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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

ノーマルクランク

今日は自転車通勤。しばらくしてサイコンを見るとスリープのまま。すぐに起動させたが、500m程損?をした。
出だしは風があってちょっと寒かった。5分も走れば暖かくなるんだけどね!

しらびその練習にと思い、今日も1幹道を通って牧ノ原に上る。傾斜のきつい所ではずっとダンシング。コンパクトクランクに慣れた足では39-25ではやっぱりきつい。何とか汗だくになりながら上がりきる。コンパクトに乗ったときに楽に感じればいいけどなぁ。

体重60.9㎏ 体脂肪19.5% 基礎代謝1460cal 筋肉率31.7%
体年齢40才 内臓脂肪8 
最大144  最低101  脈拍66
Dst21.41km Avs24.2km/h Mxs51.6km/h Tm53:09: Kav77
今月158.82km

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  1. 2008/05/15(木) 21:46:38|
  2. 自転車通勤
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プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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