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チャリンコおやじ

自転車にハマッたオヤジの日記です。

ちょっと長めのジョグ

みんなにどこかに行こうかと声をかけるも、皆さん都合がつかなくお一人様。
たまにはジョグって見ようかと走り出した。目標は菊川の河口。
牛渕川の堤防を走っているとSCAセンチュリーランの看板を付けている人を発見。ああ、今日はその日だったんだ!
菊川の堤防へ出て、国安橋を右岸渡ってそのまま河口に。
水飲み場で水分補給。ここには野良猫がいっぱい。誰か餌を与えるヤツがいるんだよなぁ・・・
潮騒橋を渡り、シートピアの前を通って家に戻った。
距離を走ったら足がガクガク。

体重58.7㎏ 体脂肪17.4%

Dst16.30km Avp7:34/km Tm 2:03:21
今月35.96km
MaxHR140 HRAv125 消費CAL1172kca獲得標高305m
Forerunnerは獲得標高がいつもおかしいなぁ

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  1. 2011/10/16(日) 21:38:57|
  2. ジョギング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1

寒さに挫折

朝から西風ビュービュー!! さすがにこれじゃあ自転車は断念。
なんにもしないのもアレなので、ちょっと脚で走ってみようと9時過ぎに自宅出発。目指すは菊川河口。牛渕川の堤防を下るも、あまりの寒さと強風に心が折れました。高橋川の合流で高橋川を遡上。ちょっとだけ大回りして帰宅。何もしないよりは良しとしよう!

体重61.2㎏ 体脂肪19.6%

Dst6.04km Avp7:17/km Tm 44:00
今月16.16km
MaxHR173 HRAv135 消費CAL442kca獲得標高122m?

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  1. 2011/01/30(日) 21:32:20|
  2. ジョギング
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プロフィール

matu chan

Author:matu chan
誕生日 3/19
年齢 50才
性別 男性
血液型 O
職業 会社員
現住所 静岡県

静岡県西部地方の東に住んでいます

仕事 サラリーマン

家  兼業農家の長男
    主にお茶と米を生産

趣味 自転車
1号機 Giant CRS-1 2004
2号機 ANCHOR RFX8 2006
3号機 ANCHOR RNC7 2010
4号機 ANCHOR RL8 2013

    ソフトボール
    パソコン

家族 家内
    長女(藤枝)
    長男
    次男
    じいちゃん
    ばあちゃん
    ルル(猫)

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