりを繰り返します。寺尾の信号は横断歩道を行きました。さすがに1号線は自転車道でないと無理。その自転車道も舗装してないところがあったらして怖いもんです。しばらく黄色の自転車の方と2人でルートを確認しながら走りました。健康ランドの手前でママチャリのおじさん(失礼)を抜くと、追いついてきてブルベですか?と声を掛けられた。そうですよ。何㎞って聞いてくるので200㎞と答え。静岡のブルベもここを走るんだ。静岡のブルベはエコパがスタートとばかり思っていたと言っていました。興津中町の信号手前でガンバってぇと声を掛けられ別れた。清水の旧1号線は信号だらけ。淡々と進み辻三丁目を右折。この信号はもうちょっと先と思い込んでいたので助かりました。次の信号で前の人にmatuchanさんですよねっ!覚えてますかって声を掛けられました。キョトンとしていると昨年の200で最後に御一緒させてもらったkeitaさんでした。そういえば昨年と同じ黄色のウインドブレーカ。懐かしいですね。天王町の信号がわかりますかって事だったが自分も行ってみないとよくわからない。その旨を伝えて前をひいていただきます。ちょうどペアで走っている方がいたので後ろに付かせていただき天王町の信号をクリア。keitaさんが前に出たので自分も付いていこうとしましたが付いていけませんでした。へばっているようです。その先にファミリーマートがあったのでトイレ休憩とコーラを補給。沓谷5丁目南を右折すると4人のグループとなりました。麻機街道の上りで自分ともう一人の方が脱落。2人でヘロヘロと曙橋まで上ります。橋を左折すれば下り基調。今度は自分が引こうと前に出ますしばらく走ると見えなくなっちゃいました。ここからしばらく単独走。ゴチャゴチャした羽鳥IC付近も無難にクリア。藁科川を上り西又峠を目指します。250mほどなのでたいしたことはないと思っていましたが、150㎞も走ってきた足には堪えます。上の方は10%以上の坂じゃないですか。黄色の自転車の方と一緒に上ります。お話しをすると、この方はロッキーマウンテン1200㎞も走破された方だそうです。凄いですね。お子さんも結婚されて暇は十分にあるそうです。うらやましい限りです。ヨロヨロと峠を越え14時48分、PC3の玉露の里に到着。

PC3~ゴール
通過チェックを済ませ、ミカンとたくあんを頂き、持っていたゼリーで補給し15時前に出発です。後40㎞。日本平の上りを考えても2時間あればゴールできそう。こうなると欲が出てきて、少しでも早くゴールしたいもの。前の方がかなり良いペースで走っているので、必死になって追いつき引いていただきました。しばらく走ると宇都ノ谷峠への上り、またしてもヘロヘロと上がります。ホントにたいした坂じゃないのに情けないです。1号線に出ました。さすがにここは車道は危険と判断し歩道を走ります。信号待ちで青いウインドブレーカの人に追いつきました。二軒屋の地下道をくぐってからこの方に引いていただきました。しかもこの方が早い。交通量の多い街中を30㎞以上ですっ飛んでいきます。自分も遅れないように必死に付いていきました。踏切を越えたところで危うくミスコース。車両進入禁止方へ入っちゃいました。すぐに気がつき復帰。旧150号にでられました。走ったことのある道。広野の地下道を越え。150号にでて、追い風にのり快調に安倍川を超えます。西島の信号で後ろの方に先行してもらい、自分は止まって邪魔になっていたキューシートを外しました。これでハンドル周りが身軽になりました。イチゴ通りを追い風に乗って気持ちよく進みます。16時23分から日本平に向けて上りだしました。いくら何でも30分は掛からないとはおもいますが、少し欲が出て、何とか日没の16時52分までには付きたいと最後の力を振り絞って上ります。途中で黄色のウインドブレーカ(だったかな?)の方と一緒になりました。その方と話をしながら少しずつ上っていきます。夕焼けに染まる富士山がとても綺麗でした。デジカメさえ生きていれば写真を撮りたっかった!残念!そして16時50分無事にゴール\(^^)/ ブルベカードに記入をし、メダル用の千円を払い、暖かい具だくさんのスープをいただいました。胡椒が効いていてとても美味しかった。生き返ります。

ゴール~自宅
車に戻りエンジンを掛けてとにかく着替え。体が硬くなっていて思うように関節が曲がらない。車内が暖まってくると少し楽になってきた。残してあったサンドイッチを食べやっと落ち着いた。自転車を積んでトイレに行き、サイボーグのみんなに帰還報告。まだ走っていると思われるKさんに着信履歴を残し17時30分帰路についた。日本平パークウエイを下っていくと5~6台の自転車とすれ違った。みんなミスコースしているなぁ。こっちの方が坂が急なので大変だろう。まあ頑張って。イチゴ街道でも多くの自転車とすれ違う。あともうちょっとだガンバレ!
高速に乗るつもりがETCカードがないかも!ゴソゴソ着替えの中を探したら見つかってひと安心。渋滞もなく順調。晩飯はいらないって言ってあったのでコンビニ弁当を買って19時前に家に着いた。軽く飲んで弁当を食べしばらくマッタリ。ブログに完走報告だけして21時過ぎにお風呂に。あとはしらない間に寝ちゃっていました。お疲れ~

AJ静岡スタッフの皆さん。楽しいコースを本当にありがとうございました。次回300も出走予定ですんでよろしくお願いします。

Dst198.20km Avs23.5km/h Mxs58.2km/h Tm 8:27:02 Kav75
今月274.46km
MaxHR247誤測 HRAv163 消費CAL6674kca 時間 9:50:09

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  1. 2009/01/11(日) 23:00:00|
  2. ブルベ
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無事完走

9時間50分で無事に完走しました。
腰が痛~い。
疲れたんで今から風呂に入って寝ます。

スタッフの皆さん、一緒に走ってくれた皆さん。
本当にありがとうございました。

詳細はまた後で!
  1. 2009/01/11(日) 20:50:57|
  2. ブルベ
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ブルベ前日

今さらジタバタしてもしょうがないので今日も車通勤。腰の痛みはだいぶ和らいだが、違和感は消えず・・・ 大丈夫かな?

午後からクレームで森まで。200㎏はある製品の交換作業。基本的にはクレーンを使うので腰には優しい作業の予定だった。現場に着くと不良品が2本じゃなく5本あるから持って帰ってくれとのこと。しかし、スペース的には積めるが、製品をつり上げる治具の関係でうまく積めそうもない。何とか無理に積み込もうと荷台の上で製品を動かそうと力を入れたら、グキってやっちゃった。しょうがなく帰りに薬局でバンテリンを購入。すかさず塗りまくっておいたけど、効果あるのかなぁ。

夜はソフトボールの審判講習会。今まで逃げまくっていたが、さすがに逃れられず。19時から21時まで。

家に戻ってきて荷物のチェック。最後に車に積み込む荷物をまとめ、お風呂に入り、よく寝られるように寝酒を飲んで、目覚ましを4時にセットし22時半にベッドに潜り込んだ。実際に寝たのは11時半過ぎくらいだったと思う。.

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  1. 2009/01/11(日) 00:00:00|
  2. ブルベ
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ブルベ準備完了

朝から雨でした。今日も車通勤。
本当は少しでも自転車に乗った方が良いんだろうけど、腰痛もあり無理はしません。
その代わりブルベでぶっつけ本番となる。腰が痛まねば良いが。

薬が切れちゃうので早退して病院へ。予約が取れなかったので混んでいるかと思いきやガラガラでした。何でだろ?
病院も早く終わったので、急いで家に戻りブルベの支度。明日の夜は用事があるので丁度よかった。

自転車に装備を付け、車に積み込み、工具などを積んだ。
昨年の200でビブタイツを履いていき、トイレで苦労した経緯があるので今回は現地で着替える予定。
4時に起きて準備が出来次第出かけるつもり。朝も早いから1時間ちょっとで着くだろう。
明日から冬型の気圧配置で風が強いと言っていたが、遠州地方みたいな強風は吹かないと思う。白糸の滝までの上りで北風だと向かい風となるので覚悟が必要か。それと山間部は凍結のおそれがあるかも?まあ、一人で走っている訳じゃないから大丈夫でしょ!

AJ静岡スタッフの皆さん、BRM111静岡200に参加の皆さん。日曜日はよろしくお願いします。

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  1. 2009/01/09(金) 21:17:47|
  2. ブルベ
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お通夜へ

明け方雨が降ったらしく道が濡れていた。
腰痛もあるので車通勤としました。

仕事が終わってから友達とお通夜に行ってきました。同級生は婿に行っちゃったので、この家に来るのも10年ぶり以上?リフォームしたみたいで家の中に昔の面影はありません。お兄さんの奥さん、妹さん、おかあさん、懐かしい顔ぶれがそろっています。親父さんの顔を見たらホロってきちゃいそうでした。

終わってから友達と久し振りに杯を交わす。一緒に飲むのは何年ぶりか。若かりし頃は同じ職場だった。一緒にミニバイクレースをやったりした中です。家内との出会いもこいつのおかげ? 最後は家内と友達の奥さんも同席で話が弾みます。久し振りに楽しいお酒でした。

体重59.0㎏ 体脂肪22.9% 基礎代謝1415kcal 筋肉率30.5%
体年齢40才 内臓脂肪7 
最大108  最低83  脈拍80

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  1. 2009/01/08(木) 22:28:28|
  2. 車通勤
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だいぶ良くなった

昨日の調子では病院へ行かないとダメかと思ったが、一晩寝たらだいぶ良くなった。
それでも大事を取って車通勤。

会社でも腰を曲げての作業は出来ないが、曲げていなかったらわりと普通に動ける。一番の救いは、椅子に座っていれば痛くないこと。これなら普通にデスクワークが出来る。
家に戻り一番嬉しかったのは、お風呂上がりに立ったままパンツをはけたこと。やっと人並みな生活が出来そう。

これなら日曜日のブルベはでられるかな? 調子が良ければ10時間以内に完走したい。腰が痛いようだったら無理をせずゆっくり走ります。

高校の同級生の親父さんが亡くなった。学生の頃はしょっちゅう遊びに行った家。昔から耳が遠かったけど調子の良い親父であった。ここしばらくは痴呆が進んで寝たきりだったと聞いていた。ご冥福をお祈りします。

体重59.2㎏ 体脂肪22.4% 基礎代謝1420kcal 筋肉率30.6%
体年齢40才 内臓脂肪7 
最大136  最低95  脈拍67

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  1. 2009/01/07(水) 20:24:11|
  2. 車通勤
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仕事始め&腰痛再び

昨日1日おとなしくしていたら腰痛はかなり良くなった。思い切って自転車通勤。ブルベのためにも少しでも走っておきたいところ。
仕事始めの式で最後の社訓を読めといきなり上司に振られる・・・ 心の準備は出来ていないし。いきなり振らないで!

現場に行って作業中、ちょっとしたもの(約10㎏)を持とうとして、腰に激痛が走った。やっちゃった~ 何とか腰をかばいつつ、作業を終えてなんとか事務所に戻ってきた。それからは歩くのも辛く病人扱い。

帰る頃には少しは動けるようになったので、勇気を出して自転車で帰ってみた。まず最初の難関は着替え。SPDシューズに履き替えと、裾止めバンドをするのが辛い。いざ自転車にまたがろうと思っても、脚を上げて自転車にまたがれない。やむを得ずママチャリみたいにトップチューブ側から足を手で持って前からまたいで乗った。CRS-1がスローピングフレームで良かった~
乗っちゃえばわりと普通に乗れる。とはいうものの、いつ腰が痛むか怖いのでゆっくり帰ってきた。

こんな体で本当にブルベは大丈夫か? 家内に無理はするなと怒られるだろうなぁ・・・

体重59.1㎏ 体脂肪22.2% 基礎代謝1419kcal 筋肉率30.7%
体年齢40才 内臓脂肪7 
最大126  最低88  脈拍103
Dst11.41km Avs22.0km/h Mxs36.0km/h Tm 32:07 Kav79
今月76.26km
MaxHR157 HRAv131 消費CAL229kca

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  1. 2009/01/06(火) 19:23:36|
  2. 自転車通勤
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完全休養日

自分の会社は今日まで休み。しかし、昨日痛めた腰が治らず今日は休養日。
ネットを徘徊したり、テレビを見たり、部屋でゴロゴロ。こんな正月もありか。

体重59.6㎏ 体脂肪22.7% 基礎代謝1426kcal 筋肉率30.5%
体年齢40才 内臓脂肪7 
最大131  最低84  脈拍84

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  1. 2009/01/05(月) 16:50:13|
  2. 病気
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走り初め

正月三箇日は実家に行ったり初詣に行ったりで自転車に乗らなかったが、今日こそはと言うことで小笠山方面に出動。
8時過ぎに自宅出発。1週間乗ってなかった割には脚が回る。エコパに着くと人工芝サッカー場の駐車場にフェラーリ308、F355,ランボルギーニカウンタック、ポルシェ930ガブリオレ、S30Z等々、往年の名車が十数台止まっていた。遙か昔のスーパー世代の自分としてはツボでした。興味津々見させてもらい、写真を撮ろうと思ったら電池切れorz サッカー場では高校生?が練習試合をしていたのでしばし観戦。スタジアム横のトイレで休憩。
ここからはちゃりんこの練習コースをトレース。
エコパ→法多山→長坂峠→横須賀高校裏→スズキ大須賀→養鶏場→東大谷→入山瀬→小笠山→墓地公園→板沢→高瀬→自宅
東大谷を上がっているとき競輪選手と思われるビストの人に抜かれた。付いていこうと思い100mほどは後ろを走ったが、とても付いていけるペースじゃありませんでした(・_・、) さすがにプロは凄い。下りなら追いつくと思ったけど影も形も見えず・・・ 他にも3~4人とすれちがった。
小笠山を上っているときから何となく腰に違和感。痛いとは違う圧迫感。それでも何とか上りきった。板沢に出てラーメンショップがやっていたのでここで昼食。久し振りに食べるとやっぱり美味しい。ちょっとニンニクを入れすぎたか。また家内に臭いって言われそう。
食べ終わって走り出すと、完璧に腰に痛みが走ります。自転車に乗って腰が痛くなるのは始めて。だましだまし帰ってきたが、日曜日のブルベが心配だなぁ・・・ 

体重59.5㎏ 体脂肪24.1% 基礎代謝1419kcal 筋肉率30.1%
体年齢41才 内臓脂肪7 
最大129  最低94  脈拍81
Dst64.85km Avs21.4km/h Mxs53.1km/h Tm 3:00:51 Kav72
今月64.85km
MaxHR202誤測 HRAv152 消費CAL2209kca:

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  1. 2009/01/04(日) 18:42:39|
  2. ツーリング
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明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

何年かぶりに初日を見に行ってきました。
風も雲もなくすばらしい初日が拝めました。

080101初日
2009年1月1日6:55遠州灘より撮影

今年はシューベルト・ランドヌールを目指して走ります。
まずはBRM111静岡200
お願い、雨降らないで!
  1. 2009/01/01(木) 07:44:56|
  2. 未分類
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プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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