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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

通勤路

今朝もド寒いッス(涙)。日中は暖かくなるって言う天気予報を信じて、今日も自転車通勤。いきなり西の風がビュービュー吹いています。いつもの事ながら最初は向かい風。体を小さくして向かい風に対抗しつつ。手押し信号に到着。ピンディングを外さず押しボタンに摑まって止まりボタンを押す。信号が青になっても無視する車がいるから、車が止まるのを確認してから渡ります。600m程直進して一旦停止を左折。田んぼ中の道に出ます。ここは左側の舗装が荒れているのでなるべく道の真ん中を走り。後続車が来たら左に避けます。田舎道なので抜かれるのはせいぜい2~3台。またしても一旦停止を越えて新しい橋を渡ります。この道は新しいので路肩も広いし舗装もキレイ。またしても一旦停止。ここは交通量があるのでちょっと怖い。左から来た車が無理に右折するときはこっちに突っ込んできたりする。横断歩道があるけど、自転車のおじさんじゃ止まっちゃくれないよね!。すぐの突き当たりを右折。ここからは生活道路でいつもなら集団登校の小学生とおはようと声を掛けてすれ違う。しばらく走り、一旦停止を左折。ここからはセンターラインのある結構広い道。通勤路の中で一番交通量の多いところ。おまけに少しだけ上り坂。今日は西の風なので追い風。調子が良いのでギヤを2枚ほど重くしてダンシングで上っていく。ここまでで来ればもうちょっと。少し下って、細い路地を左折。ここからまた上り。突き当たりを左折。最後に会社の入口を右折して短いけどきつい上りをダンシングで上って会社到着。5.7㎞ほど。早い時で14分台。遅くても17分くらいかな。毎朝こんな道を走っています。

お昼過ぎ、会社を抜け出して確定申告。用紙は家内が作ってくれたので自分は持って行くだけ。順番が来て見てもらったら、これだけやってあればOKってことで、チェックもなく?そのまま提出。追々大丈夫かよ?

5時半に帰路につく。少しだけ風は収まった。
目の前は真っ赤な夕焼け。日が長くなってきたのがよくわかる。もうすぐライトのいらない時期になるよね。

体重60.1㎏ 体脂肪21.1% 基礎代謝1441cal 筋肉率31.2%
体年齢40才 内臓脂肪7 
最大血圧142mmHg  最低血圧93mmHg  脈拍71
Dst11.34km Avs24.6km/h Mxs35.0km/h
今月416.63km Tm 27:39 Kav86

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  1. 2008/02/28(木) 21:00:00|
  2. 自転車通勤
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春はすぐそこ

今日は天気が良いので自転車通勤。天気は良いが風が強くとても寒い。もう2月も終わりだって言うのに・・・ 

昼休みにCRS-1のメインテを少々。チェーンとチェーンリングを掃除。こいつの10速化もボチボチやらないと。

帰りも強風でまったく前に進まず・・・ 煽られてちょっと怖かった。明日の日中からは冬型の気圧配置が多少緩むらしい。春はすぐそこに来ているよね?

体重60.3㎏ 体脂肪19.0% 基礎代謝1453cal 筋肉率32.0%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大血圧130mmHg  最低血圧90mmHg  脈拍74
Dst11.37km Avs22.8km/h Mxs32.4km/h
今月405.29km Tm 29:57 Kav82

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  1. 2008/02/27(水) 21:00:00|
  2. 自転車通勤
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ブログ移行

午後から雨予想って事で車通勤。

今まで使っていたマイキット。調子が悪くてどうしようかと考えていた。先日、サーバを入れ替えたようなんで大丈夫だろうと思っていたが、まだダメみたい・・・。やむなくメインをFC2ブログの方に移しました。データを移すのも面倒くさいんで、まあしばらくは2本立てかな。

夜は3月1日に行うソフトボール総会の連絡をあちこちに。何人かの人に話を聞いてみると3月2日に行われる駿府マラソン、ハーフの部に何人か出場するみたい。みんな年を取ってきて健康志向になってきたのか?ちょっと興味が湧いてきたりして・・・

体重59.6㎏ 体脂肪20.6% 基礎代謝1434cal 筋肉率31.4%
体年齢39才 内臓脂肪7 
最大血圧140mmHg  最低血圧103mmHg  脈拍70

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  1. 2008/02/26(火) 21:00:00|
  2. 車通勤
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久しぶりに大回り

今日も自転車通勤。乗り始めにお尻がちょっと痛い。久しぶりの100㎞越えが効いているのか?
昨日の強風から一転、今朝はほとんど無風。その代わり放射冷却でずいぶん冷え込んだ。会社に着いても、足先がしびれて痛い。ちょっといい加減に暖かくなってくれ。

会社の部下が風邪を引いて出てきた。普段から風邪を引かないことで有名なヤツが珍しい。どんなに寒くてもジャンバーを着ずに外の仕事に出かけるヤツが寒いと言って部屋の中でもジャンバーを着ている。珍しいこともあるもんだ。
明日は暇になっちゃったから休んでも良いよと温情を掛けておきました。

帰り道。走り出すとまったく風がない。夕日も少しだけ残っている。こりゃ大回りするしかないでしょ!と言うことで、超久しぶりに菊川の堤防まで。最後に来たのはいつだか覚えていないくらい。昨日距離を乗っていた割には足が回る。半分を過ぎた辺りから暑くなってウインドブレーカの前を明けた。脱いじゃっても良かったが、下は普通の作業服だし、汗をかいて冷えると風邪を引きそうなので暑くても我慢。家に着く頃にはヘロヘロで汗だく。

日曜日に買ったブラケットを使ってL2D CEを取り付けし直し。今までのブラケットはねじで固定式だったので電池交換の度にライトの向きが変わっちゃっていたのと、今から日が長くなってくれば使用頻度はかなり減る。それなのに自転車に付けっぱなしなのは傷んじゃいそうなので、脱着の楽なブラケットにしてみました。これでワンタッチで外せられる用になりました。それとヘルメットにライト用のブラケットを取り付け。通勤ではそれほど必要ないのかもしれないが、ブルベも300以上になれば夜間走行は必ずあるんで取り付けてみました。でも、ライトまで付けると思った以上に重たそう。ライトの向きは実際に走ってみて調整してみよう。

体重59.3㎏ 体脂肪21.1% 基礎代謝1428cal 筋肉率31.2%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大血圧143mmHg  最低血圧107mmHg  脈拍64
Dst21.93km Avs25.4km/h Mxs43.0km/h
今月393.92km Tm51:48 Kav88

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  1. 2008/02/25(月) 22:00:00|
  2. 自転車通勤
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強風の中春野まで

先日、今日は暇な人~って声を掛けたら参加者はトオルちゃんだけ。
で、朝起きたらすっげー強風!一人だったら間違いなく引きこもり決定だけど、声を掛けちゃった以上行かねばならん。これ以上着る物はないようなフル装備。上は厚手インナーにウインドブレークライトジャージにウインドブレーカとネッグウォーマー。下はビブタイツに厚手靴下+靴下用ホッカイロにシューズカバー。ウインドブレイクグローブと耳当て。自転車の準備をしている間に手先がかじかんで思うように動かない。そうこうしている間に時間がなくなり8時ちょっと過ぎに集合場所のサークルKに到着。どこに行こうって事で、チャリンコから頼んであった物が届いたって言うのでちゃりんこに寄るのと、昨日出来れば100㎞は乗りたいって事と風を避けるために春野に行こうって事に。

とにかく出発するもとにかく強風。土手の上では行きも出来ないくらい。鼻が痛くてもげそう。がんばって漕いで早く体を温めないと。なるめく山陰で風の当たらない場所を選んでちゃりんこに到着。開店時間の9時には少し早かったので店先でしばらく待機。トオルちゃんは爆撃機におそわれて近くのセブンイレブンに避難。しばらく待っていたがとにかく寒い。ガタガタと震えながら待つこと15分。ようやく店が開きました。頼んであったブラケット類をもらい、ついでにバーテープを買って出発。

街中はそれほど風が強くなかったが、天竜浜名湖鉄道沿いの田園滑走路はものすごい強風。北西のサイドアゲンストで自転車は煽られるは息は出来ないは最悪。マジで避難も考えたが、山の中に入ればそれほど風は吹かないだろうし、せっかくここまで来たのでがんばって進みます。森町のヤマザキショップで休憩。自分はサンドイッチを補給。

目の前を何組かのグループが自転車で走り抜けていきます。それを見て凍結のおそれはなさそうだなとひと安心して出発。先だってコンパクトクランクに切り替えたトオルちゃんも若干遅れはする物の良いペースで着いてくる。さすがコンパクト。周知トンネル手間で女性一人を入れた4人組に追いつくが、おしゃべりしながらワザとゆっくり走っている感じだったのであえて抜かずにしばらく後ろを走ります。トンネルを抜けて展望台で休もうかと声を掛けるも、大丈夫とのことなのでそのまま進みました。その間に先ほどの4人は先に行っちゃいました。
下りを楽しんで今度は峯小屋トンネルの上りです。今度はトオルちゃんが頑張って先行します。自分は売り切れ?カセットを12-25から12-23に交換したの効いているのかペースが上がりません・・・。ヘロヘロで上がりきったところでトオルちゃん売り切れ。ちょっと下ってまた上ってトンネルに到着。トンネルちょっと手前でランニングで走っている人を抜きました。自転車でもヘロヘロなのに凄いなぁ。

道の駅横川で休憩しながら昼食。海鮮天ぷら蕎麦680円也。体も温まり美味しくいただきました。暴走族風のお兄ちゃんたちとお巡りさんが話をしていました。特にもめている風でもなかったけど、これだけ大きな音で走られちゃ苦情も出るよね。
出発して追い風のはずが微妙な向かい風。まあ下り基調だからそれほど気になりませんが。天竜二俣駅を越えれば完全に追い風。あれだけ苦しめられた強風が一転味方となります。何をしなくても30㎞オーバーで巡航。袋井IC辺りまで来ると強風に凄味が増します。追い風は良いですがたまに吹く横風が怖いっす。サークルK栄町店で休憩。トオルちゃんの自転車のキュルキュル音が気になります。聞くとRDをパーツクリーナで洗ったとのこと。多分プーリーの油ぎれかな?

またしてもずーーーっと追い風基調。楽勝なんですが少しお尻が痛くなってきました。このところ長距離を走っていなかったのでお尻の皮が薄くなったかな。
そういえば、RFX8のコンポをアルテSLに交換したが、シフトのタッチの良さに驚いた。リアも申し分ないのだがリアのタッチの良さ、特にアウターにする時のレバーの移動量の少なさは感激もの。105では「ドッコイショ」って感じがアルテだと「カシャ」って感じ。ウーン、気持ちいい!!

帰りに、とおるちゃん宅によってRDのお掃除。プーリーを外したら中は錆で真っ赤、これじゃ音も出ますわ。洗浄して注油して組み直し。テンションも足りないみたいだったので少しワイヤーを張って調整。チェーンも凄いことになっていたのでお掃除。これでしばらくは良いでしょう。今度は自分でやってね。

そんなこんなで帰宅。お疲れさんでした!

体重59.7㎏ 体脂肪21.2% 基礎代謝 1434cal 筋肉率 31.1%
体年齢 39才 内臓脂肪 7
最大血圧 150mmHg  最低血圧 103mmHg  脈拍 67
Dst 109.36km Avs 23.4km/h Mxs 56.5km/h
今月 371.99km Tm 4:40:15 Kav
MaxHR174 HRAv143 消費CALkca1843 時間 7:06:05
  1. 2008/02/24(日) 21:00:00|
  2. ツーリング
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ドライブが消えた

今週も土曜日お仕事。こちらの業界は年度末は忙しいんで3月いっぱい土曜日休みはありません。これがかなり堪えるんだよなぁ・・・
昨日の暖かさが残って今朝は冷え込みもなく快調。このまま暖かくなってほしいものだが、午後から凄いことになるって天気予報で言っていた。家に帰れるかなぁ・・・

会社で自分が使っているPCが故障。マイコンピューターからCD-R、DVD-Rが認識しなくなっちゃった?変だなぁ、、、システム状況を見てみるとBIOSでは認識し、システムでも認識している。仮想ドライブが悪いかと思いアンインストールして再起動してもダメ。あれやらこれやら色々やって見るもまったく効果無し・・・。Googleで色々検索してレジストリから[upperfilters] および [lowerfilter]を削除する情報があったので早速試してみたらすんなり解決。原因はIDEケーブルかなぁ・・・

帰りに、姉貴の家によってPCの設定をしてきたけど、すっげー強風。行きは追い風だったから楽勝。問題は帰り。暗くならないうちに帰れたけどまたしても前に進みません。何で姉貴の家に行くときは風がこんなに強いんだろう?

体重59.9㎏ 体脂肪21.1% 基礎代謝1438cal 筋肉率31.2%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大血圧128mmHg  最低血圧193mmHg  脈拍70
Dst18.63km Avs23.3km/h Mxs52.0km/h
今月 262.63km Tm 47:54 Kav
  1. 2008/02/23(土) 22:00:00|
  2. 自転車通勤
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今後の予定

今日は自転車通勤。朝は少し冷え込んだが、日中は暖かくなると言う。寒い日が続いたから暖かくなってくれるのは助かるなぁ。
毎朝のことだが今日も足先がいたい。どうも霜焼けが出来たっぽい!特に左足の薬指と右足の中指が赤く腫れている。元々、小さい頃は良く霜焼けが出来ていたので出来やすい体質なんだろうが、それにしても霜焼けなんて何年ぶり?

そういえば、参加イベントの予定がまったく立たず困っている。3月23日の浜名湖の抽選にはずれたので代わりと言っちゃあ何だが、BRM322静岡300kmに出ようと企んでいたんだが、その日に仕事がなかったら部下が休むと言い出した!ちくしょー、先を越されたか・・・。まあ今のところの予定だと、その日は特殊物の出荷がありそうなので休めそうもないから一緒か。その後に出ようと思っていた伊吹山も班の旅行と重なっていて諦めていたが、自治会長さんの勘違いから1週間ずれたので出られるかなって思ったら、すでにエントリー締め切りorz その後のブルベも名古屋が4月26日。表富士自転車登山競走大会も4月27日。この辺りになると1番茶が始まっちゃうのでまず無理だろうなぁ・・・。やっぱり5月にならないと本格始動にはならないのかな。3月2日にみんなで集まって相談しようって事になっているから、その時決めましょう。

帰りは、それほど寒くなく、南西の風にも押されて順調に帰宅。

夜は毎月の班長会議。3月23日は班長さん全員で秋葉山に参拝だって!

体重60.4㎏ 体脂肪20.1% 基礎代謝1451cal 筋肉率31.6%
体年齢39才 内臓脂肪7
最大血圧139mmHg 最低血圧105mmHg 脈拍68
Dst11.40km Avs24.2km/h Mxs37.6km/h
今月244.00km Tm28:19 Kav85
  1. 2008/02/22(金) 21:00:00|
  2. 自転車通勤
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東京出張

東京出張と言うことで6時55分自宅出発。近所のGSで給油し牧之原ICから東名高速に乗り、牧之原SAで同業者をピックアップ。順調に走り富士川SAでも同業者をピックアップ。渋滞もなく順調に進み海老名SAでトイレ休憩。毎度のことで渋谷3号線は大渋滞だがそれでも早すぎて10時40分には浜松町の駐車場に到着。ちょっと早すぎた。
ちょっと早い昼食を取ってから、まだ時間が有るので自由行動って事で、自分は御徒町のODBOXまで。小物をいくつかゲットして会場に戻った。13時30分からの開始だと思いこんでいたが、実際は13時からで、席に座ったと同時に説明開始でちょっとビビった!何度か睡魔に襲われるも何とか堪えて(自分ではいたつもり)いた。最後の方で今までと違った説明をしていたが、まあ、体制に影響はないでしょうって事で帰路につく。
帰りも順調。海老名ASによっておみやげを購入以外はノンストップ。燃料を入れて6時15分に自宅到着。お疲れさんでした!!

体重59.8㎏ 体脂肪 21.9% 基礎代謝 1433cal 筋肉率 30.9%
体年齢 40才 内臓脂肪 7
最大血圧 142mmHg  最低血圧 104mmHg  脈拍 70
  1. 2008/02/21(木) 21:00:00|
  2. 未分類
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名古屋出張

今日はお昼前から名古屋出張なので車通勤。
訳のわからん話をしつつ、10時過ぎまで仕事をして一度帰宅。着替えてからバス電車で名古屋まで。
名古屋まで行けばフクイサイクルに寄ってきたいのですが、時間がないのでちょっと無理かなって思っていたが何とかなるかも?ダッシュで行って物をゲット!!これでクランク以外はすべてアルテSLでそろいます。
会議開始2分前に現地到着。ギリギリ間に合いました。後は侃々諤々と今後の予定は決めていきますが、皆さんの思惑が違うので中々まとまらず・・・。まあ、いつもこんなもんですけどね。

終わってからは懇親会。今回はしゃぶしゃぶの食べ放題だって!!自分はそんなに沢山食べられる方じゃないけど、美味しくいただきました。これだけ沢山食べれば、しばらく肉はいいですね。

10時ちょっと前に帰宅。お疲れさんでした。

体重59.4㎏ 体脂肪 22.9% 基礎代謝 1422cal 筋肉率 30.6%
体年齢 40才 内臓脂肪 7
最大血圧 149mmHg  最低血圧 98mmHg  脈拍 65
  1. 2008/02/19(火) 23:00:00|
  2. 未分類
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溝掃除

今日は地元の溝掃除って事で8時から作業開始。それにしても寒いッス。溝掃除なので長靴を履いて水の中に入ります。冷たいのは覚悟していたんで靴下2枚履きに靴下用ホッカイロまで装備。それでも途中から足の感覚がなかった。こんなに寒い時期にやらなくてもいいのにな~って思うけど、田んぼに水を入れ出すと出来ないし、雨でも降って順延になったときのことを考えれば仕方ないのか・・・。最後にター君宅の出入り口の下をバケツリレー。狭くて向きは変えられないし、ずっと中腰でいたんで腰が痛い。なんとか10時過ぎに終了。

家で着替えていると、姉夫婦と姪っ子がやってきて、先日、膝を手術した全快祝いを置いていった。まだ正式ではないが、近々彼氏と同棲生活を始めるそうな・・・。若いっていいな~。うちの娘にもそんな話はないのかね?

ごごからは寒くてどこにも出かける気力はなし。暇だったのでスト-ブの番人をしながらもらった肉で角煮作り。もっと他の料理方法を探さないとワンパターンだね。

体重59.6㎏ 体脂肪 22.2% 基礎代謝 1429cal 筋肉率 30.8%
体年齢 40才 内臓脂肪 7
最大血圧 144mmHg  最低血圧 103mmHg  脈拍 61
  1. 2008/02/17(日) 21:00:00|
  2. 未分類
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やっぱり寒いッス

毎朝、寒い寒いって言い飽きました。風はそれほど強くないんで、体感的には寒く感じませんが実際の温度はかなり低いんですね。この2、3日、会社に着いてからも足の先が寒くてしびれています。去年はこんな事なかったような・・・。忘れているだけかも?足先に貼るホッカイロもあるけど、15分じゃ勿体なくてねぇ、、、

薬が切れそうなので15時で早退して病院へ行きました。かなりの混雑が予想されましたが、Drによる診察はなく血圧測定と血液採取と処方箋だけ、1時間ちょっとで終了。ラッキーでした。血圧測定の時、3回も計り直されたので高いのかなって思いましたが、血圧計の異常?だったみたいで120-70と言われました。ホントにそんなに低いのかな?

体重59.5㎏ 体脂肪 21.8% 基礎代謝 1429cal 筋肉率 30.9%
体年齢 39才 内臓脂肪 7
最大血圧 142mmHg  最低血圧 104mmHg  脈拍 64
Dst 15.60km Avs 21.5km/h Mxs 46.7km/h
今月209.02km Tm 43:31 Kav
  1. 2008/02/15(金) 22:00:00|
  2. 自転車通勤
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バレンタイン

今朝も寒いけど昨日ほどじゃない。これくらいなら指先がそれほど痛くなくて済んだ。でもいい加減に暖かくなってほしい!

昼休みに消防の時の後輩から電話があり、今までは古いマウンテンに乗っているがだいぶガタが来ている。修理するほどでもないし、どうせならロードに乗ってみたい。5万くらいでロードバイクの中古がないかと?なかなか自転車の中古は見つからないし、サイズとかメインテの問題もあるので最初は近くのお店で新車を買った方がよいとアドバイス。お金さえあればすぐにもほしいけど、10万も掛かるんじゃかあちゃんに怒られそうだと真剣に悩んでいた。うまく背中を押してこっちの世界に引っ張り込まないと。

バレンタインと言うことで家内からワインのプレゼント。自分は甘い物は苦手なのでこれが一番!!ご飯の時に家内と一緒に飲んだがすっきりした味わいでいくらでも飲めちゃいそう・・・ グラス2杯で我慢しておきました。ありがとう!

体重59.5㎏ 体脂肪 21.1% 基礎代謝 1432cal 筋肉率 31.2%
体年齢 39才 内臓脂肪 7
最大血圧 135mmHg  最低血圧 106mmHg  脈拍 79
Dst 11.39km Avs 23.5km/h Mxs 33.1km/h
今月 193.42km Tm 29:00 Kav
  1. 2008/02/14(木) 22:00:00|
  2. 自転車通勤
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寒いっス!

今朝はめちゃくちゃ寒い!!おまけに西の風がビュービュー吹いてます。マジで車で行こうかと考えました。でも、これしきでへこたれちゃあイカンと思い直し自転車通勤にしました。走り出してしばらくは向かい風。ちっとも進みません。orz しばらく行くと横風です。自転車が斜めになりかなり煽られます。気を緩めると田んぼに落ちそう。。。 最後の上り坂は追い風。ここは楽ちんでした!でも手先が寒くて痛いっス。明日はインナー手袋をしようかな。

帰りに、嫁に行った姉貴の家に立ち寄りPCのセッティング。行きは追い風基調で楽勝だった。でも、結局うまくいかずに出直すことに。ご飯を食べて行けと言われたが、姪っ子の彼氏が来ていたので逃げて帰ってきた。
行きは楽だった分、帰りは地獄。ペダルを廻してもちっとも進みません。街頭もなく真っ暗で怖いし。なるべく風の当たらない山裾を選んで帰ってきました。

体重59.8㎏ 体脂肪 21.2% 基礎代謝 1435cal 筋肉率 31.2% 体年齢 39才 内臓脂肪 7
最大血圧 146mmHg  最低血圧 105mmHg  脈拍 67
Dst 18.76km Avs 22.7km/h Mxs 52.7km/h 今月 182.03km Tm 49:36 Kav80
  1. 2008/02/13(水) 21:00:00|
  2. 自転車通勤
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ニューRFX8ほぼ完成

朝から雨です。大した雨じゃありませんが諦めて自転車通勤。車にRFX8に積み込み会社に出かける。

仕事が、なんか忙しいです。大した仕事じゃないんですが、報告書の提出がバタバタっと来ました。珍しくちょっと真剣に仕事をしました。

昼休み、RFX8の調整。先にRDをある程度を決めてからFDを決め。フロントインナー、アウターでRDの確認。これでバッチリと思ったら、チェーンから音がする。コネクトピンの所の動きが渋い。つなぎ方失敗したかな?チェーンカッターを持っていないので後は自宅で。

帰宅後、バーテープをまき直し。新しいのを買ってあるんだけど、古いバーテープがキレイに外せたんで再利用。ちょっと変なところもあるがまあヨシとしよう。そしてチェーンの調整。コネクトピンを裏から押してみたり表から押したりしたが、どうもピシッと決まらない。ウ~ン、、、 これでちょっと様子を見てみよう!

体重59.5㎏ 体脂肪 21.7% 基礎代謝 1429cal 筋肉率 31.0% 体年齢 7才 内臓脂肪 39
    最大血圧 143mmHg  最低血圧 91mmHg  脈拍 68
  1. 2008/02/12(火) 22:00:00|
  2. 車通勤
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アルテに入れ替え

今日はお休み。姉の家でPCを買ったので午前中はその設置作業。何とか午前中で完了。

少しマッタリしてから自転車のコンポをアルテSLに入れ替え。簡単に済むかと思ったがRDの調整がうまくいかずに持ち越し。明日は雨みたいなので会社に持って行って再調整!

体重59.6㎏ 体脂肪 21.9% 基礎代謝 1430cal 筋肉率 30.9% 体年齢 39才 内臓脂肪 7
    最大血圧 144mmHg  最低血圧 99mmHg  脈拍 74

  1. 2008/02/11(月) 20:00:00|
  2. 未分類
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リバティまで

どこかに行こうって事で、サークルKに8時集合。出かける前にやたら寒く感じたんで、厚手インナー+長袖ジャージ+ウインドブレーカにウインドブレイクグローブ。足下はシューズカバーに靴下用ホッカイロ。本日の参加メンバーはトオルちゃんと二人だけ。
午後から東風ってことで、久しぶりに地頭方経由でリバティまで行くことに。走り始めは西の風で追い風基調。いたって順調。地頭方からは静岡御前崎自転車道を行く。途中、水道工事の通行止めで若干迂回。トオルちゃんと二人だと通行止めが多いなぁ(笑)
相良橋の地下道を越えたところでトイレ休憩。太平橋手前のミニストップでおにぎりを一つ補給。さすがに暑くなってきたのでここでウインドブレーカを脱いだ
リバティに入ると微妙な向かい風、、、おかしいな天気予報では東風で追い風のはずだが、何故か北風。25~27㎞くらいでヘロヘロと上がっていきます。17.9㎞ 時間は40分40秒でした。
新大井川橋を渡って、旧1号線で牧之原を越え、道の駅掛川で昼食。少しずつ料理を取っていく方式だったけど、こう言うのってどうしても料理を取りすぎちゃうんだよなぁ。ぐっとこらえて800円也!
そのまま伊達方のトンネルを通って帰宅。南下する県道37号線だけは向かい風でした。

体重60.2㎏ 体脂肪 22.0% 基礎代謝 1440cal 筋肉率 30.9% 体年齢 40才 内臓脂肪 7
    最大血圧 150mmHg  最低血圧 107mmHg  脈拍 60
実走   Dst 83.29km Avs 24.0km/h Mxs 49.0km/h 今月 163.27km Tm 3:28:11 Kav74
      MaxHR171 HRAv139 消費CAL1319kca 時間 5:23:22

  1. 2008/02/10(日) 18:00:00|
  2. ツーリング
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次のブルベに

今日も自転車通勤。毎日、風が弱いので助かりますが、気温が低いんでやっぱり寒い。この寒さはいつまで続くのか?

午後から浜松に行く用事が出来た。なんだか無性にラーメンが食べたくなったのでラーメン○ョップでネギ味噌の中を食べてきた。カロリーが高いのは解っているけど、たまに食べたくなっちゃうんだよなぁ。こってり系が好きな自分には堪えられません!!

浜松まで行ったついでにミソノイさんでちょっと物欲を満たしてきました。買ったのはメーターライトブラケット。前回のブルベの時。ステムに取り付けたEdge305に充電が出来なくて困りました。Edge305の充電にはminiUSB端子で本体の裏側から充電するんですが、ステムが邪魔してUSB端子が入りませんでした。その時はデータ取りを優先させ、やむなくベントボックスの所に移して使いました。当然、ベントボックスのカバーをしたんで表示は何も見えませんでしたがログだけは残せました。
次回のブルベ(BRM322静岡300㎞)に向けて少しずつ準備をしていきます。

帰りは強風に煽られてヘロヘロ。下り坂でもちっとも前に進みません。今朝はあんなに風がなかったのに・・・

帰宅直後、徹ちゃんから電話があって、自転車のタイヤが切れているので見てほしいとのこと。家に来た自転車を見ると、ガラスでも踏んだのか後輪が横に2㎝ほど切れている。よくパンクしなかった物だ。これじゃあいつパンクしてもおかしくないのでタイヤ交換を進めた。今のタイヤもローラー台には使えるので残しておいた方がよいと助言しておいた。うまく背中を押せたかな?

体重59.8㎏ 体脂肪 19.7% 基礎代謝 1443cal 筋肉率 31.7% 体年齢 38才 内臓脂肪 7
    最大血圧 144mmHg  最低血圧 105mmHg  脈拍 65
実走   Dst 11.38km Avs 23.9km/h Mxs 35.5km/h 今月 79.98km Tm 28:34 Kav85
  1. 2008/02/08(金) 22:00:00|
  2. 自転車通勤
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下手こいた

会社でちょっと失敗。
報告書の数字を打ち間違えた・・・。
はぁ・・・。
間違えるなよっていつも言ってるのに・・・。
しめしが付かんなぁ。

体重59.7㎏ 体脂肪 21.1% 基礎代謝 1435cal 筋肉率 31.1%
体年齢 39才 内臓脂肪 7
最大血圧 156mmHg  最低血圧 106mmHg  脈拍 67
Dst 11.36km Avs 24.4km/h Mxs 35.7km/h 今月 68.60km Tm 27:53 Kav87
  1. 2008/02/07(木) 23:00:00|
  2. 自転車通勤
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物欲全開

お昼頃に雨予想が出ているので自転車で行こうかどうしようか悩む。降水確率40%。外は曇り空。すぐには降り出しそうにない。ウ~~ン、、、 よしっ、降られたら会社の車で帰ってこよっと! そんなこんなで今日も自転車通勤。

会社についてしばらくすると家内からメール。長女が5時半頃駅に着くので迎えに行ってほしいとのこと。おいおい、今日は自転車で来ているんだぞ。そんなの無理だって!どんなにがんばっても6時ちょっと前だよって返事をしたら。あれ、今日は車で行くような事を言ってたジャンって。だっておまえが出てくるときに俺の車が有っただろって!なんにも見てないんだから、もう!
そんな一悶着があって5時51分着に変更で一件落着。

物欲全開中に付き、アルテグラSLの部品を全部じゃないけどポチッとしちゃいました(~_~; これで少しはモチベーションアップになれば・・・  がんばれ自分!

ほぼ定時で上がって、大急ぎで帰って5時20分。自転車装備を外してお迎えにGo~。やっぱり少し渋滞していて5時55分駅に到着。駅の中もお迎えの車で大渋滞でした!

体重59.9㎏ 体脂肪 21.4% 基礎代謝 1437cal 筋肉率 31.1% 体年齢 39才 内臓脂肪 7
    最大血圧 143mmHg  最低血圧 92mmHg  脈拍 63
実走   Dst 11.35km Avs 24.9km/h Mxs 40.8km/h 今月 57.24km Tm 27:20 Kav85
  1. 2008/02/06(水) 22:00:00|
  2. 自転車通勤
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また忘れた~

天気が良いので今日も自転車通勤。昨日より寒いけど、道は乾いているので凍っていることはなさそう。それでも日が当たらなくて濡れていることはちょっと怖い。やっぱり指先とつま先が痛い。

昼休みにCRS-1のメインテ。チェーンに注油。ブレーキシューの掃除。タイヤに空気を入れて車体を水拭きで完了。

帰りは、5時半に会社を出た。昨日と同じく途中でL2Dを点灯。あれ、明るくない?また充電を忘れていた!今夜こそ充電!

すれちがった車。朝21台。帰り18台。田舎だなぁ・・・

体重60.0㎏ 体脂肪 21.5% 基礎代謝 1439cal
筋肉率 31.1% 体年齢 40才 内臓脂肪 7
最大血圧 134mmHg  最低血圧 99mmHg  脈拍 62
Dst 11.40km Avs 23.2km/h Mxs 35.4km/h 今月 45.89km Tm 29:22 Kav84
  1. 2008/02/05(火) 23:00:00|
  2. 自転車通勤
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物欲沸々

今日も自転車通勤
昨日の雨が遅くまで降っていたみたいで路面はびしょ濡れ。今朝は天気もよく風もない。放射冷却であちこち真っ白!道も所々真っ白!おそるおそる走っていく。馬鹿に寒いな~って思っていたらネッグウォーマーを忘れていた。取りに戻るのも面倒だったのでそのまま進む。シャリシャリと霜を踏む音。凍ってそうで怖かった。それでも凍っていて滑るようなこともなく無事に会社に到着。冷たくて指先が痛いっす!

昼休み、CRS-1のメインテをしようと思っていたが、何となく気が乗らずボケ~っとしてた。

5時半頃に会社を出たが、薄明かりが残っている。L2Dを付けるほど暗くないので、ポジションランプ代わりにEL-510だけ点灯。半分くらい来たところでL2Dを点灯。あっ電池充電するの忘れてた!

臨時収入が入ったので物欲が沸々とわき上がる。前から考えていたRFX8のコンポのアルテSL化。そして余った部品でCRS-1の10速化。さすがにDYRA-ACEは高くて手が出ない。どうしようか、ポチッとしちゃおうかな?

体重60.0㎏ 体脂肪 21.0% 基礎代謝 1440cal 筋肉率 31.2% 体年齢 39才 内臓脂肪 7
    最大血圧 143mmHg  最低血圧 104mmHg  脈拍 67
実走   Dst 11.37km Avs 22.8km/h Mxs 36.2km/h 今月 34.49km Tm 29:57 Kav82
  1. 2008/02/04(月) 22:00:00|
  2. 自転車通勤
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虚空蔵尊節分祭

今日は毎年の虚空蔵尊節分祭。しか~し、朝からあいにくの雨。雨でもやらなくっちゃしょうがないだろうなぁ・・・。覚悟を決めて雨の中長靴を履いて支度に出発。
雨でも決行するが豆をまくのは公民館に変更。幼稚園と保育園の子供は公民館の中で、それ以外の方は公民館の駐車場で豆を拾ってもらう事になった。早速会場準備。例年と違うパターンなのでみんなとまどい気味だが準備完了。10時半から上のお寺でご祈祷。班長なんで参加しないといけないだが、これが真に寒い!立て付けの悪いお寺の中、すきま風で体の芯まで冷えてくる。30分ほどでご祈祷が終わり、急な階段を下りて公民館まで歩いていく。公民館には100人ほどが集まっている。この雨降りによくもこんなに沢山の人が集まった物だ。豆をまくのは15分ほどで終了。再び片付けをして今度はみんなでご飯をいただく(御神酒も少々)
午後の2時から再びご祈祷。今度は風が止みそれほど寒くない。助かった。ご祈祷も無事に終わり、再び公民館の駐車場で豆まき。
豆をまくお坊さんのサポートに徹しながら豆まき終了。片付けも終わったのが15時30分。お疲れさんでした~。

体重59.9㎏ 体脂肪 19.1% 基礎代謝 1446cal 筋肉率 31.9% 体年齢 38才 内臓脂肪 7
    最大血圧 136mmHg  最低血圧 100mmHg  脈拍 63
  1. 2008/02/03(日) 22:00:00|
  2. 未分類
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忘れた~

今日は冬らしい天気。雲も少なく風が強い。1年の中で一番寒い時期だからこれが当たり前。

たった1本の電話で大忙し。犯人は部長なんだけどね。まかせた仕事が半年もほったらかし・・・。おいおいそれで良いのか?
午後からはクレーム処理。昨日はあんなにマッタリしていたのに・・・

帰りも風が強い。キレイな夕焼けに癒されるんだけどそれ以上に風が強い。途中で暗くなってきたのでL2Dを付ける。しばらくは明るかったんだけどすぐに暗くなっちゃった。電池切れだ。スペア電池は持っていたけど、家も近いし面倒だったのでそのまま帰宅。充電しなきゃって思っていたけど、晩飯食べたらすっかり忘れた!明日は忘れないように。

体重60.0㎏ 体脂肪 20.9% 基礎代謝 1440cal 筋肉率 31.3% 体年齢 39才 内臓脂肪 7
    最大血圧 129mmHg  最低血圧 103mmHg  脈拍 62
実走   Dst 11.72km Avs 23.1km/h Mxs 39.0km/h 今月 11.72km Tm 30:27 Kav83
  1. 2008/02/01(金) 22:00:00|
  2. 自転車通勤
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プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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