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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

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RFX8で通勤

今朝はだいぶ冷え込みました。会社でメインテをするようにRFX8で通勤。装備はシューズが違うだけなのだが、新鮮な感じがした。やっぱり軽い自転車は楽だなぁ。

予定通り、昼休みにメインテ。まずは携帯ポンプ台座とCO2ボンベの台座を外し、テールライトの台座も外して少しでも軽量化。ホイール、車体を濡れウエスで拭いてお掃除。チェーンを注油し。最後に右側STIレバーの位置が動いちゃっていたので調整。これで準備完了かな。

晩ご飯を食べてから車に自転車を積み込んだ。荷物もほとんど積み込んだ。ヘルメット、手袋、シューズ、サングラス、EDGE305、乳バンド、補給食、ボトル、着替え、ウエア、インナー、ウォーマ類、ベスト。おっとキャンプ用の椅子を忘れた。後はCRS―1にはいているWH-550をスペアホイールとして積み込めば完了。これで明日は早く寝られる。

体重58.5㎏ 体脂肪22.9% 基礎代謝1407kcal
筋肉率30.4% 体年齢39才 内臓脂肪7 
最大122  最低95  脈拍71
Dst11.40km Avs24.5km/h Mxs42.7km/h Tm 27:54 Kav79
今月441.88km
MaxHR169 HRAv130 消費CAL178kca

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  1. 2008/10/31(金) 21:23:14|
  2. 自転車通勤
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来年のブルベ

今朝も起きるのがチョット遅め。疲れているのかなぁ。朝ご飯を食べれば元気が出るので今日は自転車通勤。

オダックス・ジャパン静岡のHPが変わり、来年の予定も正式発表された。予定通り最初はBRM111静岡200㎞水上ルートで、日本平がスタート&ゴールとなるらしい。200㎞走ってから日本平に登るんかい!まあそれがブルベだけどね。その次はBRM321静岡300㎞梅ヶ島ルート。こっちは国道362号線を通って梅ヶ島って坂ばっかじゃん!帰りも県道81号線。こりゃ走り応えのありそうなコースだね。で、問題はBRM418静岡400㎞とBRM606静岡600㎞。両方とも1番茶、2番茶の始まる直前。来年の天候次第だが、暖冬ならお茶が始まるかも?他地区への遠征も検討しないといけないかも?来年はSRを目指します!
でもその前に、日曜日の富士チャレンジ200を完走すること。忘れ物のないように。毎年富士スピードウエイの入口で渋滞しているみたいだけど、今年は入口を西ゲートに変えたみたい。朝4時に出て行けば間に合うかなぁ?

体重58.8㎏ 体脂肪21.6% 基礎代謝1417kcal 筋肉率30.9%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大125  最低90  脈拍73
Dst11.38km Avs24.0km/h Mxs150.0km/h誤測 Tm 28:26 Kav87
今月430.48km
MaxHR227誤測 HRAv137 消費CAL194kca

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  1. 2008/10/30(木) 21:27:15|
  2. 自転車通勤
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寝坊

起きたらビックリ6時半。慌てて支度をすれば自転車で行けるんですが、なんかそんな気力も湧かずに車通勤に。やっぱりテンションが落ちてるなぁ。

仕事で外に出たついでに補給食を物色。CCDドリンク、パワージェル、ウイダーゼリーとアミノバイタルプロ。当日におにぎりとサンドイッチを足すくらいかな。やっぱりやる気は物欲から。あとは自転車からツーリング装備を外して、着替えを準備すればOK。明日やろっと。

来年のブルベの情報が少しずつ判ってきた。静岡200は1月11日みたい。次男の成人式だけど、女の子じゃないからお父さんは関係ないよね?

体重58.8㎏ 体脂肪19.9% 基礎代謝1425kcal 筋肉率31.5%
体年齢38才 内臓脂肪7 
最大118  最低91  脈拍87

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  1. 2008/10/29(水) 22:37:23|
  2. 車通勤
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衣替え

復調したので自転車通勤。この秋1番の冷え込みということでチョット寒い。さすがに夏服じゃあ出だしが寒いので、今日から冬服に衣替え。ついでに薄手指有りグローブも引っ張り出してきて装着。まあ、会社に着く頃には暑いんだけど。

帰りは久しぶりに西風が強く、いつもの下りでもまったくスピードが出ず。久しぶりに冬の到来を実感させてもらった。
多少寒いのは我慢できるけど、あの遠州の空っ風だけわねぇ。

富士チャレの支度をしないといけないと思いつつ、今日も放置。それでも補給食だけは買っておかないとイカンなぁ・・・。

体重58.8㎏ 体脂肪20.9% 基礎代謝1421kcal 筋肉率31.2%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大133  最低89  脈拍71
Dst11.33km Avs24.1km/h Mxs38.3km/h Tm 28:15 Kav85
今月419.10km
MaxHR161 HRAv132 消費CAL182kca

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  1. 2008/10/28(火) 21:52:14|
  2. 自転車通勤
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二日酔い

お葬式と慰労会の掛け持ちは、さすがに疲れました。おまけに慰労会の最後の方で冷酒を勧められてヘロヘロ。今朝は二日酔いでした。無理すれば自転車で行けないこともなかったんですが、無理する必要もないので車通勤としました。

会社でも昨夜が遅かったので、眠くてしょうがなかった。よく眠らずに仕事をしている振りが出来たもんだ。

身体測定は忘れましたorz

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  1. 2008/10/27(月) 21:46:53|
  2. 車通勤
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お葬式

今日は近所のおばさんのお葬式。今年になってから3回目です。こんな事ではいけないんでしょうが、やり方をすっかり覚えてしまいました。

夜はお祭りの慰労会で、自分が会計でした。みんな年をとったのかお酒の量が減りました。会計としては安く済むんで助かります。

体重58.9㎏ 体脂肪21.2% 基礎代謝1421kcal 筋肉率31.0%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大124  最低92  脈拍75

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  1. 2008/10/26(日) 23:28:15|
  2. 未分類
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春野練

いつものように起き、支度をして、家内に作ってもらったおにぎりを持って8時に出発。天気予報では晴れと言っていたが、どんよりとした曇り空で風もほとんどない絶好の自転車日和。春野を目指します。
いつも内田の辺りは田んぼの中の裏道を使うことが多いけど、今日はペースアップを狙って県道を使った。その後も裏道をあまり使わずに森に到着。泉陽中手前のいちかわ商店前のベンチで小休止。おにぎり一個を補給。ここから周智トンネルを目指しヒルクライムです。途中でオア祭をやっていて、3台ほどの山車を見た。二つ輪の御殿屋台。坂の多いところを引くんで大変だろな~
200810251

調子が良いのか心拍が上がっている割には楽に登りました。いつも休む展望台でも休憩無し。そのまま下っていくとアンカーの服を着たローディとすれ違いました。あれっと思ったら、なんと秀ちゃんでした。珍しいこともあるもんです。しばらく談笑して、秀ちゃんも来た道を戻るということで一緒に走ります。これがまた早いこと。下りのきついところでは60㎞オーバー。平地でも40㎞で鬼引きしてくれます。必死に食らいつくも峯小屋トンネルの途中であえなく撃沈。とても付いていけません。トンネルを過ぎてもまったく追いつけず。いっぷく処横川で休憩。ここでもおにぎりを補給。そういえば秀ちゃんのお宅を知らないし、帰る方向でもあるので教えてもらうことにした。道すがら天竜の街中を抜ける裏道を教えてもらった。細い路地だけど信号もなくて走りやすい。また使わせてもらいます。

秀ちゃん宅を出てからプチ迷子。自分の位置がよく判りません。太田川の堤防に出たのでこれを下ります。適当に走っていたら東名高速道路に出ました。側道を東進。袋井ICに出て場所が判りました。後はいつもの袋井大須賀線で帰路につきます。岡崎の田んぼの中でコスモス畑を発見。お地蔵さんと一緒にパチリ。
200810252

上から見たらコスモスで文字が書いてありました。「笠な」と書いてあるように見えました。
200810253

後は追い風に乗って順調に帰宅。良い練習になりました。秀ちゃん、ありがとう。

お昼寝をして、夕方からはお通夜です。

体重58.7㎏ 体脂肪19.5% 基礎代謝1425kcal 筋肉率31.7%
体年齢38才 内臓脂肪7 
最大133  最低90  脈拍83
Dst111.36km Avs27.8km/h Mxs66.7km/h Tm 3:59:58 Kav76
今月407.77km
MaxHR185 HRAv151 消費CAL1906kca 時間 5:02:57

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  1. 2008/10/25(土) 21:44:28|
  2. ツーリング
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参加証届く

朝は曇っていたが午後から雨予報。久しぶりに車通勤です。

昨日、富士チャレンジ200の参加証が届きました。

参加証


これでグッとモチベーションアップと行きたいところですが、これがなかなか上がっていかないんですよね~。それでも、補給食は何を持って行こうか? ピットでは何が必要か? 何時頃出て行こうかなどと、具体的なことを考えております。

近所のおばさんが亡くなりました。今月3日にくも膜下出血で倒れ、意識が戻らないままでした。突然のことで家族の悲しみははかりしれません。日曜日にお葬式。今年に入って3件目です。お葬式のやり方を覚えちゃうようじゃイカンですね!

体重59.1㎏ 体脂肪20.2% 基礎代謝1428kcal 筋肉率31.4%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大129  最低91  脈拍76

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  1. 2008/10/23(木) 20:25:34|
  2. 車通勤
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乗れないなぁ・・・

今日もよい天気。いつものように自転車通勤。ぐる輪サイクリングの時に、車から降ろし忘れたカズヤ君のヘルメットを持って行ってやろうと思い、トランクバックに括り付けようとしたがなかなかうまく治まらず苦戦。簡単にゴムで止めようとしたが結局ダメでした。ゴムをヘルメットの穴に通して無理矢理括り付けた。カズヤ君宅に付いたときはゴムが外れそうでした。落とさなくて良かった。

帰る頃には真っ暗なので今日も大回りはなし。来週には富士チャレンジ200があるというのにまったく距離を乗れず。こんなんで完走できるのか? でも真っ暗な川の土手を走るのはやっぱり怖い。ローラにでも乗るしかないのかなぁ・・・

体重58.7㎏ 体脂肪22.0% 基礎代謝1415kcal 筋肉率30.8%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大119  最低91  脈拍65
Dst11.45km Avs24.6km/h Mxs42.8km/h Tm 27:56 Kav85
今月285.00km
MaxHR201誤測 HRAv139 消費CAL195kca:

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  1. 2008/10/21(火) 21:45:03|
  2. 自転車通勤
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馬鹿なおやじたち

昨日は伊良湖から戻ってきて、慰労会までやっちゃって、さすがに今朝は起きるのが辛かった。早朝から出かけて夜まで飲んでるなんて馬鹿なおやじたちだよね。

今日も良い天気なので自転車通勤。指切りグローブじゃ出だしがチョット冷たい。ボチボチ、指有りグローブを出しておかないと。

仕事をしていても昨日の睡眠不足で眠くてしょうがなく、ほぼ定時で終わらせた。
RFX8がステップワゴンに乗せっぱなしだったので片付け。車の中からカズヤ君とトオルちゃんのヘルメットを発見。他の忘れ物はないと思うよ。

晩酌をして、御飯食べて野球を見てたらそのまま爆睡でした。

体重58.5㎏ 体脂肪21.2% 基礎代謝1412kcal 筋肉率31.0%
体年齢38才 内臓脂肪7 
最大135  最低89  脈拍76
Dst11.28km Avs24.4km/h Mxs51.5km/h Tm 27:45 Kav87
今月273.55km
MaxHR154 HRAv136 消費CAL187kca

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  1. 2008/10/20(月) 20:58:01|
  2. 自転車通勤
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渥美半島ぐる輪サイクリング

3時過ぎに目が覚めた。まだ早いので二度寝を試みるが寝られない。ベットから這い出て、朝食用のカップラーメンを食べた。食べちゃってから血圧と体重を測っていないことに気がついた。まだ頭が寝てるなぁ。

4時過ぎに出発。トオルちゃん、フミチュー、カズヤ君宅にそれぞれ寄って自転車を積み込んでいく。5時半前にはこちらを出発。150号から1号線、潮見バイパスを通り東三河環状線から国道259号線に。もうチョットで田原市に入るところのコンビニで食料調達。7時過ぎに集合場所の白浜海浜公園に到着。昨年より出発時間を遅くしたため広場の方の駐車場に止めた。

自宅付近は東の風が強かったが、こちらはほとんど無風の最高のコンデェション。早速、自転車を組立て、買ってきたおにぎりとサンドイッチを補給。トイレに行って着替えて準備万端。開会式はすぐ近くでやっていたので車の所で参加。スタート地点に並ぶのが遅かったので15分ほど遅れてのスタート。

走り出してしばらくはおとなしく走っていたが、やっぱりゆっくりは走れず。ペースアップ。抜いても抜いても自転車だらけ。10㎞ほど走って蔵王山ヒルクライムが始まる。高さもそこそこ斜度もまあまあ。腹ごなしにちょうど良い。坂を登っているので楽ではないがブルベで登った平谷峠のことを思えば楽勝。今回はかなり良いロードに乗った人がけっこう休んでいたのには驚いた。高い自転車乗ってるだから、これくらいの坂を登りきるくらいの体は作れよ!登りきっちゃって第1チェックポイント。ここでの補給はチョコレートのみ。みんなが来るのを待っているとトイレに行きたくなってきた。しかも大。ビブショーツだから脱ぐのがめんどくさいんだよなぁ。展望台の横にあるトイレで事なきを得た。

下ってから小さな峠をもう一度上がる。こっちの方が斜度がきつくけっこう辛い。下って、田舎道をクネクネと走る。42号線に出てすぐに太平洋ロングビーチの浜に。昨年はここがチェックポイントだったが今回は違っていた。みんなで記念撮影をして先に進む。
ぐる輪2008-1

やけにサーファーの車が多いと思ったら佐^フィンの大会をやっていた。こんなに沢山の自転車が通るのは迷惑な話だろう。赤羽根港の手前で第2チェックポイント。ここでは水かスポーツドリンクの補給。バナナもあったようだが自分たちが付いたときには売り切れていた。水をもらってボトルに詰めた。

自転車道をしばらく走るも、42号線に出たところでペースアップ。まる一さんの集団を追い越したが向こうの方がペースが速く抜き返された。これ幸いと列車に乗っけてもらう。5、6番手で35㎞巡航。楽をさせてもらいました。再び自転車道に下りて、今度は一気にペースダウン。道も狭く抜けないし車止めも沢山あり集団で走っているとチョット怖い。案の定、車止めで減速したときに自分の後方でワァーという悲鳴と共にガシャーンと落車。前を良く見てなくてフロントブレーキをロックさせたのかな?おかまをほられなくて良かった。

売店のあるところで小休止。すぐに出発してチョとだけ坂を上がってフェリー乗り場が第3チェックポイント。ここでは水&スポ-ツドリンクorバナナ&カロリーメイトの補給。スポーツドリンクとバナナをもらって出発。昼食は去年も食べた民宿兼食堂。なんと食にこだわるカズヤ君が予約を入れてくれてあり、いわがき8個を予約済み。なんとまぁ・・・ そんな話は始めて聞いたぞ! 自分はなまとフライにしてもらい美味しくいただきました。
ぐる輪2008-2

ここで時間を取っちゃたので急いで出発。補給も十分なのでローテションの練習なんかをしながら先を急ぎます。
ぐる輪2008-3

ペースを合わせたつもりがカズヤ君が脱落。続いてフミチューも脱落。最後にトオルちゃんも脱落でやっぱり単独走。しばらく走っていると早い人に抜かれた。丁度よかったので乗っからせてもらった。しばらくは後ろに付かせてもらったが、コバンザメも悪いのでローテーションすることに。でもすぐに石上の鯛焼き屋でお別れ。ありがとうございました。まだ食べる力の残っているカズヤ君。ペロリと1個を平らげ。こっちはさっき食べたばっかの牡蠣が残っていてとても食べる気にはなりませんでした。あと10㎞チョットなのでここからは頑張ってみましたが、さすがに疲れが出ていて35㎞がいいとこ。最後ぐらいもうチョット追い込みたかったなぁ。

体重59.1㎏ 体脂肪21.3% 基礎代謝1424kcal 筋肉率31.0%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大125  最低98  脈拍80
Dst87.42km Avs25.9km/h Mxs49.4km/h Tm 3:02:50 Kav63
今月262.27km
MaxHR182 HRAv149 消費CAL1593kca 時間 6:33:28

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  1. 2008/10/19(日) 22:21:44|
  2. ツーリング
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久しぶりに

朝まで雨が残るかと思っていたが、起きてみると雨は上がっていた。道は濡れているがこれなら自転車通勤が出来そう。そそくさと支度をして自転車の所まで行くんですが、久しぶりなので忘れ物ばかり・・・ グローブとサイコンを忘れてました。慌てて2階から持ってきて、あらためて出発。押しボタンの信号を渡りいつもの道を行くと、脇道から女子中学生が自転車で目の前に飛び出してきた!ウオォーっと声を出して急ブレーキ。女の子は照れたような顔をして走り去っていく。危ないぞぉ~!って声を掛けておいたけど、相手が車だったら間違いなく事故になっていた。気をつけないと。

帰りは定時で終われたので久しぶりに大回り。日没が早くなったので走り始めてすぐにライトを着ける。夕暮れの中、ライトを着けている車と着けていない車が混在していて、とても見にくい。自分は前が見えるから良いんじゃなくて、自分の存在をアピールするためにも早めの点灯をお願いしますね。牛渕川の土手を走っていると、とても明るいライトがこちらに向かってくる。スクーターかと思ったが、音もしないしスピードも遅い。すれ違ってみると、おじいさん?の乗った自転車だった。暗くてよく判らなかったがハブダイナモでも付いているのかなぁ。黄色っぽい色だったからLEDじゃないみたいだけど、明るいライトだったなぁ。

帰宅後はサッカーを見ながらOSのインストール。このマシンスペックじゃVistaにしちゃうと重くなりそうなのでXPにしました。フォーマットしてOS入れてOfficeをいれて本日終了。細かい設定は明日から。

体重58.9㎏ 体脂肪21.4% 基礎代謝1420kcal 筋肉率31.0%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大133  最低96  脈拍64
Dst21.67km Avs25.0km/h Mxs49.1km/h Tm 52:00 Kav86
今月140.83km
MaxHR181誤測? HRAv138 消費CAL358kca

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  1. 2008/10/16(木) 22:13:02|
  2. 自転車通勤
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Router壊れる

朝は曇り空だったが、お昼頃から雨模様。今日も諦めて車通勤です。なんだかんだで1週間も自転車に乗っていません。富士チャも近いというのに大丈夫か自分? ローラーでも乗ろうかなぁ・・・

会社についてしばらくすると事務所のPCがおかしいと連絡。調べてみると自動IPを振っているPCが認識していない。HUBが壊れてネットに繋がらないかRouterが壊れたか?調べていくとやっぱりRouterが壊れているっぽい。今使っているのも8年目。まあ致し方ないところ。慌ててルーターを買いに行き、接続してIPをふり直して、午前中には復旧させた。久しぶりに頭を使って、あー疲れた!!

相変わらず自宅のPCも絶不調。Outlookを修復インストールするも起動せず。アンインストールしてインストールし直しても起動せず・・・。ダメだこりゃ!OSをインストールしてから2年くらい。ボチボチOSを入れ直さないとダメか? Vistaにするっていう選択肢もあるけどどうしようかなぁ? Vistaにすると使えないソフトもありそうだし、スペック的にもチョット厳しいかなぁ・・・

体重58.5㎏ 体脂肪22.7% 基礎代謝1408kcal 筋肉率30.5%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大128  最低98  脈拍75

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  1. 2008/10/14(火) 21:45:53|
  2. 車通勤
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秋祭りも終わり

秋祭りも終わり、本日は完全休養日としました。
お祭りでは、昨年みたいに忙しくなかったのですが。それでも救護班?見たいになっちゃって土日とも酔っぱらいを担いで歩くこと約2㎞。勘弁してください!!
まあ、それなりに楽しかったですから良かったと思います。
でも、SCAセンチュリーランには出たかったなぁ・・・

体重59.3㎏ 体脂肪19.9% 基礎代謝1433kcal 筋肉率31.6%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大144  最低100  脈拍81

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  1. 2008/10/14(火) 13:28:55|
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朝だけあめ

起きると雨です。天気予報では朝には上がるって言ってたと思うけど・・・。今日も車通勤です。

当然ながら、お昼前には快晴となる。何となく勿体ないなぁ。

15時で早退して病院へ。健康診断で便に潜血があると言うことで大腸検診を強く進められた。お尻の穴に内視鏡を入れるなんてねぇ。

Outlookの起動不能は治らず・・・。さて、どうしてくれようか。

明日の朝3時半からお茶工場だそうです。これで秋冬番も終了。今年度のお茶工場も終了です。

体重58.8㎏ 体脂肪19.2% 基礎代謝1428kcal 筋肉率31.7%
体年齢38才 内臓脂肪7 
最大129  最低89  脈拍80

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  1. 2008/10/08(水) 20:34:19|
  2. 車通勤
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電池切れ

天気が良いので自転車通勤。いつものように心拍センサーを付けて、TR300TWをCRS-1にセット。節電モードを解除して走り出そうとしても心拍が0表示。心拍センサーの電池切れか?交換する時間はないのでそのまま走り出した。8月20日から使い始めて2ヶ月弱。うわさ通り電池の無くなるのが早い。本体の電池はいつまで持つのかなぁ。

出かける用事があったので、100均によって電池を購入。会社で心拍センサーの電池交換。これでしばらくは大丈夫だろう。でも、電池が減ってきたら心拍表示を点滅させるとか、何か知らせる方法はあるのでは? いきなり0表示はないと思うんだけどねぇ・・・ そう思いません、猫目さん。

早く終われば遠回りをしようと思ったが、会社を出たのは6時前。辺りは真っ暗。さすがにこれじゃあ危ないんであきらめた。定時で終わらないと遠回りは無理っぽい。

いつもOutlookを使っているんだけど、自宅のPCで送信トレイに何も入ってないのに、勝手に何かを送信するようになっちゃった。ググってみると対処方法が乗っていたのでやってみたら、、、Outlookが立ち上がらない!! さてどうしよう?

体重59.1㎏ 体脂肪21.3% 基礎代謝1423kcal 筋肉率31.0%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大129  最低92  脈拍65
Dst11.34km Avs25.1km/h Mxs43.1km/h Tm 27:07 Kav85
今月119.16km
復路だけMaxHR149 HRAv128 消費CAL78kca

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  1. 2008/10/07(火) 22:20:14|
  2. 自転車通勤
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ドコモケータイdatalink

昨日の疲れが残っていてすっきり起きられなかった。雨は夜中に結構降ったみたい。起きたときは小雨ながら空は真っ暗。御飯を食べる頃にはだんだん明るくはなってきた物の、まだ小雨がぱらついていた。もうすぐ雨は止みそうな感じで、これなら自転車で行けるかとも思ったが、路面はびしょ濡れなので、あきらめて車通勤。

仕事で久しぶりにCADを使った。操作方法を思い出すのに一苦労。おまけに原画も小さくてよく見えない。虫眼鏡で図面を見ながら何とか描き上げた。

PCとの通信が出来なかったEdge305。ドライバーの問題かと思って、古いドライバーに戻してみたり、色々やったけどやっぱりダメ。あらためてググって見ると、本体のリセットとモードボタンを同時に押してから電源投入って情報があったのでやってみたがやっぱりダメ。他を調べてみると、ドコモケータイdatalinkがインストールされているとダメって言う記述があった。自分のPCにもこれが入ってるんだよなぁ・・・ 早速アンインストールしてみるとすんなりOK!! WindowsXPになってドライバーの相性なんてあんまり意識したこと無かったんだけど、やっぱりこういう問題っていつまでたってもあるんだよなあ。

体重58.7㎏ 体脂肪21.0% 基礎代謝1419kcal 筋肉率31.1%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大127  最低89  脈拍83

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  1. 2008/10/06(月) 22:28:35|
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金比羅さん

3時20分起床。4時からお茶工場。6時半終了。シャワーを浴びて、御飯を食べて休憩。

10時半から金比羅さんの神事。トラヤー、ヤー、ターニャーター、グンテイ、グンテイ、グシャリー、グシャリー、アラタンノーというお経とも呪文とも言えないようなお経を100回唱えました。
神事が終わってから、公民館に場所を移して会食です。我が1班が食事当番でした。役員さんのビールが足りなかったりして、少しとまどいましたが13時過ぎには片付けも終了。お疲れさんでした。

19時より再びお茶工場。大海を62袋ほど作って21時30分に終了。お風呂に入って、焼酎を飲んで23時過ぎに就寝。

そういえば、Edge305とPCの通信が出来なくなっちゃった。困ったな~。ググってみたけど、通信関係のトラブルは少ないみたいで事例が出て来ない。どうしましょ?

体重58.3㎏ 体脂肪22.0% 基礎代謝1407kcal 筋肉率30.8%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大136  最低89  脈拍84

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  1. 2008/10/05(日) 23:50:19|
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SCAハーフセンチュリーコース

お茶工場の仕事の予定だったが、裏の班で都合が悪い人がいるようで今日の作業は無し。
風もなく絶好のサイクリング日和。久しぶりにSCAセンチュリーランのコースでも走ってみようかと思い8時に出発。スタート&ゴールは家に近い高橋信号。走り出しは少し足が重い感じがしましたが、まあ最初はこんなもんでしょう。自分の影がうまく見えたのでパチリ。
08100401


大東菊川線から150号線に。ファミリーマートの付近は工事中で路肩に段差があり走りにくいです。原発の坂を上り、下った上野原の信号を右折。信号運が良く、まだ脚を1度も地面に付いていません。小さな坂を越えれば御前崎海岸。今日は漁船が沢山いました。
08100402


少し走れば御前崎灯台。
08100403


なぶら館の次の信号に引っかかり痛恨の足つき。信号が赤なのは判っていたのでスピードを調整していたのですが、タクシーが左折のウインカーを出して止まっていました。無理して左折車に巻き込まれたくないのでタクシーの前まで出て止まりました。残念。次のサークルKの信号を左折。臨港道路入口の信号で150号線に戻ります。須々木信号あたりでバックドアにSAGARAと書いてある4トントラックがギリギリを抜いていきました。思わずウォーと怒鳴っちゃいました。殺す気ですか!!次の信号で引っかかっていたのでそのトラックを自分が抜きました。そしてそのトラックに再び抜かれるときに、明らかにギリギリを抜いていきます。マジで殺意を感じました。こんなヤツが免許を持ってトラックに乗っていることが信じられません。追いついたら会社の名前だけでも晒してやろうかと思ったのですが、追いつきませんでした。

旧榛原、ワコールのある信号を左折。榛原金谷線を上がっていきます。東名のガードをくぐった辺りで赤いジャージのローディに追いつきました。髪の毛が長く細身の方だったので女の人かと思いましたが、良く見るとすね毛が・・・ 素直に抜かせていただきました。新幹線のガードをくぐると、青いジャージの方が追いついてきました。しばらくすると、こんにちは~と言って抜いていきました。しばらくは付いていったのですが、この人早いです。付いていけません。ジワジワと離され、上がりきるまでに100mほど離されてしまいました。青いジャージの人は上がりきったところを左に行ってショートカットコースへ、自分は忠実にハーフセンチュリーのコースをトレース。
473号線に出てやや向かい風も下り基調で快調に走れました。仁王辻入口の信号を右折。次の信号も右折です。浜岡菊川線を10㎞ほど走り、榑林商店のある信号の次の小さなT路地を右へ。突き当たりを右折です。ここからは下り。ず~~っとノーブレーキで磯部の信号まで。この後も下り基調で高橋の信号でゴールです。そういえば、カズヤ君の所で山車を新調したのを思いだし見に行ってみました。ちょうど神主さんが来て神事を執り行っているところでした。遠くからパチリ。
08100404


山車はすぐに動きそうもなかったのでそのまま帰宅。後はマッタリです。

体重58.4㎏ 体脂肪21.5% 基礎代謝1412kcal 筋肉率30.9%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大129  最低81  脈拍66
Dst76.03km Avs28.0km/h Mxs52.2km/h Tm 2:43:12 Kav
今月107.82km
Max184HR HRAv149 消費CAL1284kca 時間 2:53:33

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  1. 2008/10/04(土) 22:02:21|
  2. ツーリング
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久しぶりに自転車

久しぶりに晴れました。お天道様も久しぶりです。もちろんCRS-1で通勤です。
しばらく走るとサイコンTR300TWのスピード表示が0なのに気がついた。心拍はちゃんと拾っているのに何でだろ?止まってスピードセンサーのリセットボタンを押してみた。走り出すと、スピードもケイデンスも表示している。それにしてもスピードセンサーのリセットボタンは押しにくいなぁ。シャープペンとかを持っていれば押せるけど、先の尖った物がないとすぐに押せない。滅多に押す物じゃないけど、指で押せないのはチョットいただけないなぁ。

昼休みにCRS-1のメインテ。いつものようにチェーンに注油と空気の補充。それと先日買ったライトマウントをクイックリレースに取り付けて、EL-510を取り付けてみた。なるべく低い位置からライトを照らした方が見やすいらしい。少しでも走りやすくなればなぁ。

久しぶりに大回り。走り出してすぐに夕日が綺麗だったので写真を撮ろうと思ったが、電柱が邪魔したり、畑の草(デットコーン?)が邪魔してなかなか良いポジションがない。もうチョットと思って走って行ったら夕日が沈んじゃいましたorz タイミングが悪いときはこんなものでしょう。クイックリレースに着けたライトの効果はあまり暗くなかったこともあって今イチよく判らない。もう少し遠くを照らした方が良いのかな?
家まで後500メートルあたりでL2D-CEの電池切れ。変えるのも面倒だったのでそのまま走っていたら、道の真ん中に黒っぽい猫がいて、危うく轢きそうだった。畑の中に逃げていったけど、もしかしたら我が家のルルだったのかな? まあ猫に訊いても答えちゃくれないよなぁ・・・

体重59.0㎏ 体脂肪20.9% 基礎代謝1424kcal 筋肉率31.1%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大139  最低89  脈拍65
Dst20.45km Avs26.0km/h Mxs44.1km/h Tm 47:14 Kav87
今月20.45km
MaxHR157 HRAv143 消費CAL341kca

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  1. 2008/10/02(木) 21:37:28|
  2. 自転車通勤
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忘れちゃう?

今日も雨です。(×_×;) もう3日間もお天道様を見ていません。雲の上にはいるんでしょうが、3日も見てないと忘れちゃう?そんなこた~ない。当然車通勤。困ったなぁ。ネタがない。

普通に仕事をこなして帰宅。

夜はお祭りの打ち合わせ。昨年は祭番で班長だったので大変だったが、今年はお気楽モード。普通に交通整理をやってればヨシ。それよりも20歳代のメンバーがいなくて困っているらしい。自分の子供3人も外に出ちゃっているので強いことは言えず・・・。次男は当日帰ってくるらしいが、他所に遊びに行かねばよいが。

午後には天気がよくなったので、公民館までは自転車でした。でも距離が近すぎるのでカウントは無し。

体重59.0㎏ 体脂肪21.7% 基礎代謝1420kcal 筋肉率30.9%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大133  最低89  脈拍72

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  1. 2008/10/01(水) 21:57:39|
  2. 車通勤
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  4. | コメント:0

プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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