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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

RFX8で通勤

今朝はだいぶ冷え込みました。会社でメインテをするようにRFX8で通勤。装備はシューズが違うだけなのだが、新鮮な感じがした。やっぱり軽い自転車は楽だなぁ。

予定通り、昼休みにメインテ。まずは携帯ポンプ台座とCO2ボンベの台座を外し、テールライトの台座も外して少しでも軽量化。ホイール、車体を濡れウエスで拭いてお掃除。チェーンを注油し。最後に右側STIレバーの位置が動いちゃっていたので調整。これで準備完了かな。

晩ご飯を食べてから車に自転車を積み込んだ。荷物もほとんど積み込んだ。ヘルメット、手袋、シューズ、サングラス、EDGE305、乳バンド、補給食、ボトル、着替え、ウエア、インナー、ウォーマ類、ベスト。おっとキャンプ用の椅子を忘れた。後はCRS―1にはいているWH-550をスペアホイールとして積み込めば完了。これで明日は早く寝られる。

体重58.5㎏ 体脂肪22.9% 基礎代謝1407kcal
筋肉率30.4% 体年齢39才 内臓脂肪7 
最大122  最低95  脈拍71
Dst11.40km Avs24.5km/h Mxs42.7km/h Tm 27:54 Kav79
今月441.88km
MaxHR169 HRAv130 消費CAL178kca

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  1. 2008/10/31(金) 21:23:14|
  2. 自転車通勤
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プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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