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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

熱中症でヘロヘロ

昨日に引き続き今日も早朝サイクリング。4時10分目覚ましで起床。血圧、体重を量り、昨日の残り物で朝食。着替えてオリンピック男子ロードレースのビデオ予約をしていたらすっかり時間が無くなった。4時55分に自宅出発。5時ジャストにサークルK到着。誰かいるかと思ったが誰もいない・・・ 5分遅れて曽根さん登場。10分まで待ったが、他に誰も来ないので2人で出発。

コースは自分が考えたエコパから豊沢トンネルを抜けて、横須賀高校の裏を通り、小笠山を越えて笠原小の横を通って相良大須賀線で帰ってくるコース。細かいアップダウンがあり、よい練習になります。7時頃までは涼しかったが、お天道様が出るとやっぱり熱い。

戻ってからは、ビデオに撮ったオリンピックロードレースを見てから、高校野球を見たり、オリンピックを見てゴロゴロ。

午後からは急きょ田んぼ消毒のお手伝い。一人欠員と言うかずる休み?した人が出来たので自分の出番が回ってきた。別に力仕事じゃ無いんだけど炎天下での作業は大変。14時頃、軽い熱中症か目の前が真っ白になった。お茶を飲んで、日陰で小休止して少しは回復。16時を過ぎて涼しくなってきたのでだいぶらくになった。何とか倒れずに作業終了。百姓家の長男としての面目は守った?

家に戻り、真水のシャワーを浴びて生き返った。夜、家内と花火を見に行こうって言っていたけど、とてもそんな体調じゃなかった。

体重59.2㎏ 体脂肪21.8% 基礎代謝1423kcal 筋肉率30.9%
体年齢40才 内臓脂肪7 
最大140  最低102  脈拍75
Dst64.23km Avs24.3km/h Mxs53.8km/h Tm 2:40:02 Kav68
今月265.70km
MaxHR166 HRAv134 消費CAL1092kca 時間 3:13:26

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  1. 2008/08/10(日) 21:02:34|
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プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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